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“Yo enseño algo llamado ‘la Ley de las Probabilidades’, que dice que mientras intentas hacer más cosas, es más probable que alguna de ellas funcione.  Mientras más libros leas, es más probable que uno de ellos tenga la respuesta a la pregunta que puede solucionar los problemas de tu vida, hacerte rico, solucionar un problema de salud, o cualquier cosa”.  ~ Jack Canfield en su libro “Principios de Exito”.

En el libro “Principios de Exito”, Jack Canfield cuenta la historia de lo que hizo para que despegara en ventas su best seller “Sopa de Pollo para el Alma” cuando recién acababa de salir.

“Sopa de Pollo para el Alma” es ahora una serie de libros regularmente con historias motivacionales cortas.  El primer libro tiene 101 historias y vendió más de 2 millones de copias.  A la fecha, se han vendido más de 100 millones de copias en 54 idiomas.

Pero antes de 1993 -cuando se editó la primera edición de “Sopa de Pollo para el Alma”- todo era un sueño en la mente de Jack Canfield.  Un sueño como el que muchos de nosotros tenemos.  Sin embargo, Jack hizo su mejor esfuerzo.  Se comprometió a hacer 5 cosas todos los días para empujar su idea hacia adelante.

Cuál es tu meta No. 1 en la vida?  Estás dispuesto a comprometerte a hacer 5 cosas al día para hacerla realidad?  Porque si estás dispuesto, prepárate.  Será difícil no alcanzarla si honras ese compromiso.

Si crees que tienes abundancia, validarás esa creencia y crearás un montón de abundancia. ~ T. Harv Eker

Vive auténticamente.  Vive tu verdad.  Y si me amas por algo, ámame porque yo vivo mi verdad. ~  Neal Donald Walsch

“Si no puedes sobresalir con talento, entonces triunfa con esfuerzo”. – Dave Weinbaum (Hombre de negocios, escritor y comediante).

Felicitaciones a todos los estudiantes que aprobaron sus exámenes con altas notas sin haber abierto un solo libro.

Enhorabuena por todos los atletas jugadores que se desempeñaron como verdaderas estrellas sin hacer mucho esfuerzo en las prácticas.

Podrán llegar muy lejos en la vida.  Pero sus logros palidecerán con respecto a los de otra clase – los que hicieron un enorme esfuerzo todos los días.  Ese esfuerzo los ha preparado para el futuro – que es increíblemente brillante.

Has tomado bastante agua hoy?  Lo mínimo que debes beber es 64 onzas, digamos unos 8 vasos.

Tu cuerpo necesita agua para todo, desde liberar toxinas hasta mantener una piel saludable.  Si no estás bebiendo suficiente agua, tu nivel de energía bajará y es casi seguro que te darán dolores de cabeza.

Tu cerebro y corazón son especialmente sensibles incluso a los niveles más bajos de deshidratación.  Si no bebes sufienciente agua, el volumen de la sangre se verá afectado, requiriendo a tu corazón bombear con mayor fuerza para hacer circular la sangre por todo tu cuerpo.  Las señales químicas y eléctricas en tu cerebro también necesitan agua.  Te sentirás cansado y con aletargamiento si estás sediento.

Un consejo: Bebe por lo menos 8 vasos de agua en una semana.  Te sorprenderás cómo subirán tus niveles de energía.

“El deseo es el 80% del Exito” ~ Jessica Cox (Motivadora Internacional)

Jessica Cox nació sin brazos.  Sin embargo, es capaz de volar aviones, conducir automóviles y llevar una vida normal con la ayuda de sus pies.  Inclusive se le reconoce por ser la primera persona “cinta negra” sin brazos en la Asociación Americana de Tae Kwon-Do y la primera persona en la historia de la aviación en volar un avión con los pies.

En sus pláticas motivaciones es común oirla decir frases como “Persitencia significa  nunca rendirse” o “Nunca dejes que el miedo se interponga en el camino hacia tu oportunidad”.

A veces las personas con salud y sin incapacidades son las que más se quejan de la vida, mientras que los discapacitados son los que mejor enfrentan los retos de la vida debido a su persistencia y actitud.

El siguiente video es un breve reportaje de Jessica en el programa “Inside Out”.  Más información de Jessica Cox en su sitio http://www.rightfooted.com

La primera vez que me enteré de este ejercicio o demostración lo conocí como “Kinesiología Aplicada”.   Luego la encontré en el  libro “”La Ley de La Atraccion: Mitos y Verdades” del Dr. Camilo Cruz.  Y cuando Marci Shimoff vino a Guatemala para una charla sobre “El Secreto”, hizo la demostración en público.

Yo mismo he hecho el ejercicio con algunas personas y siempre funciona.

El ejercicio puede tener algunas variaciones pero básicamente consiste en tener a una persona parada cerca de tí.  Le pides que extienda uno de sus brazos formando un ángulo de 90 grados con su cuerpo.   De preferencia que sea su brazo dominante o el que tiene más fuerza.  Luego le dices que haga resistencia mientras se lo empujas hacia abajo.

Dependiendo de la fuerza de esta persona puede que no lo muevas o que lo logres mover un poco.

Luego le preguntas el nombre a esa persona y procedes a empujar hacia abajo de nuevo obteniendo el mismo resultado inicial.

A continuación, le vuelves a preguntar su nombre a esa persona, quien deberá contestar un nombre incorrecto 3 veces.  Si vuelves a empujar su brazo hacia abajo, éste cederá con facilidad.

El ejercicio debe terminarse haciendo que la persona responda su nombre correctamente para que la fuerza vuelva a su brazo.

Esto demuestra que nuestro cuerpo se vuelve más débil o indefenso al mentir.  Y se vuelve más fuerte cuando decimos la verdad. 

La demostración de Marcy fue muy graciosa pues tuvo a un hombre corpulento repitiendo “Yo me llamo María Elena” 3 veces.

El ejercicio puede hacerse con algunos cambios, como pidiendo a la persona que tenga pensamientos de fuerza y luego de debilidad, o que tenga pensamientos amorosos y luego desagradables.

El siguiente video muestra el mismo ejercicio enfocándose en el “Poder de las Afirmaciones” desde el punto de vista de la Programación Neurolinguística (PNL):

http://www.youtube.com/watch?v=Q5-xuW_PZJQ

Nuestra vida es moldeada por nuestra mente; nos convertimos en lo que pensamos.  El sufrimiento sigue después de un pensamiento maligno, como las ruedas de una carreta siguen a los bueyes que la halan. 
Nuestra vida es moldeada por nuestra mente; nos convertimos en lo que pensamos.  La alegría sigue después de un pensamiento puro, como una sombra que nunca se va.
~ Buddha

Tony Robbins enseña que todos tenemos una pregunta primaria que nos hacemos siempre que estamos bajo stress.  Y es una pregunta de algo no muy agradable.

¿Puedes pensar en una pregunta que siempre ha pasado por tu cerebro durante toda tu vida adulta cuando te sientes amenazado por algo o tienes stress?

Por ejemplo, alguien pudiera preguntarse “¿Será que me veo como un tonto?”  Esa sería una pregunta que no ayudaría en mucho.

La respuesta que va a dar tu mente nunca va a ser: “Claro que NO!  Te ves muy inteligente ahora.  Vamos, sigue adelante.  Todos te van a admirar”.

La respuesta sería más bien: “Por supuesto.  Te verás como un estúpido.  Recuerdas aquel día que metiste la pata?  Todos se burlaron de ti.  Te pusiste muy nervioso y empeoraste las cosas.  Lo mismo va a pasar aquí.  Cualquier cosa que vayas a hacer, NO LA HAGAS !!”

Así que…tienes alguna idea de cuál es tu pregunta principal?     Hacerte esa pregunta puede detenerte de hacer muchas cosas. 

Qué se debe hacer?  Identificarla y reemplazarla.

Que tal si se reemplaza por “Cómo hacer que DIOS fluya a través de mi?”.  Esa sería una mucho mejor pregunta primaria.  Cambia tu pregunta y cambia tu vida.

“Es duro fracasar, pero es peor nunca haber intentado el éxito”.  ~ Theodore Roosevelt

Cuando la vida te dé un limon, exprímelo y hazte una limonada. ~ W. Clement Stone

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Esto se debería a que el cerebro absorbe a la lengua materna en un momento en que también está almacenando los primeros conocimientos visuales, acústicos, emocionales y otros que no son lingüísticos.

Por ahora, no hay nadie que pueda leer los pensamientos de otra persona. Sin embargo, algunos científicos creen poder descifrar en qué idioma los formulamos. Científicos del Consejo Nacional de Investigaciones de Italia aseguran que ya antes de que emitamos una sola palabra, los especialistas están en condiciones de afirmar cuál es nuestra lengua materna y cuál es nuestro nivel de conocimiento en otros idiomas. Toda esta información se puede obtener a través de un análisis de nuestra actividad cerebral mientras leemos.

Durante más de un año, un equipo de científicos llevó a cabo un experimento con 15 intérpretes y descubrió grandes diferencias en la actividad cerebral cuando se les mostraban a los participantes palabras en su lengua materna y en los otros idiomas que hablaban. “Los hallazgos muestran cómo el cerebro absorbe y recuerda idiomas aprendidos durante la primera infancia y los que estudió años después”, señaló Alice Mado Proverbio, docente de Electrofisiología Cognitiva en la Universidad de Milano-Bicocca de Milán.  Alice, que estuvo a cargo del estudio, agregó que esto podría ayudar a los médicos a comunicarse con pacientes que tienen amnesia o enfermedades que afectan el habla.

Los intérpretes que participaron eran italianos que trabajaban para la Unión Europea y traducían del inglés y del italiano. “No esperábamos encontrar una diferencia demasiado grande en la actividad cerebral cuando cambiaban de un idioma a otro”, explicó Alice.

Los investigadores analizaron a los intérpretes por medio de un electroencefalograma (EEG), que mide la actividad eléctrica del cerebro a través de electrodos colocados en el cuero cabelludo. La lectura hecha por el EEG fue registrada en un programa computarizado que identificaba el momento, intensidad y ubicación de las respuestas evocadas en los cerebros de los participantes con cada palabra. Casi 170 milésimas de segundo después de que se mostraba una palabra, los investigadores notaban un pico en la actividad eléctrica dentro del hemisferio izquierdo del cerebro, en una zona que reconoce las letras como parte de las palabras antes de que se interprete su significado. Estas ondas tenían mucha más amplitud cuando la palabra estaba en italiano, el idioma que los intérpretes habían aprendido antes de sus 5 años.

Alice atribuyó las diferencias al hecho de que el cerebro absorbe a la lengua materna en un momento en que también está almacenando los primeros conocimientos visuales, acústicos, emocionales y otros que no son lingüísticos. Esto significa que la lengua materna dispara una serie de asociaciones dentro del cerebro, que se manifiestan como una actividad eléctrica aumentada. “Nuestra lengua materna es el idioma que usamos para pensar, soñar y sentir las emociones”, explicó Alice.

Todo es más fácil decirlo que hacerlo.  Pero no importa cuán inteligente o talentoso eres, solo tus acciones moldearán tu destino.  Para satisfacer la promesa de la segunda puerta, usted necesita saber, y actúar sobre,  las tres palabras mágicas: JUST DO IT ! – Dan Millman en su libro “Everyday Enlightenment”.

El libro “Everyday Enlightenment” habla sobre 12 puertas que conducen al crecimiento personal.  La primera puerta  es “Descubre lo que vales” y la segunda es “Reclama tu destino”.

Es fácil hablar sobre proyectos, ideas espirituales o de crecimiento personal.  Obviamente nada de eso tiene valor si no actuamos nuestros pensamientos y si no vivimos hábitos verdaderos.

Qué pensamientos tienes en tu mente en estos días que no estás “actuándolos”?  O de qué hábitos estás hablando recientemente que no estás incorporando en tu vida?

Ahora es un buen tiempo para empezar a actuar e incorporar.

“El descubrimiento más grande que alguna vez harás, es el potencial de tu propia mente.”  ~ José Silva,  parapsicólogo y autor del Método Silva.

Si la dejas sin supervisión, tu mente tiene el poder para que dejes de hacer lo que sabes que deberías hacer, obligarte a hacer lo que no deberías y dejar de funcionar en el peor momento posible.

Cuando aprendes a tener un mejor control de tu mente, empiezas a ganar la guerra.  Tu intuición, memoria  y serenidad son apenas algunas de las armas en tu arsenal mental que te llevarán a lograr mucho más.  El Método Silva puede ser tu plan de batalla ganador.

“Elimina la palabra imposible de tu pensamiento y de tu vocabulario.  Imposible es una palabra de fracaso.  El pensamiento “Es imposible” activa una reacción en cadena de otros pensamientos para probar que tienes razón”.  ~  David J. Schwartz en su libro “La Magia de Pensar en Grande”.

Cuando crees que algo es imposible, tu mente se pone a trabajar para demostrarlo.  Pero cuando crees, cuando realmente crees que algo se puede hacer, tu mente se pone a trabajar para ti y ayuda a encontrar las formas de hacerlo.

Como dijo Walt Disney: “Es divertido hacer lo imposible”.

Este es un ejercicio rápido.   Apenas toma un momento.  Grita la palabra “NO” ahora.  Vamos, dilo.  Es en serio, grita fuerte: NO !

Dilo otra vez: NO !

Otra vez: “No. No. No. No. No.”

Muy bien.  Ahora reflexiona.  Qué sentiste?

Haz una pausa para responder. 

Ahora grita: SI !

“Siiiiiiiiií”

Si !   Si !  Si !  Si !  Si ! 

Notas alguna diferencia ?

Cuando dices NO, sientes que tu cuerpo se apaga, casi como colapsando?  Y qué hay de cuando dices SI ?  Sientes que tu cuerpo y espíritu se eleva?

Esta es la lección de hoy: Di que SI más seguido.  Vive un poco.

Nadie planea fracasar, pero fracasa el que no planea.

“Me gusta la regla del Dr. Daniel Amen 18-40-60: ‘Cuando tienes 18 años, te preocupa lo que todo el mundo está pensando de ti; cuando tienes 40, no te importa lo que nadie piense de ti; cuando tienes 60, te das cuenta que nadie ha estado pensando en ti en lo absoluto’.  Sorpresa!  La mayoría de las veces, nadie está pensando en ti.  Todos están demasiado ocupados en sus propias vidas, y si están pensando en ti,  es porque quieren saber qué estás tú pensando de ellos.  Regularmente, la gente piensa en ellos mismos, no en ti.   Recapacita – todo el tiempo que has perdido preocupándote de lo que otros piensan de tus ideas, metas, ropa, cabello y tu casa, podría ser mejor utilizado en pensar y hacer las cosas que te ayudarán a alcanzar tus metas”.  ~  Jack Canfield en su libro “Principios de Exito”.

Suena divertido, pero al mismo tiempo es tan cierto.

Dale Carnegie dijo algo similar en su libro “Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida“:  “Ahora me doy cuenta que la gente no está pensando en ti o en mí, ni en lo que se dice sobre nosotros.  Están pensando sobre ellos  mismos -antes del desayuno, después del desayuno, y justo diez minutos después de medianoche.  Estarán diez mil veces más preocupados sobre un leve dolor de cabeza de ellos que sobre las noticias de tu muerte o la mía.”

Dejemos de perder nuestra energía preciosa en preocuparnos por lo que otros piensan de nosotros.  Concentrémonos en crear nuestras vidas ideales !

” Haz de tu vida un regalo y mejora a la humanidad siendo una buena persona, considerada, siempre perdonando y siendo compasivo, en todos los lugares, y bajo todas las condiciones, con todos y también contigo mismo.  Ese es el regalo más grande que cualquier persona puede dar”.  -  David Hawkins: Psiquiatra, autor y conferencista.

Una vez haz hecho un regalo con tu vida, hay una palabra más grande que ninguna otra que abrirá tu ser para recibir regalos de otras personas.  GRATITUD.

¿Puedes honestamente decir que estás agradecido por quien eres y por lo que tienes?

Tan pronto como puedas presentar una enorme gratitud para todo en la vida, tus regalos y obsequios vendrán a ti.

“El proceso Pivote es simple: En cualquier momento que reconozcas que estás sintiendo una emoción negativa (que sientas la falta de armonía con algo que quieres),  lo que debes hacer es parar y decir:  Estoy sintiendo una emoción negativa, que significa que no estoy en armonía con algo que quiero. Qué es lo que yo realmente quiero?” ~ Esther y Jerry Hicks en su libro “Dinero y la ley de la atracción”.

La filosofía de los esposos Hicks es que estamos aquí en el mundo para sentirnos bien.  Tenemos una libertad subyacente para elegir cómo queremos vivir, y ellos indican que mientras hagamos nuestro deseo de vivir con alegría nuestra principal prioridad, experimentaremos una expansión de nuestro espíritu y crecimiento hacia ideales más altos.  Ahora,  mientras buscamos esa alegría y apalancamos nuestra libertad para elegir, aprender a “pivotear” se vuelve increíblemente poderoso.

Aquí está la clave: cuando te sientes mal, estás aprendiendo algo muy importante -aprendes cómo es que no quieres sentirte y lo que no quieres.   Verdad?  Ahora, en ese momento de saber lo que no quieres, por qué no te dices y preguntas:  “Bueno. ¡Claramente eso no es lo que quiero!! Qué es lo que yo quiero ?!?”

Ese simple proceso de estar enterado de lo que no queremos, de reconocerlo y después de preguntarnos qué es lo que SI queremos ,es notable y de gran alcance.  Lo llaman “el proceso de girar” o de “pivotear”.

Pruébalo ahora.  Qué te está causando stress?  Estás pensando que estás falto de dinero?  O que no eres feliz en tu relación de pareja?  Bueno, si te mantienes enfocado inconscientemente en eso, vas a continuar obteniendo más de lo mismo.  Sin embargo, si empiezas constantemente a preguntarte “qué es lo que quiero?”, aumentarás inmediatamente tu energía HACIA eso que quieres, en vez de lo que no quieres.  PRUEBALO !

“La mayoría de ustedes está mucho más cerca de una fortuna financiera de lo que incluso se están permitiendo desear, ya que al momento en que dicho pensamiento viene, ustedes enseguida comienzan a pensar en cuán decepcionado estarán si no lo consiguen.  Y por eso, en su pensamiento de carencia, ustedes no se permiten desear o esperar cualquier cosa magnífica en términos de dinero; y ésa es la razón por la que, en general, están viviendo experiencias financieras mediocres.” ~ Esther y Jerry Hicks en su libro “Dinero y La Ley de la Atracción”.

Puedes sentir la verdad en esas palabras ?

No es verdad que al momento en que comenzamos a entusiasmarnos vertiginosamente sobre algo (no solo por dinero sino una mejor relación, un cuerpo saludable, o lo que sea), inmediatamente nos imaginamos el no conseguirlo y luego nunca nos permitimos apasionarnos con ello.

Alguna vez te ha pasado a ti ?