{"id":11704,"date":"2011-01-18T00:37:08","date_gmt":"2011-01-18T06:37:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=11704"},"modified":"2011-01-18T00:37:08","modified_gmt":"2011-01-18T06:37:08","slug":"entrena-tu-cerebro-con-meditacion","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=11704","title":{"rendered":"Entrena tu Cerebro con Meditaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

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La meditaci\u00f3n es lo que te da\u00a0control sobre\u00a0las ondas de tu cerebro. La meditaci\u00f3n entrena tu cerebro para\u00a0que seas capaz de enfocar y difundir el mensaje de tus metas y visiones. La meditaci\u00f3n te\u00a0sintoniza\u00a0para recibir las respuestas,\u00a0herramientas y\u00a0recursos necesarios para cumplir esa visi\u00f3n.\u00a0 Esto se logra al\u00a0desarrollar tu capacidad de modular y regular las diferentes frecuencias de ondas cerebrales.<\/p>\n

Los cuatro niveles comunes de\u00a0ondas cerebrales pueden ser comparadas a las cuatro velocidades mec\u00e1nicas de un\u00a0autom\u00f3vil, donde\u00a0Beta es\u00a0primera, Alfa segunda, Theta tercera y Delta\u00a0cuarta. La mayor\u00eda de nosotros\u00a0funciona\u00a0en el rango\u00a0Beta durante todo el d\u00eda. \u00a0\u00bfTe imaginas conduciendo un\u00a0auto deportivo en la primera marcha durante horas\u00a0con el acelerador a fondo?\u00a0 Por supuesto que no.\u00a0 Sin embargo, eso es b\u00e1sicamente lo que la mayor\u00eda de nosotros estamos haciendo. Estamos quemando nuestros sistemas.\u00a0 Por eso no debe\u00a0extra\u00f1arnos que muchos\u00a0est\u00e1n cayendo presa de\u00a0enfermedades relacionadas con el estr\u00e9s. Y no es de extra\u00f1ar que la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n tiene un efecto beneficioso significativo sobre las mismas enfermedades.<\/p>\n

No es que la onda Beta sea mala, hay mucho poder en la primera marcha.\u00a0 Es la velocidad\u00a0que usas cuando inicias,\u00a0tiene el poder de\u00a0poner\u00a0el veh\u00edculo en\u00a0movimiento. Y la primera marcha es ideal para las condiciones peligrosas como el hielo resbaladizo. Pero manejando de esa manera todo el d\u00eda?\u00a0 Vas a freir tu motor.<\/p>\n

Una vez que haz\u00a0hecho\u00a0rodar el auto,\u00a0deseas colocar la\u00a0segunda marcha. A medida que lo haces,\u00a0algo fascinante\u00a0sucede.\u00a0 Cuando\u00a0cambias el auto a\u00a0la segunda marcha, las ruedas comienzan a girar m\u00e1s r\u00e1pido, y tu autom\u00f3vil viaja m\u00e1s r\u00e1pido\u00a0pero su motor se desacelera.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo es eso posible? Est\u00e1 en un engranaje\u00a0diferente.\u00a0 Hay menos esfuerzo del motor. Menos combustible, menos desgaste. Menos estr\u00e9s. Menos enfermedades del coraz\u00f3n,\u00a0menos irritabilidad, menos frustraci\u00f3n e ira, menos depresi\u00f3n y ansiedad, \u00a0y\u00a0cada vez est\u00e1s\u00a0logrando m\u00e1s.<\/p>\n

Eso es tambi\u00e9n una descripci\u00f3n de tu vida cuando\u00a0regularmente reacondicionas tu cerebro con la meditaci\u00f3n.\u00a0 Meditando\u00a0puedes adquirir una conciencia de qui\u00e9n y qu\u00e9 eres en realidad. Puedes\u00a0sintonizar las se\u00f1ales m\u00e1s sutiles y recoger informaci\u00f3n crucial para ayudarte\u00a0a alcanzar tus\u00a0objetivos cuando meditas\u00a0y escapas de tu\u00a0ritmo fren\u00e9tico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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