{"id":12865,"date":"2011-04-12T01:30:02","date_gmt":"2011-04-12T07:30:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=12865"},"modified":"2011-04-12T01:41:00","modified_gmt":"2011-04-12T07:41:00","slug":"la-ecuacion-de-la-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=12865","title":{"rendered":"La Ecuaci\u00f3n de la Felicidad"},"content":{"rendered":"
\n

“Muchas personas\u00a0tienen una\u00a0idea\u00a0equivocada\u00a0de lo\u00a0que constituye\u00a0la verdadera felicidad.\u00a0No\u00a0se\u00a0alcanza\u00a0a trav\u00e9s de\u00a0la auto-gratificaci\u00f3n, sino\u00a0por\u00a0la fidelidad\u00a0a\u00a0un prop\u00f3sito\u00a0digno.” ~ Hellen Keller\n<\/p>\n<\/blockquote>\n

En el siglo XX, por cada cien art\u00edculos que los psic\u00f3logos publicaron sobre los aspectos negativos de la conducta humana (Depresi\u00f3n, esquizofrenia, etc), s\u00f3lo hay un art\u00edculo publicado sobre cosas positivas.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

B\u00e1sicamente, nos dimos cuenta de c\u00f3mo llevar a alguien de -10 a un -5 a un\u00a00 con\u00a0terapia y\u00a0psico-farmacolog\u00eda, pero est\u00e1bamos casi en la oscuridad acerca de c\u00f3mo cient\u00edficamente\u00a0ayudar a alguien a ir de 0 a +5, a +10 y m\u00e1s all\u00e1.<\/p>\n

Para solucionar este problema, en el a\u00f1o 2000, Martin Seligman y Mihaly Csikszentmihalyi crearon un nuevo movimiento llamado “Psicolog\u00eda Positiva” que promet\u00eda identificar los fundamentos cient\u00edficos de c\u00f3mo podemos vivir con m\u00e1s alegr\u00eda, sentido y todas esas cosas buenas.<\/p>\n

Adivina por donde empezaron.<\/p>\n

Se fueron a la Vieja Escuela, examinando cuidadosamente todos los textos de la sabidur\u00eda cl\u00e1sica donde vieron las mismas ideas repetidas una y otra vez. Aunque difieren en los detalles, estos cl\u00e1sicos (desde la Biblia hasta El Bhagavad Gita pasando por el c\u00f3digo Bushido Samurai) dicen lo mismo:\u00a0 VIVIR CON VIRTUD.<\/p>\n

De hecho, los investigadores identificaron una constelaci\u00f3n de seis virtudes esenciales: sabidur\u00eda, coraje, amor, justicia, templanza y espiritualidad. Establecieron que cuando ponemos estas virtudes en acci\u00f3n, vivimos\u00a0con m\u00e1s alegr\u00eda, sentido y significado.<\/p>\n

La ecuaci\u00f3n es simple: Felicidad = Virtudes en Acci\u00f3n.<\/p>\n

Como Martin Seligman, autor del Libro \u201cAut\u00e9ntica Felicidad\u201d y padrino del movimiento denominado Psicolog\u00eda Positiva nos dice, una de las claves de la felicidad es simple: usa tus fortalezas a menudo. Hazlo en el servicio a algo m\u00e1s grande que t\u00fa mismo y ser\u00e1s bendecido con felicidad abundante y una vida llena de significado y todo lo que la bondad adiciona.<\/p>\n