{"id":13022,"date":"2011-04-26T00:01:32","date_gmt":"2011-04-26T06:01:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=13022"},"modified":"2011-04-25T22:36:05","modified_gmt":"2011-04-26T04:36:05","slug":"impotencia-y-optimismo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=13022","title":{"rendered":"Impotencia y Optimismo"},"content":{"rendered":"
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\u201cAl final de cada uno de tus miedos est\u00e1 simplemente el temor de que no podr\u00e1s manejar lo que la vida pueda ofrecerte.\u201d ~ Sussan Jeffers<\/p>\n

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Antes que el psic\u00f3logo y escritor Martin Seligman empezara a estudiar el optimismo y la felicidad, pas\u00f3 un par de d\u00e9cadas estudiando algo opuesto al optimismo: la impotencia.<\/p>\n

Imagina el estudio que\u00a0realiz\u00f3 con dos perros. A ambos animales les daban peque\u00f1os choques el\u00e9ctricos en intervalos aleatorios. Uno de ellos pod\u00eda presionar un bot\u00f3n que deten\u00eda los choques el\u00e9ctricos. El otro no ten\u00eda dicho bot\u00f3n. El primer perro aprendi\u00f3 r\u00e1pidamente c\u00f3mo detener los choques y a estar bien. El otro perro, que no pod\u00eda hacer nada para detener los impulsos el\u00e9ctricos, eventualmente se rindi\u00f3 y se acurruc\u00f3 indefensamente en una esquina mientras los impulsos continuaban.<\/p>\n

Esto fue la primera parte del estudio. En la segunda parte, los mismos perros fueron colocados en el mismo ambiente. Esta vez, ambos perros pod\u00edan f\u00e1cilmente evadir los impulsos el\u00e9ctricos. El perro saludable mentalmente r\u00e1pidamente aprendi\u00f3 el truco y dej\u00f3 de sufrir. El otro perro, A PESAR QUE AHORA TENIA\u00a0EL PODER DE CAMBIAR LAS COSAS, se rindi\u00f3 y se acurrucaba en el piso mientras continuaban los impulsos.<\/p>\n

El perro aprendi\u00f3 a ser impotente. A los humanos les pasa lo mismo.<\/p>\n

Despu\u00e9s de haber sido golpeados por la vida tantas veces, aprendemos a ser impotentes y nos rendimos, olvidando que siempre tenemos la posibilidad de elegir una respuesta m\u00e1s eficaz a cualquier reto que estemos enfrentando.<\/p>\n

Aprende esto: Elegir acurrucarnos en el rinc\u00f3n (o en la cama) mientras indefensamente dejamos que la vida nos golpee una y otra vez, es la forma m\u00e1s r\u00e1pida para asegurarnos de que estamos deprimidos y en el proceso destruimos nuestra salud psicol\u00f3gica e inmunol\u00f3gica.<\/p>\n

El ant\u00eddoto?<\/p>\n

Tenemos que aprender el Optimismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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