{"id":13571,"date":"2011-06-14T06:17:23","date_gmt":"2011-06-14T12:17:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=13571"},"modified":"2011-06-14T06:22:43","modified_gmt":"2011-06-14T12:22:43","slug":"pequenos-monos-borrachos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=13571","title":{"rendered":"Mente de Mono Borracho"},"content":{"rendered":"

\u00bfAlguna vez has observado tu mente s\u00f3lo para observar cu\u00e1n dementes y aparentemente incontrolables pueden ser tus pensamientos? \u00a0Los budistas tienen un nombre para la mente que produce esta demencia: “mente de mono”.<\/p>\n

En la filosof\u00eda Budista se dice que nuestras mentes son como monos que se balancean de un pensamiento a otro pensamiento y luego saltan a otro pensamiento.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Solo que el mono de nuestra mente est\u00e1 borracho balance\u00e1ndose de un pensamiento a otro y luego es picado por un escorpi\u00f3n. Y eso no es todo. Luego nuestro mono borracho envenenado se vuelve loco y contin\u00faa saltando fren\u00e9ticamente de un pensamiento a otro.<\/p>\n

As\u00ed es como nuestras mentes suelen ser.<\/p>\n

Los psic\u00f3logos en realidad tiene una forma de describir esta situaci\u00f3n. \u00a0Aparentemente alguien se las ingeni\u00f3 para contar todos estos “saltos” y surgi\u00f3 la estad\u00edstica que indica que tenemos en promedio 60,000 pensamientos al d\u00eda.<\/p>\n

Analiza esto: \u00a0El 95% son los mismos pensamientos d\u00eda tras d\u00eda. \u00a0Y el 80% de esos pensamientos son pensamientos negativos.<\/p>\n

Daniel Amen, un reconocido psiquiatra estadounidense y autor de libros, llama a esos pensamientos: “Pensamientos Negativos Autom\u00e1ticos” u Hormigas, por sus siglas en ingl\u00e9s ANT (Automatic Negative Thoughts).<\/p>\n

Ya sea que en nuestra mente tengamos monos borrachos u hormigas, es imperante aprender a calmar nuestros pensamientos y a domarlos. \u00a0Una herramienta efectiva es la meditaci\u00f3n.<\/p>\n

El que est\u00e1 considerado \u2013seg\u00fan los cient\u00edficos\u2013 \u201cel hombre m\u00e1s feliz del mundo\u201d, el monje budista Matthieu Ricard, dice que el silencio interior es parte del camino a la felicidad.<\/p>\n

El silencio interior es una conquista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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