{"id":13643,"date":"2011-06-20T00:41:41","date_gmt":"2011-06-20T06:41:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=13643"},"modified":"2011-06-20T00:41:41","modified_gmt":"2011-06-20T06:41:41","slug":"las-3-ps-del-optimismo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=13643","title":{"rendered":"Las 3 P’s del Optimismo"},"content":{"rendered":"

El experto en optimismo, el Dr. Martin Seligman y autor del libro “Optimismo Aprendido”, explica que\u00a0el optimismo no es silbar tonadas alegres cuando la vida se pone dif\u00edcil. \u00a0Es sobre disciplinar nuestra mente para crear explicaciones potentes sobre lo que est\u00e1 sucediendo.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Ya sea que seamos\u00a0optimistas o pesimistas, todo se reduce a lo que \u00e9l llama “estilos explicativos”, o sea c\u00f3mo explicamos lo que est\u00e1 sucediendo en nuestro mundo. \u00a0Espec\u00edficamente en este modelo, se reduce a las 3 P’s: \u00a0Permanencia, Presencia y Personalizaci\u00f3n.<\/p>\n

Imag\u00ednate que algo bueno te sucede en el trabajo, digamos que obtienes un ascenso o que conseguiste un gran cliente, cualquier cosa que califique como positivo en tu mundo relacionado con el trabajo. \u00a0\u00bfC\u00f3mo explicar\u00edas eso?<\/p>\n

Veamos las 3 P’s. \u00a0Si eres pesimista, creer\u00e1s que la buena fortuna no va a durar (Permanencia), que no aplica al resto de tu vida (Presencia) y que sucedi\u00f3 s\u00f3lo porque tuviste suerte (Personalizaci\u00f3n). Si eres optimista, tendr\u00e1s la tendencia de ver las cosas a la inversa: tu buena fortuna probablemente dure m\u00e1s tiempo, es s\u00f3lo otro ejemplo de c\u00f3mo todo es impresionante en tu vida y sea probablemente el resultado de todo el trabajo duro, diligente, paciente y persistente que llevas haciendo desde hace un buen rato.<\/p>\n

Interesante, \u00bfno?<\/p>\n

Ahora echemos un vistazo a un evento negativo, digamos que perdiste tu empleo o perdiste un gran cliente. \u00bfC\u00f3mo te lo explicas a ti mismo?<\/p>\n

El pesimista, aunque est\u00e1 convencido de que lo positivo no va a durar, cree que lo negativo durar\u00e1 para siempre. Y aunque el evento positivo no se generaliz\u00f3, el evento negativo se presentar\u00e1 para el resto de aspectos. Y a pesar de que \u00e9l no tom\u00f3 ning\u00fan cr\u00e9dito por el evento positivo, el evento negativo es totalmente su culpa.<\/p>\n

Por el otro lado, el optimista ve el evento negativo y cree que s\u00f3lo es un rev\u00e9s temporal\u00a0(Permanencia), que s\u00f3lo es una peque\u00f1a parte de su vida que no es tan grande como podr\u00eda ser (Presencia) y que en parte se debe a una mala econom\u00eda as\u00ed que no hay necesidad de tom\u00e1rselo todo Personalmente.<\/p>\n

Como ves, los estilos explicativos son poderosos.<\/p>\n

Revisa lo bueno y lo malo en tu vida. \u00bfC\u00f3mo lo est\u00e1s interpretando? \u00bfTiendes a tener un estilo explicatorio optimista o pesimista?<\/p>\n

La buena noticia es que dominar nuestros estilos explicativos (como todo lo dem\u00e1s) s\u00f3lo requiere pr\u00e1ctica. La pr\u00f3xima vez que te sientas apabullado por un evento negativo o que sientas que no aprecias lo suficiente uno positivo, revisa si puedes ajustar tus 3 P’s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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