{"id":15209,"date":"2011-11-10T07:24:10","date_gmt":"2011-11-10T13:24:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=15209"},"modified":"2011-11-10T07:24:10","modified_gmt":"2011-11-10T13:24:10","slug":"ejercita-tu-lobulo-central","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=15209","title":{"rendered":"Ejercita tu L\u00f3bulo Central"},"content":{"rendered":"

Ejercita tus l\u00f3bulos frontales.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo?<\/p>\n

Rel\u00e1jate profundamente. Enf\u00f3cate en el silencio interior.\u00a0Haz algunos estiramientos como lo hacen quienes practican yoga. Por un minuto, cuenta el n\u00famero de\u00a0respiraciones que\u00a0tienes.<\/p>\n

Cada vez que haces estos ejercicios simples, tus l\u00f3bulos frontales\u00a0se vuelven m\u00e1s activos. Te vuelves m\u00e1s\u00a0organizado y productivo, con menos estr\u00e9s.\u00a0Cuando tus l\u00f3bulos frontales\u00a0est\u00e1n activos, se suprimen los sentimientos de ansiedad, depresi\u00f3n, duda e irritabilidad.<\/p>\n

Con este tipo de ejercicio, tambi\u00e9n se activar\u00e1 el l\u00f3bulo parietal, que te ayudar\u00e1\u00a0a\u00a0mejorar tu autoestima\u00a0y\u00a0sentido de valor propio.<\/p>\n

Recuerda que el l\u00f3bulo frontal es un \u00e1rea de la corteza cerebral de los vertebrados. En los seres humanos est\u00e1 localizado en la parte anterior del cerebro. \u00a0Los l\u00f3bulos frontales son\u00a0los m\u00e1s “modernos” filogen\u00e9ticamente, esto quiere decir que solamente los poseen de forma desarrollada los animales m\u00e1s complejos, como los vertebrados y en especial los humanos.<\/p>\n

La funciones del l\u00f3bulo frontal est\u00e1 relacionadas con\u00a0dirigir nuestra conducta hacia un fin y comprender la atenci\u00f3n, planificaci\u00f3n, secuenciaci\u00f3n y reorientaci\u00f3n sobre nuestros actos. \u00a0En el libro El cerebro ejecutivo<\/em>, se usa la met\u00e1fora del director de orquesta, seg\u00fan la cual los l\u00f3bulos frontales son los encargados de tomar la informaci\u00f3n de todas las dem\u00e1s estructuras del cerebro y coordinarlas para actuar de forma conjunta. \u00a0Tambi\u00e9n est\u00e1 relacionado con la producci\u00f3n ling\u00fc\u00edstica y oral.<\/p>\n

As\u00ed que haciendo este simple ejercicio constantemente puedes lograr mejoras en tu vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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