{"id":15413,"date":"2011-11-29T07:50:19","date_gmt":"2011-11-29T13:50:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=15413"},"modified":"2011-12-01T02:05:19","modified_gmt":"2011-12-01T08:05:19","slug":"un-ejercicio-para-recuperar-tu-poder","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=15413","title":{"rendered":"Un Ejercicio para Recuperar tu Poder"},"content":{"rendered":"

Esta es la continuaci\u00f3n del art\u00edculo “\u00bfTienes una Fuga de Poder?<\/a><\/span>” y consiste en un ejercicio para sanar experiencias con alguna persona que nos haya ofendido o tratado mal y que nos bloquea la utilizaci\u00f3n de nuestro poder.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

1. Si\u00e9ntate en alg\u00fan lugar c\u00f3modo, cierra los ojos, respira lenta y profundamente hasta que te sientas presente y plenamente consciente de tu energ\u00eda interna. Rel\u00e1jate, siente y nota cualquier sensaci\u00f3n f\u00edsica como tensi\u00f3n u hormigueo. Adopta una actitud de apertura y curiosidad, di a ti mismo: “Estoy aqu\u00ed para esto, estoy aqu\u00ed para todo”. Toma nota de tu experiencia energ\u00e9tica y de las sensaciones f\u00edsicas para que las puedas recordar, ser\u00eda como tomar una fotograf\u00eda de tu energ\u00eda con una c\u00e1mara de lo que tu cuerpo est\u00e1 expresando.<\/p>\n

2. Ahora… elige a alguien que te haya dejado molesto o trastornado. Se sugiere no escoger a una persona muy dif\u00edcil ya que estamos aprendiendo algo nuevo. \ud83d\ude42<\/p>\n

3. Bueno, ahora piensa en una situaci\u00f3n, imagina en tu mente como si la persona que has seleccionado est\u00e1 de pie delante de ti.<\/p>\n

4. Ahora quita tu enfoque de esa persona, respira y siente la experiencia en tu cuerpo, y date cuenta de lo que est\u00e1 sucediendo. \u00a0\u00bfNotas sensaciones distinta a las fotograf\u00eda energ\u00e9tica del paso 1? \u00bfPuedes observar cu\u00e1l es el tono emocional de tu experiencia? Puede que notes un \u00e1rea “densa” de energ\u00eda en alguna parte de tu cuerpo o de una calidad diferente … son huellas traum\u00e1ticas del subconsciente. Ahora califica tu experiencia en un rango de 10 si ha sido muy mala, la peor, hasta 0 si el problema se ha ido.<\/p>\n

5. Ahora descansa y rel\u00e1jate estando presente y con una actitud de apertura y curiosidad. Respira la experiencia en t\u00ed mismo. Puede ser especialmente \u00fatil poner tu conciencia en el centro de tu pecho, mientras que notas si a\u00fan quedan huellas traum\u00e1tica. Qu\u00e9date en este paso todo el tiempo que desees hasta que te tranquilices.<\/p>\n

6. Ahora revisa nuevamente con la persona que seleccionaste y vuelve a darle una calificaci\u00f3n. \u00a0\u00bfHa cambiado desde su primera calificaci\u00f3n en el paso 4?<\/p>\n

En este ejercicio podr\u00edas terminar con una calificaci\u00f3n de 0, \u00f3 mejor a\u00fan con una sensaci\u00f3n de ligereza y de expansi\u00f3n a trav\u00e9s de la energ\u00eda de tu cuerpo. Has sanado algo en tu relaci\u00f3n con la persona que elegiste. \u00a1Felicitaciones! Has recuperado tu poder. En este caso habr\u00e1 un cambio cognitivo en tu percepci\u00f3n, la carga emocional se ha ido y has dejado la creaci\u00f3n de este escenario en particular en el futuro. Nuevas posibilidades existen para que te expreses con m\u00e1s fuerza y hagas una diferencia.<\/p>\n

En el peor de los casos, has entrado en contacto contigo mismo y pueden haber cambiado un poco tus perspectivas. Si la impresi\u00f3n traum\u00e1tica no se limpi\u00f3 del todo (nivel superior a 0) lo m\u00e1s probable es que hay algo que no has visto, o hay un poco de resistencia en tu subconsciente y puede que necesites un poco m\u00e1s de esfuerzo. De cualquier manera, si tu calificaci\u00f3n se redujo, revisa c\u00f3mo te sientee acerca de esa persona ahora, \u00bfhay un cambio cognitivo en tu percepci\u00f3n?<\/p>\n

En este proceso se ha utilizado a una persona; sin embargo, tambi\u00e9n se puede utilizar cualquier situaci\u00f3n, evento u objeto, cualquier cosa que cree una carga emocional o reacci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Esta es la continuaci\u00f3n del art\u00edculo “\u00bfTienes una Fuga de Poder?” y consiste en un ejercicio para sanar experiencias con alguna persona que nos haya ofendido o tratado mal y que nos bloquea la utilizaci\u00f3n de nuestro poder. 1. Si\u00e9ntate en alg\u00fan lugar c\u00f3modo, cierra los ojos, respira lenta y profundamente hasta que te sientas […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[4,9],"tags":[286],"jetpack_publicize_connections":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pnpSL-40B","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15413"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15413"}],"version-history":[{"count":9,"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15413\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15449,"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15413\/revisions\/15449"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15413"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=15413"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=15413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}