{"id":15935,"date":"2012-01-25T04:10:11","date_gmt":"2012-01-25T10:10:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=15935"},"modified":"2012-01-25T04:10:11","modified_gmt":"2012-01-25T10:10:11","slug":"mitos-y-verdades-del-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=15935","title":{"rendered":"Mitos y Verdades del Cerebro"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Mito No. 1: \u00a0S\u00f3lo usas 10 por ciento de tu cerebro.<\/p>\n

Realidad: Durante un per\u00edodo de 24 horas utilizas tu cerebro completo. Algunas partes est\u00e1n en reposo, mientras que otras est\u00e1n activas, pero si las neuronas no se activan, se mueren. Por lo general, esto ocurre en la infancia. \u00bfSab\u00edas que nacemos con 200 mil millones de neuronas, pero los adultos s\u00f3lo tienen la mitad? \u00bfA d\u00f3nde se fue la otra mitad? Fueron removidas durante la infancia: creencias in\u00fatiles y percepciones almacenadas en ciertas neuronas son reemplazadas por redes neuronales que tienen valor y significado en nuestras vidas.<\/p>\n

Mito No. 2: Hay personalidades del hemisferio derecho e izquierdo del cerebro.<\/p>\n

Realidad: Los dos hemisferios est\u00e1n estrechamente interconectados y la informaci\u00f3n es constantemente compartida con cada actividad que realizamos. Como adultos, necesitamos ambos lados, y hay ciertas estrategias de sincronizaci\u00f3n del cerebro que parecen aumentar el di\u00e1logo hemisf\u00e9rico.<\/p>\n

En realidad, cada persona tiene\u00a0determinadas \u00e1reas\u00a0del cerebro que\u00a0pueden jugar un rol dominante.\u00a0Por lo tanto, una persona\u00a0tiene un talento\u00a0para la m\u00fasica,\u00a0otra\u00a0para las matem\u00e1ticas.\u00a0Algunas personas\u00a0tienen cerebros\u00a0que les permiten\u00a0sobresalir en deportes,\u00a0mientras que otros ser\u00e1n\u00a0dotados\u00a0en el lenguaje. Y por cada \u00e1rea en la que somos fuertes, habr\u00e1\u00a0una\u00a0zona en la que\u00a0somos d\u00e9biles.\u00a0Sin embargo,\u00a0si una \u00e1rea\u00a0est\u00e1 da\u00f1ada,\u00a0nuestro cerebro puede compensarse de una manera asombrosa.\u00a0Por ejemplo:\u00a0una persona ciega\u00a0puede usar la\u00a0lengua para\u00a0realmente “ver”\u00a0un objeto con la\u00a0ayuda de un dispositivo de computadora.\u00a0En circunstancias especiales, la estimulaci\u00f3n\u00a0de\u00a0la lengua\u00a0activa la\u00a0corteza visual\u00a0del cerebro.<\/p>\n

Mito No. 3: La capacidad del cerebro disminuye con la edad.<\/p>\n

Realidad: Es un hecho que en realidad aumenta gracias a la neuroplasticidad. Cuando se presenta un exceso de informaci\u00f3n, se crea confusi\u00f3n y ansiedad. Pero con los ejercicios adecuados, se alivia el estr\u00e9s, que es uno de los principales culpables asociados con la enfermedad neurodegenerativa.<\/p>\n

Mito No. 4: Los Video Juegos\u00a0Cerebrales mejoran los procesos mentales.
\nRealidad:\u00a0S\u00ed, pero no\u00a0lo suficiente como para\u00a0hacer una mejora pr\u00e1ctica.\u00a0S\u00f3lo funcionan\u00a0para personas mayores\u00a0que experimentan formas espec\u00edficas de deterioro cognitivo.\u00a0Mejoran la memoria,\u00a0pero no\u00a0de forma que mejora la vida diaria.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 funciona mejor\u00a0para\u00a0frenar el\u00a0proceso de envejecimiento\u00a0del cerebro?\u00a0El ejercicio, una\u00a0dieta saludable,\u00a0y\u00a0una intensa estimulaci\u00f3n\u00a0intelectual y\u00a0social.\u00a0Ten tantos amigos como\u00a0sea posible.\u00a0Construye fuertes lazos familiares.\u00a0Participa en trabajos significativos y en filantrop\u00eda.\u00a0Y permanece firmemente\u00a0optimista.<\/p>\n

Mito No. 5: Los electroencefalogramas (EEG) predicen mejoras en la salud.<\/p>\n

Realidad:\u00a0Quiz\u00e1s\u00a0s\u00ed, quiz\u00e1s no.\u00a0Conductas diferentes y\u00a0diferentes formas de pensar generar\u00e1n diferentes\u00a0frecuencias de ondas cerebrales\u00a0(delta, theta,\u00a0alfa,beta y gamma) en diferentes partes\u00a0del cerebro.\u00a0En\u00a0la d\u00e9cada de los 80’s y 90’s,\u00a0se prest\u00f3 mucha\u00a0atenci\u00f3n a\u00a0las lecturas\u00a0de EEG\u00a0que registran poca actividad el\u00e9ctrica a lo largo de\u00a0la superficie\u00a0externa del cerebro.\u00a0Dispositivos de\u00a0biofeedback y neurofeedback\u00a0mostraron que\u00a0conscientemente podemos\u00a0alterar las frecuencias\u00a0de ondas cerebrales en\u00a0algunas partes\u00a0del cerebro,\u00a0y cuando una persona\u00a0aprende a hacer esto, se presentan mejoras\u00a0en el comportamiento, cognici\u00f3n y\u00a0la regulaci\u00f3n emocional.\u00a0La investigaci\u00f3n fue controversial, porque no hubo acuerdo\u00a0sobre la\u00a0frecuencia en que\u00a0se\u00a0producen los cambios\u00a0deseados.<\/p>\n

La nueva\u00a0tecnolog\u00eda de\u00a0exploraci\u00f3n\u00a0cerebral\u00a0ha botado los primeros modelos\u00a0al demostrar\u00a0c\u00f3mo diferentes partes\u00a0del cerebro generan distintas frecuencias al mismo tiempo.\u00a0Adem\u00e1s,\u00a0estas frecuencias\u00a0cambian de\u00a0un momento a otro, a\u00fan cuando la misma tarea\u00a0se est\u00e1 realizando.\u00a0\u00bfEl resultado?\u00a0Hoy en d\u00eda\u00a0sabemos menos acerca de lo que\u00a0significan las frecuencias de ondas cerebrales, y tampoco podemos decir\u00a0que\u00a0una frecuencia\u00a0crea\u00a0un estado espec\u00edfico de\u00a0alerta, relajaci\u00f3n,\u00a0o mejora mental.<\/p>\n

Esto es lo verdaderamente importante:\u00a0ahora sabemos que podemos entrenarnos, a trav\u00e9s de\u00a0la concentraci\u00f3n y la\u00a0relajaci\u00f3n, para alterar\u00a0las frecuencias\u00a0de ondas cerebrales en diferentes regiones.\u00a0Como el ejercicio f\u00edsico, esta forma de “inercisio” (ejercicio interno) mental te ense\u00f1a a\u00a0tener un control m\u00e1s\u00a0consciente sobre\u00a0los procesos\u00a0neurales\u00a0no conscientes.\u00a0El secreto radica en\u00a0el correcto desarrollo de\u00a0la concentraci\u00f3n, no\u00a0en la generaci\u00f3n\u00a0o mantenimiento de\u00a0una frecuencia\u00a0de ondas cerebrales espec\u00edficas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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