![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.yocreomifuturo.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/viajero.jpg\" "\\"viajero\\"")
<\/a><\/p>\nAlgunos son viajeros de fin de semana, otros adoran perderse en destinos desconocidos, algunos exploran rincones desconocidos en su mismo pa\u00eds y otros se embarcan en aventuras en las que lo menos importante es el lugar.<\/p>\n
Unos lo hacen por placer, otros por trabajo y otros por ambas cosas\u2026 Pero la cuesti\u00f3n es que, de un modo u otro, todos viajamos.<\/p>\n
Viajar te permite encontrarte contigo mismo, dejarte guiar por tus sentidos, apreciar la realidad con todos sus matices\u2026 \u00a1Imagina las sensaciones si a todo eso le sumaras una meditaci\u00f3n!<\/p>\n
Y esa es precisamente nuestra propuesta para ti: \u00a1meditar mientras viajas!<\/p>\n
No solo puede ayudarte a disfrutar de unas mejores vacaciones sino que te ayuda a ser m\u00e1s consciente de todo, a que aprecies m\u00e1s los peque\u00f1os detalles y a que afrontes con mayor serenidad los peque\u00f1os obst\u00e1culos como colas o retrasos que surgen en muchos viajes\u2026<\/p>\n
Y adem\u00e1s de todo eso, seguir\u00e1s desarrollando facultades como la intuici\u00f3n, la creatividad, h\u00e1bitos saludables o t\u00e9cnicas anti-estr\u00e9s.<\/p>\n
Despu\u00e9s de ense\u00f1arte los beneficios de meditar mientras caminas y meditar en el agua hoy te compartimos siete pasos que har\u00e1n de tu viaje el destino ideal sea cu\u00e1l sea.<\/p>\n
Porque hay veces que lo que importa no es el lugar, sino la experiencia.<\/p>\n
\u00bfTe sumas a este viaje?<\/p>\n
7 maneras de meditar mientras viajas<\/p>\n
1. Disfruta de ser un pasajero. Siempre estamos movi\u00e9ndonos de un lado para otro\u2026 As\u00ed que aprovecha eso a tu favor y medita mientras viajas, mientras te mueves, mientras te desplazas de un lugar a otro.<\/p>\n
Medita yendo en autob\u00fas, en tren, barco, avi\u00f3n o cualquier otro medio de transporte en el que no debas prestar atenci\u00f3n al volante.<\/p>\n
Simplemente, trata de meditar mientras est\u00e1s quieto en tu asiento y te mueves de escenario.<\/p>\n
\u00a1Imagina ir en tren y lograr alejarte de todo el ru\u00eddo y el estr\u00e9s con solo cerrar los ojos y enfocarte en tu respiraci\u00f3n!<\/p>\n
2. Medita en tu alojamiento. Cualquier lugar es bueno para meditar siempre que te tengas algo de tranquilidad.<\/p>\n
As\u00ed que ya sea en un hotel, una casa, un apartamento, frente al mar o en una terraza\u2026 Medita.<\/p>\n
Olv\u00eddate de todas las distracciones, apaga el celular, ponte c\u00f3modo, rel\u00e1jate y medita durante al menos 15 minutos.<\/p>\n
La cuesti\u00f3n es que intentes encontrar un momento de paz y silencio entre tanto movimiento; tu mente lo agradecer\u00e1 y tu cuerpo tambi\u00e9n.<\/p>\n
3. Medita mientras caminas. Caminar en una nueva ciudad es una forma incre\u00edble de apreciar cada detalle con el que nos encontramos.<\/p>\n
No solo es una forma de expresi\u00f3n contemplativa, sino que adem\u00e1s es una oportunidad \u00fanica para descansar de las quejas internas, apartar la sensaci\u00f3n de cansancio y disfrutar de un agradable paseo.<\/p>\n
4. Medita en la naturaleza. Muchas experiencias de viaje se desarrollan en la naturaleza: jardines bot\u00e1nicos, reservas naturales, mares hambrientos de libertad, bosques o parques nacionales.<\/p>\n
Sea cual sea tu caso, all\u00e1 donde est\u00e9s rodeado de la naturaleza tienes la oportunidad de meditar y contemplar a trav\u00e9s de todos tus sentidos el paisaje que te rodea.<\/p>\n
Siente los colores, escucha los sonidos, impr\u00e9gnate de sus aromas, disfruta de la energ\u00eda de la naturaleza y si\u00e9ntete parte de lo que te rodea. \u00a1Es una sensaci\u00f3n incre\u00edble!<\/p>\n
5. La alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n cuenta. Otra manera interesante de incorporar la meditaci\u00f3n durante tus viajes es a trav\u00e9s de la comida.<\/p>\n
Muchas veces cuando viajamos nos encontramos con alimentos que son desconocidos para nosotros, que jam\u00e1s hab\u00edamos probado y con recetas distintas a las que estamos acostumbrados. Todo esto es una oportunidad \u00fanica para abrir tu mente a nuevas experiencias, gustos y sensaciones.<\/p>\n
Pero tambi\u00e9n es una sensaci\u00f3n inigualable para meditar; as\u00ed que presta atenci\u00f3n a todos y cada uno de los ingredientes de cada plato, sabor\u00e9alos con calma y come despacio para disfrutar de la experiencia.<\/p>\n
Lo cierto es que ser totalmente consciente de todo el proceso de masticaci\u00f3n, desde que ves el alimento hasta que lo tragas, es toda una experiencia de meditaci\u00f3n.<\/p>\n
6. Medita con sonidos. Meditar con sonidos es una de las formas m\u00e1s agradables y placenteras que existen de relajarse y a la vez tomar consciencia.<\/p>\n
Cuando viajamos hay much\u00edsimos sonidos que nos acompa\u00f1an y se acomodan a nuestro paso\u2026 Aprov\u00e9chalos para desconectar durante unos instantes.<\/p>\n
C\u00e9ntrate en el ruido de la gente hablando en la calle, de la m\u00fasica en un bar, las campanadas en una iglesia cercana, el anuncio de un vuelo en un aeropuerto, la m\u00fasica en vivo\u2026 Escucha con atenci\u00f3n y s\u00e9 receptivo enfoc\u00e1ndote en los sonidos que despierten en ti emociones placenteras y bienestar.<\/p>\n
7. Expresa gratitud. La gratitud tiene un poder incre\u00edble.<\/p>\n
Por eso, durante tu viaje, dedica una parte de tu tiempo a agradecer por todas esas experiencias que tuviste: por las personas que hicieron tu estancia mucho m\u00e1s agradable y f\u00e1cil, por quienes cocinaron para ti, por haber podido visitar lugares tan extraordinarios, por el transporte\u2026<\/p>\n
Agradecer por todo lo que se vive es una forma \u00fanica de estar en paz con uno mismo y estar abierto a la armon\u00eda, la paz y el bienestar.<\/p>\n
Como ves, la meditaci\u00f3n est\u00e1 hecha para viajar: no ocupa espacio y es una excelente compa\u00f1era.<\/p>\n
Si quieres vivir una experiencia mucho m\u00e1s enriquecedora, incorpora estos consejos a tus nuevos viajes y volver\u00e1s todav\u00eda mejor que cuando te fuiste.<\/p>\n
FUENTE: M\u00e9todo Silva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Todos somos viajeros. Algunos de ilusiones, otros de trayectos cortos y otros de por vida. Algunos son viajeros de fin de semana, otros adoran perderse en destinos desconocidos, algunos exploran rincones desconocidos en su mismo pa\u00eds y otros se embarcan en aventuras en las que lo menos importante es el lugar. Unos lo hacen por […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[9],"tags":[163],"jetpack_publicize_connections":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pnpSL-4p3","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16929"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=16929"}],"version-history":[{"count":9,"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16929\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16939,"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16929\/revisions\/16939"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=16929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=16929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=16929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}