{"id":17143,"date":"2012-07-02T10:54:45","date_gmt":"2012-07-02T16:54:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=17143"},"modified":"2012-07-02T10:59:20","modified_gmt":"2012-07-02T16:59:20","slug":"crea-un-nuevo-habito-en-tu-vida","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=17143","title":{"rendered":"Crea un Nuevo H\u00e1bito en tu Vida"},"content":{"rendered":"

Toma 15 minutos hacerlo, dos veces al d\u00eda. Suena f\u00e1cil, \u00bfverdad? Bueno, quiz\u00e1s m\u00e1s f\u00e1cil de lo que parece as\u00ed que aqu\u00ed tienes un complemento a la meditaci\u00f3n que tiene algunos efectos inmediatos que superan cualquier p\u00edldora farmac\u00e9utica.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Se llama Gratitud y est\u00e1 cient\u00edficamente demostrado que puede Aumentar Tu Felicidad en un 25%!<\/p>\n

Echa un vistazo a esta cita de un estudio del Dr. Robert Emmons, de la Universidad de California en Davis y el Dr. Michael McCollough de la Southern Methodist University en Dallas, Texas:<\/p>\n

\n

Se organizaron 3 grupos. El primer grupo escribi\u00f3 un diario de los acontecimientos que ocurrieron durante el d\u00eda. El segundo grupo grab\u00f3 sus experiencias desagradables, y el \u00faltimo grupo hizo una lista diaria de cosas por las que estar agradecidos.<\/p>\n

Los resultados del estudio indicaron que el ejercicio diario de la Gratitud provoca un incremento en la lucidez mental, entusiasmo, determinaci\u00f3n, optimismo y energ\u00eda. Adem\u00e1s, el grupo que expres\u00f3 gratitud experiment\u00f3 menos depresi\u00f3n y estr\u00e9s, con mayor tendencia a ayudar a los dem\u00e1s, ejercitar con mayor regularidad y hacer m\u00e1s progresos hacia sus objetivos personales. Seg\u00fan los resultados, las personas que se sienten agradecidas tienen tambi\u00e9n m\u00e1s probabilidades de sentirse amadas.<\/p>\n<\/blockquote>\n

McCollough y Emmons tambi\u00e9n notaron que la gratitud alienta a un ciclo positivo de bondad rec\u00edproca entre personas ya que un acto de gratitud inspira otros similares. McCullough sugiere que cualquier persona puede aumentar su sensaci\u00f3n de bienestar y crear efectos sociales positivos s\u00f3lo siendo agradecido diariamente.<\/p>\n

No est\u00e1 nada mal, \u00bfno? \u00a0Muchas personas alrededor del mundo en los \u00faltimos a\u00f1os han empezado a ser muy agradecidas con las maravillosas bendiciones que reciben a diario.<\/p>\n

Y t\u00fa, \u00bfde qu\u00e9 est\u00e1s agradecid@ hoy?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Toma 15 minutos hacerlo, dos veces al d\u00eda. Suena f\u00e1cil, \u00bfverdad? Bueno, quiz\u00e1s m\u00e1s f\u00e1cil de lo que parece as\u00ed que aqu\u00ed tienes un complemento a la meditaci\u00f3n que tiene algunos efectos inmediatos que superan cualquier p\u00edldora farmac\u00e9utica. Se llama Gratitud y est\u00e1 cient\u00edficamente demostrado que puede Aumentar Tu Felicidad en un 25%! Echa un […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[9],"tags":[214],"jetpack_publicize_connections":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pnpSL-4sv","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17143"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17143"}],"version-history":[{"count":7,"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17143\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17151,"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17143\/revisions\/17151"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}