{"id":18460,"date":"2013-02-13T10:58:05","date_gmt":"2013-02-13T16:58:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=18460"},"modified":"2013-02-13T12:20:19","modified_gmt":"2013-02-13T18:20:19","slug":"lineas-brillantes","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=18460","title":{"rendered":"L\u00edneas Brillantes"},"content":{"rendered":"
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“El necesita la ayuda de “l\u00edneas brillantes”, un t\u00e9rmino que Ainslie toma prestado de los abogados. Estas son reglas claras, sencillas e inequ\u00edvocas. No puedes evitar darte cuenta cuando das una l\u00ednea brillante. S\u00ed prometes beber o fumar ‘moderadamente’, esa no es una l\u00ednea brillante. Es una frontera borrosa sin un punto obvio en el que pasas de la moderaci\u00f3n al exceso. Debido a que la transici\u00f3n es gradual y tu mente es propensa a deslices, podr\u00edas fallar en notar cuando has ido demasiado lejos. As\u00ed que no puedes estar seguro de que siempre vas a seguir la regla de beber moderadamente. En contraste, la cero tolerancia es una l\u00ednea brillante: Abstinencia total sin excepciones en ning\u00fan \u00a0momento. Esto no es pr\u00e1ctico para todos los problemas de auto control (una persona que est\u00e1 a dieta no puede dejar de comer en absoluto), pero funciona bien en muchas situaciones. Una vez que est\u00e9s comprometido a seguir una regla de \u00a0l\u00ednea brillante, tu ‘yo actual’ puede sentirse seguro que tu ‘yo futuro’ la cumplir\u00e1 tambi\u00e9n. Y si crees que la regla es sagrada, un mandamiento de Dios, la ley incuestionable de un poder superior, entonces se convierte en una l\u00ednea especialmente brillante. Tienes m\u00e1s razones para esperar que tu ‘yo futuro’ la respete, y por lo tanto tu creencia se convierte en una forma de auto-control: Un mandato que se cumple. Si crees que no lo cumplir\u00e1s, no lo har\u00e1s”. ~ Roy F. Baumeister y Jon Tierney en su libro Willpower\u00a0(Fuerza de Voluntad)<\/p>\n

\"reglas\"<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n

L\u00edneas brillantes.<\/p>\n

Esta es otra idea incre\u00edble.<\/p>\n

Como hemos discutido anteriormente, el 99% no es suficiente. M\u00e1s informaci\u00f3n gracias a Jack Canfield en el post\u00a0“99% es un fastidio, 100% es genial<\/a>“<\/span>.<\/p>\n

Como Baumeister y Tierney lo se\u00f1alan, es mucho m\u00e1s f\u00e1cil decir que simplemente no vas a beber que decir que vas a beber “moderadamente”.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es mucho m\u00e1s f\u00e1cil decir que vas a meditar o visualizar todos los d\u00edas durante al menos 10 minutos que decir que vas a meditar o visualizar “con m\u00e1s frecuencia”.<\/p>\n

Una es una l\u00ednea borrosa.<\/p>\n

La otra es una l\u00ednea BRILLANTE.<\/p>\n

Nosotros queremos usar l\u00edneas brillantes.<\/p>\n

\u00bfTienes compromisos borrosos que puedes iluminar?<\/p>\n

\u00bfPuedes hacer un compromiso al 100% y no negociable?<\/p>\n

Mu\u00e9vete y hazlo. Y entiende que es mucho m\u00e1s f\u00e1cil hacer un compromiso claro de l\u00ednea brillante que uno\u00a0borroso!<\/p>\n