{"id":18977,"date":"2013-05-07T00:03:03","date_gmt":"2013-05-07T06:03:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=18977"},"modified":"2013-05-07T00:05:49","modified_gmt":"2013-05-07T06:05:49","slug":"cuanta-comida-chatarra-es-permitida","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=18977","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1nta Comida Chatarra es permitida?"},"content":{"rendered":"
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“Ahora que ya sabes qu\u00e9 alimentos son super alimentos y lo que debes comer para tener una Super Inmunidad, la pregunta es qu\u00e9 cantidad de alimentos procesados, papas fritas, pizza, hamburguesas y arroz frito puedes comer y a\u00fan as\u00ed estar protegido. Y si te gusta la carne, seguro que te est\u00e1s preguntando cu\u00e1nto producto de origen animal puedes comer y a\u00fan as\u00ed mantenerte saludable.<\/p>\n

\u00bfLa respuesta? No la s\u00e9 a ciencia cierta, y nadie lo sabe, pero mis estudios sobre la literatura cient\u00edfica del mundo en los \u00faltimos veinte a\u00f1os sugiere que la combinaci\u00f3n de los alimentos procesados y productos animales deber\u00eda comprender menos del 10 por ciento de tu ingesta cal\u00f3rica total. Sobrepasa ese l\u00edmite y empezar\u00e1s a pagar un precio importante en temas de salud. En general, trata de no comer m\u00e1s de una o dos comidas al d\u00eda, que no apoyen a tu salud.” ~ Joel Fuhrman, MD en su libro Super Immunity<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

\u00a0\"comida_chatarra\"<\/a><\/p>\n

\u00bfQuieres sentirte estupendo y todav\u00eda tener algunos alimentos no tan buenos en tu dieta?<\/p>\n

Muy bien. \u00bfCu\u00e1nto est\u00e1 BIEN?<\/p>\n

Como el Dr. Fuhrman dice, nadie lo sabe a ciencia cierta, pero cuando te pasas del 10% de tu ingesta cal\u00f3rica total empiezas a correr riesgos innecesarios.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puedes optimizar tu dieta?<\/p>\n