{"id":755,"date":"2008-11-03T00:12:32","date_gmt":"2008-11-03T06:12:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=755"},"modified":"2008-11-02T23:13:23","modified_gmt":"2008-11-03T05:13:23","slug":"12-formas-de-recargar-tu-cerebro-parte-1","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=755","title":{"rendered":"12 Formas de Recargar tu Cerebro (Parte 1)"},"content":{"rendered":"
Sin importar cu\u00e1n poderoso sea nuestro cerebro, \u00e9ste necesita cierta recuperaci\u00f3n para mantenerse en forma.\u00a0 Pasar por alto el mantenimiento a nuestro cerebro puede ser algo tan tonto como aquella persona que olvid\u00f3 d\u00f3nde dej\u00f3 estacionado su autom\u00f3vil.\u00a0 Te ha pasado a t\u00ed ?\u00a0 No te preocupes, casi a todos nos ha pasado.\u00a0<\/h5>\n
\"\"<\/a><\/h5>\n
Aqu\u00ed va un listado de cosas que puedes empezar a hacer ya para iniciar el mantenimiento de tu cerebro:<\/p>\n
    \n
  1. \n
    Comer Almendras
    \nSe cree que las almendras mejoran la memoria.\u00a0 Si una combinaci\u00f3n de aceite de almendras con leche se ingiere antes de dormir o al despertar por la ma\u00f1ana, fortalece el poder de la memoria.\u00a0La     Leche de Almendras<\/a> se\u00a0puede elaborar de forma casera combinando agua con almendras machacadas muy finamente mediante una licuadora.<\/div>\n<\/li>\n
  2. \n
    Beber Jugo de Manzana
    \nEstudios de la unversidad de Massachusetts Lowell (UML) indican que el jugo de manzana incrementa la producci\u00f3n de neurotransmisores esenciales en nuestro cerebro (acetylcholine), incrementando as\u00ed el poder de la memoria.\u00a0<\/div>\n<\/li>\n
  3. \n
    Dormir bien
    \nInvestigaciones indican que la memoria a largo plazo se consolida durante el sue\u00f1o, al reproducir en nuestra mente las im\u00e1genes de las experiencias del d\u00eda.\u00a0 Estas reproducciones repetidas programan el subconsciente para almacenar estas im\u00e1genes y otra informaci\u00f3n relacionada.<\/div>\n<\/li>\n
  4. \n
    Disfrutar placeres simples
    \nEl stress nos quita facultades mentales ya que una mente estresada consume mucha energ\u00eda.\u00a0 Haz un h\u00e1bito el disfrutar diariamente de placeres simples para disolver el strees de tu mente.\u00a0 Algunos de estos placeres son buenos para la mente, cuerpo y alma.<\/div>\n
      \n
    • \n
      Disfrutar la m\u00fasica que nos encanta<\/div>\n<\/li>\n
    • \n
      Jugar con nuestros ni\u00f1os<\/div>\n<\/li>\n
    • \n
      Apreciar a otras personas<\/div>\n<\/li>\n
    • \n
      Nadar, correr o hacer bicicleta<\/div>\n<\/li>\n
    • \n
      Tomar clases de Yoga<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
    • \n
      Ejercita tu mente
      \nAl igual que un ejercicio f\u00edsico es esencial para un cuerpo fuerte, el ejercicio mental es igualmente esencial para dar forma a una mente \u00e1gil.\u00a0 Has notado que los ni\u00f1os tienen mejor memoria que los adultos?\u00a0 Eso se debe a que ellos juegan con la mente.\u00a0 Aseg\u00farate de tener actividades que requieran mantener tu mente activa.<\/div>\n
        \n
      • \n
        Armar rompecabezas o hacer crucigramas<\/div>\n<\/li>\n
      • \n
        Interactuar con personas<\/div>\n<\/li>\n
      • \n
        Empezar un nuevo hobby como escribir un diario, leer, pintar, observar aves<\/div>\n<\/li>\n
      • \n
        Aprender un nuevo lenguaje<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Continuar\u00e1.
        \n<\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Sin importar cu\u00e1n poderoso sea nuestro cerebro, \u00e9ste necesita cierta recuperaci\u00f3n para mantenerse en forma.\u00a0 Pasar por alto el mantenimiento a nuestro cerebro puede ser algo tan tonto como aquella persona que olvid\u00f3 d\u00f3nde dej\u00f3 estacionado su autom\u00f3vil.\u00a0 Te ha pasado a t\u00ed ?\u00a0 No te preocupes, casi a todos nos ha pasado.\u00a0 Aqu\u00ed va […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[10],"tags":[124],"jetpack_publicize_connections":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pnpSL-cb","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/755"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=755"}],"version-history":[{"count":13,"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/755\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":769,"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/755\/revisions\/769"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=755"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=755"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=755"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}