{"id":9473,"date":"2010-08-17T02:00:54","date_gmt":"2010-08-17T08:00:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=9473"},"modified":"2010-08-17T02:08:17","modified_gmt":"2010-08-17T08:08:17","slug":"eres-demasiado-viejo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=9473","title":{"rendered":"Eres Demasiado Viejo?"},"content":{"rendered":"
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“Nunca se es demasiado viejo para ganar fuerza. El Laboratorio Noll de Rendimiento Humano\u00a0(Noll Laboratory for Human Performance) compar\u00f3 a\u00a0 hombres j\u00f3venes con hombres entre las edades de 45 y 60 a\u00f1os y encontr\u00f3 que el porcentaje de grasa corporal, junto con la capacidad aer\u00f3bica, no estaba relacionada con la edad, sino m\u00e1s bien a la cantidad de tiempo dedicado al entrenamiento de su cuerpo.\u00a0 El Centro de Nutrici\u00f3n Humana\u00a0sobre Envejecimiento (Human Nutrition Center on Aging) encontr\u00f3 que\u00a0el crecimiento muscular en las personas que van de 60 a 96 a\u00f1os de edad fue estad\u00edsticamente equivalente a los j\u00f3venes haciendo la misma cantidad de entrenamiento con sus cuerpos”. ~ Shawn Phillips en “Strength for Life”.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n

\u00bfCrees que eres demasiado viejo para ponerte fuerte f\u00edsicamente?\u00a0 Probablemente quieras recapacitar\u00a0en eso.<\/p>\n

\u00bfTienes\u00a0padres que crees son demasiado viejos para entrenarse f\u00edsicamente?\u00a0 Puede que quieras recapacitar en eso tambi\u00e9n.<\/p>\n

Como Shawn Phillips dice en su brillante libro “Strength for Life” (Fuerza por la Vida):\u00a0 “Lo que esta investigaci\u00f3n indica, los s\u00edntomas del envejecimiento son menos dependientes de la edad y m\u00e1s\u00a0relacionados con el estilo de vida. Por lo tanto, un estilo de vida que incluye realizar pr\u00e1cticas del propio cuerpo con entrenamiento de fuerza puede hacerte fuerte ahora y mantenerte\u00a0fuerte de por\u00a0vida.”<\/p>\n

La evidencia es clara y la ciencia confirma lo que millones de casos de \u00e9xito de transformaci\u00f3n han puesto de manifiesto: que “las se\u00f1ales t\u00edpicas del envejecimiento” son m\u00e1s el resultado de c\u00f3mo\u00a0vives que el tiempo que has vivido.<\/p>\n

Nunca se es demasiado viejo para ganar una \u00a0fuerza incre\u00edble! Y eso aplica en todos los aspectos de nuestras vidas: f\u00edsica, emocional, espiritual… etc.<\/p>\n

“Un cuerpo fuerte hace una\u00a0mente fuerte.”\u00a0 ~\u00a0 Thomas Jefferson<\/p>\n