Mente y Cuerpo

Author: Admin  //  Category: Frases Motivacionales, Ley de la Atracción, Superación Personal

“Las enfermedades de la mente son más destructivas que las del cuerpo.” ~ Marco Tulio Cicerón

Tu mente es un enlace maravilloso a tu cuerpo.

Aún la mayoría de las enfermedades que debilitan tu cuerpo se pueden mejorar o incluso curar a través del pensamiento positivo. Y no importa lo débil que tu cuerpo pueda estar, si confías en tu mente, es posible que poseas una fortaleza de clase mundial.

Cuando tu mente y tu cuerpo trabajan juntos en armonía, resultados sorprendentes se alcanzan. Recuerda meditar para mantener este balance.

“Tu cuerpo no es más que una máquina hecha para expresar los pensamientos que fluyen a través de ti y nada más. No es más que un instrumento para que expreses lo que imaginas al igual que un piano es un instrumento para un músico que expresa su imaginación. Al igual que el piano no es el músico, asimismo, tu cuerpo no eres tú.” ~ Walter Russell

Mente de Mono Borracho

Author: Admin  //  Category: Superación Personal

¿Alguna vez has observado tu mente sólo para observar cuán dementes y aparentemente incontrolables pueden ser tus pensamientos?  Los budistas tienen un nombre para la mente que produce esta demencia: “mente de mono”.

En la filosofía Budista se dice que nuestras mentes son como monos que se balancean de un pensamiento a otro pensamiento y luego saltan a otro pensamiento.

Solo que el mono de nuestra mente está borracho balanceándose de un pensamiento a otro y luego es picado por un escorpión. Y eso no es todo. Luego nuestro mono borracho envenenado se vuelve loco y continúa saltando frenéticamente de un pensamiento a otro.

Así es como nuestras mentes suelen ser.

Los psicólogos en realidad tiene una forma de describir esta situación.  Aparentemente alguien se las ingenió para contar todos estos “saltos” y surgió la estadística que indica que tenemos en promedio 60,000 pensamientos al día.

Analiza esto:  El 95% son los mismos pensamientos día tras día.  Y el 80% de esos pensamientos son pensamientos negativos.

Daniel Amen, un reconocido psiquiatra estadounidense y autor de libros, llama a esos pensamientos: “Pensamientos Negativos Automáticos” u Hormigas, por sus siglas en inglés ANT (Automatic Negative Thoughts).

Ya sea que en nuestra mente tengamos monos borrachos u hormigas, es imperante aprender a calmar nuestros pensamientos y a domarlos.  Una herramienta efectiva es la meditación.

El que está considerado –según los científicos– “el hombre más feliz del mundo”, el monje budista Matthieu Ricard, dice que el silencio interior es parte del camino a la felicidad.

El silencio interior es una conquista.

La Meditación cura el Insomnio (Parte 3/3)

Author: Admin  //  Category: Salud, Superación Personal

Es un hecho que la meditación es el remedio natural número 1 aconsejado por especialistas en insomnio y problemas de sueño. Practicar técnicas de meditación y relajación antes de acostarse es una excelente manera de relajarse, calmar la mente, y prepararse para dormir.

Aquí te damos 2 ejercicios para que hagas la prueba.

EJERCICIO UNO

1. Toma Respiraciones Profundas. Cierra los ojos y tratar de tomar respiraciones profundas, lentas, haciendo que cada respiración sea más profunda que la anterior.

2. Relaja tus músculos progresivamente. Empieza con los dedos del pie, tensa todos los músculos tan fuerte como puedas, y luego relájalos completamente. Ve lentamente subiendo por todas las partes de tu cuerpo hasta terminar en la parte superior de tu cabeza.

3. Visualiza un lugar tranquilo y relajante. Cierra los ojos e imagina un lugar calmo y pacífico. Concéntrate en lo relajado que te sientes estando en ese lugar.

4. Sonidos Simples. Sonidos suaves y calmos pueden ayudarte a hacer esta actividad aún mas relajante.   Sugerimos visitar el sitio http://www.rainymood.com para escuchar el relajante sonido de la lluvia.

EJERCICIO DOS

1. Recuéstate o siéntate en tu cama en una posición cómoda con las manos ligeramente apoyadas en tu regazo.

2. Cierra los ojos y relájate.

3. Respira profundamente por la nariz.

4. Concéntrate en tu respiración, cuenta cada respiración que exhales.

5. Despeja tu mente y solo concéntrate en contar cada respiración. Haz esto por lo menos diez veces.

6. Reconoce tus pensamientos pero déjalos pasar y vuelve nuevamente a fijar tu atención en tu respiración

7. Al final de tu respiración siente tu cuerpo y estírate suavemente con una ultima y profunda respiración.

OTRAS RECOMENDACIONES

  • Es recomendable cambiar el colchón cada cinco años y la almohada cada año.
  • La cama, para lo que es. Este espacio es, en esencia, para descansar y para dormir. Así que no veas televisión, no escuches radio, no comas, no trabajes en tu portátil y muchísimo menos discutas mientras estés en ella.
  • Toma un baño en agua caliente antes de dormir.
  • Es recomendable no comer mucho en la cena.
  • Relájate antes de dormir, haz algo que realmente te lleve a la serenidad y te relaje.

La Meditación cura el Insomnio (Parte 2/3)

Author: Admin  //  Category: Salud, Superación Personal

En vez de buscar soluciones externas, que ayudan pero que no eliminan la causa principal de tus problemas de sueño, la idea es buscar la causa principal del mismo. Encontrar la manera de relajarse y eliminar el estrés que no te deja dormir. Y aquí es donde entra en juego la meditación.

La práctica de la Meditación en forma regular te permite deshacerse del estrés acumulado. Las investigaciones indican que la práctica regular de Meditación mejora la salud, incluyendo el bienestar psicológico. Los investigadores estiman que el 70 y el 90% de la enfermedades que padecemos están relacionadas con el estrés.

Meditar regularmente antes de ir a la cama te lleva a un estado de relajación mental y también, va preparando tu mente para entrar en un sueño reparador. Solo 10 a 15 minutos de meditación diaria antes de acostarte puedes aumentar enormemente tu capacidad de quedarte dormido con facilidad.

De hecho, un estudio realizado por la Escuela de Medicina de Stanford encontró que la combinación de meditación con la terapia cognitivo-conductual mostraron mejorías clínicamente significativas en pacientes con insomnio de varias noches. Una correlación significativa se encontró entre el número de sesiones de meditación y una reducción de la excitación relacionada con el insomnio.

Otro estudio realizado en el Northwestern Memorial Hospital de Illinois (Estados Unidos) ha comprobado que la meditación puede ser un remedio efectivo contra el insomnio.

Los pacientes que practicaron la meditación afirmaron que habían notado mejoría en su calidad de sueño. Los parámetros diarios de sueño medidos para la investigación también mostraron mejoría en el descanso de estas personas.

Asimismo, la meditación mejoró el tiempo total de sueño y la eficacia del descanso de los participantes en el estudio. Según los científicos, estos resultados demuestran que enseñar técnicas de relajación profunda durante el día puede mejorar el sueño durante la noche.

La Meditación cura el Insomnio (Parte 1/3)

Author: Admin  //  Category: Salud, Superación Personal

Hay muchas causas de insomnio. Los malos hábitos de sueño son un gran culpable. Otros factores incluyen la ansiedad, el estrés, la depresión, el envejecimiento, el tabaco, el alcohol, la cafeína y las enfermedades como la artritis, la hiperactividad de la tiroides y la acidez estomacal. A menudo no hay una sola causa, sino una constelación de factores que impiden un sueño reparador.

Cuando la gente tiene problemas para dormir, a menudo se molesta e intentar obligarse a dormir. Esto sólo empeora la situación.

Muchos recurren a sedantes como una “cura” para el insomnio, pero esto en realidad puede empeorar el problema con el tiempo. Los sedantes fuertes no producen un sueño natural y reparador. Y con el tiempo tu cuerpo genera una “tolerancia” a estas drogas. Cuando esto sucede, la misma dosis ya no produce sueño, y esto genera un aumento de la dosis. Y suspenderlos puede generar efectos peores de cuando comenzaste.

Las posiciones de Inversión son muy buenas porque envían sangre a la cabeza. Esta posición, de Piernas Separadas y apoyo en la cabeza, te ayudará a relajarte tu cuerpo y mente.

Cómo hacerlo: Parate con las manos en las caderas y los pies a cuatro pies de distancia. Pon tus pies ligeramente hacia dentro. Coloca un bloque o una pequeña pila de libros en el piso delante de ti. Respira profundamente, exhala, dobla hacia adelante y coloca tus manos sobre el piso a una distancia de más o menos un hombro entre si, con los dedos extendidos.

Alarga tu columna vertebral hacia delante y coloca la corona de tu cabeza sobre la pila de libros. Lo importante es que tanto tu cabeza como tu cuello estén bien apoyados. La posición tiene que ser cómoda si lo necesitas dobla tus piernas o haz una pila más alta de libros.

Cierra los ojos, respira lentamente por la nariz. Manten la posición un máximo de cinco minutos, luego, sal de la pose lentamente.

Nota: No se recomienda esta posición si sufres de glaucoma o presión arterial alta.

 

Recuerda Meditar

Author: Admin  //  Category: Superación Personal

¿Cómo es que Gandhi, la Madre Teresa y Jesús sobrevivían semanas sin comida?

¿Cómo es que Leonardo da Vinci logró avances en anatomía, astronomía y física que estaban siglos adelantados a los descubrimientos científicos y todavía encontró tiempo para pintar el cuadro más emblemático de la historia?

¿Qué hizo gente como Benjamin Franklin, Thomas Edison y Albert Einstein que los ayudó a ser pioneros notables y alcanzar logros grandes?

Todos ellos utilizaron técnicas de meditación y ejercicios mentales.

En la actualidad, Oprah Winfrey, Sting, Dalai Lama, Gwyneth Paltrow y otros individuos hábiles en diferentes campos y actividades lo hacen también.

La meditación es la puerta al pensamiento innovador, al conocimiento, a estar sano, a encontrar la calma como fuerza interior, y francamente a vivir feliz, productívamente y en abundancia.

¿Cuánto duran tus meditaciones y cuántas veces al día la practicas?

Crea un Tiempo y Espacio para la Meditación

Author: Admin  //  Category: Ley de la Atracción, Superación Personal

Este es un artículo escrito por John Assaraf, maestro de EL SECRETO.

¿Alguna vez has sentido la necesidad de paz y serenidad? ¿Apartas tiempo de tu día ajetreado para reflexionar sobre tu vida y tu forma de vivir?

Apartar unos momentos cada día para explorar tu mente subconsciente, mejorará la calidad de tu día.

A veces puede ser difícil encontrar tiempo para la meditación. En mi propia vida, tuve que hacer de la meditación mi primera prioridad en la mañana, con el fin de incluirla en mi agenda. Tan pronto como me despierto, apilo las almohadas en mi espalda, y medito allí mismo  en la cama, de esta manera, siempre tengo tiempo para ella.  No me puedo imaginar empezar un día sin ella.

Algunas personas son muy creativas en hacer meditación en sus vidas.  Crear un espacio tranquilo a veces puede ser tan difícil como la creación del tiempo.  Puedes reservar un rincón en una habitación, y asegurarte de que se mantenga limpio y ordenado para que esté siempre listo para ti.  Un armario lo suficientemente grande como para sentarse adentro podría convertirse en un refugio apacible, con cómodas almohadas.  Un tranquilo rincón de un jardín también funcionaría.  Muchos de los que meditan gustan de tener sus objetos personales sagrados alrededor de ellos: una fotografía amada, una vela favorita, una bella alfombra. No importa lo que te atraiga, debes decidir hacer espacio para la meditación, todos los días.

Hay muchos métodos diferentes de meditación. Explora todas las posibilidades y encuentra uno que funcione para ti. Todo objetivo de la meditación es entrar en silencio. Existen múltiples recursos que puedes consultar: revistas, libros, sitios web, organizaciones religiosas, seminarios, talleres, y centros de meditación o yoga.  También puedes probar con videos instructivos o CDs que ofrecen meditaciones guiadas. La siguiente es una breve lista de algunos métodos de meditación.  Algunos te pueden sorprender, pero la meditación es más un asunto de lo que llevas a la práctica -paciencia y un deseo de silenciar la mente- que lo que la misma práctica implica.

  • Centrarse en los pétalos de una flor
  • Beber una taza de té en el patio o en tu jardín
  • Caminar
  • Practicar yoga
  • Encerar tu auto

Una meditación puede ser cualquier cosa que te lleve al silencio, tanto interior como exterior, y que despeje tu mente de todo pensamiento. Prueba los métodos que sean necesarios hasta que encuentres uno -o más- que funcionen para ti, y procede en tu viaje a la vida de tus sueños.

Cómo Meditar (Parte 2/2)

Author: Admin  //  Category: Ley de la Atracción, Salud, Superación Personal

Después de dos semanas de haber iniciado a meditar, extiende el tiempo de meditación a 15 minutos.  Después de otras dos semanas, si puedes, extiende el tiempo a 30 minutos.   Lo más importante es que mantengas la consistencia de la práctica regular, todos los días.

Si se te pasó hacerlo un día, actúa como cuando corriges tu enfoque de respiración.  No te castigues o lo catalogues como un fracaso.  Sólo enfócate en lo que quieres lograr y continúa tu práctica de meditación al día siguiente.

A medida que continúas la práctica regular, empezarás a notar que tus días son mejores.  Todo parece ir más despacio y parece que tienes tiempo para todo.  Empiezas a sentir un sentido profundo de conexión con el universo que te rodea.  Y lo más importante, empiezas a ver los elementos de tus sueños, metas y aspiraciones con mayor claridad y que empiezan a tomar forma en tu vida.

La meditación tiene todo tipo de beneficios para tu salud y tu vida, pero especialmente resalta como herramienta para el reacondicionamiento de tus neuronas, lo que permite  desarrollar una mejor habilidad para accesar los diferentes tipos de ondas cerebrales que te ayudarán a alcanzar tus metas.

¿Con qué frecuencia el ser humano pierde su atención o enfoque?  Entre 6 y 10 segundos.  Con la meditación desarrollas la habilidad de estar enfocado 100% en tus objetivos, abriendo la posibilidad para que la Ley de la Atracción te responda y supla todos los elementos que necesitas para el cumplimiento de tus metas.

Cómo Meditar (Parte 1/2)

Author: Admin  //  Category: Ley de la Atracción, Superación Personal

Hace bastante tiempo escribí los post “Meditación” y “Cómo Hacer Meditación” que hablaban sobre la meditación exclusiva y la inclusiva.

John Assaraf, uno de los maestros de EL SECRETO, nos ofrece ahora esta guía muy sencilla para aquellos que desean iniciar a practicar la meditación.

“Encuentra un lugar tranquilo en tu casa o donde no seas interrumpido por algunos minutos.  Deberás empezar con 6 ó 7 minutos que serán suficientes al inicio. Tu mente es como un músculo mental y debes iniciar de la misma forma en que iniciarías un entrenamiento de tus biceps.

Siéntate en silencio de manera comfortable, en una silla o sobre el piso, tómate las manos de cualquier forma que quieras.  Lo más importante sobre la meditación es que encuentres una posición que sea cómoda para tí.  No tiene que ser alguna postura específica o algo inusual e incómodo.  Sólo siéntate de alguna manera en que te sientas relajado, luego cierra tus ojos y enfócate en tu respiración que entra y sale.

Ahora toma una respiración lenta y profunda por la nariz  y suelta el aire por la boca.  Da otras dos o tres respiraciones como esa, respirando por tu nariz y exhalando por tu boca.   A continuación, sólo deja que tu respiración se mueva libremente dentro y fuera de tu nariz, enfocando tu atención en la base de tus fosas nasales.

Continúa haciendo esto por 6 ó 7 minutos.

Te darás cuenta que tu mente empieza a divagar y tiene algún pensamiento de cualquier cosa.  Cuando notes esto, no te juzgues ni te critiques, sólo date cuenta de lo que está pasando y regresa tu atención al enfoque de tu respiración que entra y sale, centrándote en tus fosas nasales.

Continúa sentado en esa posición relajada y sigue observando tu respiración.

Las primeras veces sentirás que te la pasas todo el tiempo persiguiendo a tu mente, regresándola al enfoque de tu respiración, para volverla a encontrar escapada de nuevo.  Es como ser una niñera que se la pasa corriendo detrás de un niño que no obedece.  No te preocupes.  Eso es normal.  No pienses que estás fracasando en meditar.  Lo estás haciendo muy bien.

Esto continuará por algunos días.  Eso es normal también.  Recuerda que lo que estás haciendo es aplicar la lupa o lente de aumento de tu cerebro a los “rayos solares” de tu mente consciente.  Estás empezando a ejercitar tu músculo de enfoque consciente, justo como lo harías con tus pectorales.  No importa qué tan bien enfocas tu respiración, lo que importa es que hagas el ejercicio.  Con el tiempo, verás que tu enfoque se vuelve mejor.

Practica esto todos los días.”

Beneficios de la Meditación

Author: Admin  //  Category: Ley de la Atracción, Salud, Superación Personal

La mayoría de las personas asocia la meditación con la “relajación” o “reducción de stress”.   La mayoría de los primeros estudios se enfocaron en los beneficios de salud que brinda la meditación, específicamente en la relajación y reducción de stress.

Sin embargo; el principal impacto de la meditación no es que logre la relajación, sino que entrena tu cerebro para enfocarse.  La meditación es tan efectiva para reducir el stress precísamente porque te permite enfocarte en la relajación (que de otra forma es sorprendentemente difícil de lograr).

 

Larry Ellison, el CEO de Oracle, solicita a sus altos ejecutivos que practiquen la meditación constantemente, tres veces al día.   Phil Jackson, el legendario coach de Chicago Bulls y L.A. Lakers, entrenó a sus jugadores por años sobre cómo meditar.   La revista TIME publicó una artículo en el 2003 indicando que 10 millones de estadounidenses estaban meditando regularmente, el doble de una década antes.

En los últimos 20 a 30 años, se han realizado muchas investigaciones sobre la mecánica y beneficios de la meditación.  Más de mil estudios científicos se han hecho en más de 250 universidades  e institutos de investigación en 33 países.

Estos estudios, muchos de los cuales fueron publicados en revistas científicas, demostraron que la meditación:

  • Incrementa el enfoque y concentración
  • Incrementa el poder de observación
  • Aumenta los niveles de energía
  • Incrementa la creatividad e inteligencia
  • Mejora la memoria y capacidad de aprendizaje
  • Reduce el stress y proporciona calma interna
  • Incrementa la felicidad y autoestima
  • Reduce la ansiedad y depresión
  • Mejora el estado general de salud

Normalmente vivimos atrapados en nuestro día a día, tan involucrados en hacer, hacer, hacer, que la actividad de nuestro cerebro se ahoga y se opone a recoger la información que es más importante para ayudarnos a conseguir nuestras metas.  Por el contrario, la meditación desarrolla el “músculo” del enfoque.

La meditación pone en forma al cerebro, lo que nos permite aprovechar la fuente de todas nuestras ideas.  Entrena nuestro cerebro para que seamos más capaces de enfocar y difundir el mensaje de nuestras nuevas metas y visión, y también mejora su afinación para recibir respuestas, herramientas y los recursos que necesita para cumplir esa visión.

Meditación

Author: Admin  //  Category: Frases Motivacionales, Ley de la Atracción, Superación Personal

“Una vez alguien le preguntó a un maestro Zen del Lejano Oriente, quien tenía una gran serenidad y paz, sin importar qué presiones enfrentara: “¿Cómo se mantiene la serenidad y la paz ?”  Él respondió: “Yo nunca dejo mi lugar de meditación.”

Meditaba temprano en la mañana y durante el resto del día, llevaba la paz de esos momentos con él en su mente y corazón.”  ~  Stephen Covey de “Los Siete Hábitos de la Gente Altamente Efectiva”.

¿Practicas la meditación?

Si no, deberías considerar seriamente el sentarte en silencio durante 5, 10 ó 20 minutos al día, conectándote con la paz y quietud de tu naturaleza más profunda y la del universo.

Recuerda que la única razón para meditar es hacer de tu VIDA una meditación.   ¿De qué serviría meditar 1 hora diaria, 7 veces a la semana si nos seguimos comportando como tontos?

Medita a cada momento.

El mensaje de Avatar

Author: Admin  //  Category: Ley de la Atracción, Películas, Salud

Cuando vi por primera vez el DVD EL SECRETO, comprendí que había otra forma distinta de sanación, aparte de ir con un médico convencional, someterse a algún tratamiento e ingerir ciertos medicamentos.  Esta medicina alternativa consiste en una sanación desde el interior. 

A medida que más gente es “despertada” a un nuevo nivel de consciencia, las diferentes opciones de sanación alternativa van ganando popularidad.  Entre éstas podemos mencionar Meditación, Yoga, Reiki, Método Silva, EFT y acupuntura entre otras.

Estas alternativas tratan a la persona, no a la enfermedad.  Nos ayudan a “estar en armonía” con nuestro entorno y con nosotros mismos.  Una persona en armonía no está enferma, no sufre de estrés y es sana y feliz.  ¡Es así de sencillo!

La película AVATAR provee el mensaje que “Todos estamos conectados y tenemos la habilidad de curarnos nosotros mismos y a otras personas”.   Lograste captar el mensaje en la película?

A pesar que AVATAR es una película de ciencia ficción, parece que el concepto de autocuración se está volviendo más aceptado, aunque no todos aceptan esta creencia. Cada vez que hay una nueva idea radical que desafía la visión del mundo actual, recibirá siempre algún grado de crítica.

Todo apunta a que la sanación alternativa está en una etapa de crecimiento y madurez.  Está avanzando hacia una aceptación general.  Estará sucediendo un cambio en nuestra consciencia colectiva?

Desenchúfate !

Author: Admin  //  Category: Frases Motivacionales, Superación Personal

“Tú puedes creer que eres responsable de lo que haces, pero no de lo que piensas.  La verdad es que eres responsable de lo que piensas, porque es solamente a este nivel que puedes ejercitar la capacidad de elegir.  Lo que haces viene de lo que piensas.”  –  Foundation for Inner Peace.

desenchufado

¿Cuándo fue la última vez que te desenchufaste del mundo?   Te conduces a casa y la radio o el teléfono celular te hacen compañía.  En casa, te quitas los zapatos y tu mente se funde de tanto ver la TV.

¡Desenchúfate!  Busca un lugar tranquilo para sentarte, con cero distracciones, y pasa ahí un tiempo asombrosamente largo. Y solo piensa.

Tus pensamientos iniciarán la elección, que te llevarán a la acción.  Y eso te resultará en logros increíbles.

Siete Leyes Espirituales para el Exito (1/7)

Author: Admin  //  Category: Ley de la Atracción, Superación Personal

Resumen de la Ley 1 del libro “Siete Leyes Espirituales del Exito” de Deepak Chopra.

Ley 1: Saber que tenemos la capacidad de convertir en realidad todos nuestros sueños, porque el campo de la potencialidad pura es nuestro propio yo.

Esto no implica ser egocéntricos, sino vivir de acuerdo con nuestro yo; es decir, nuestro propio espíritu, y no los objetos o situaciones externas. “Cuando vivimos según la referencia al objeto, estamos siempre influidos por las cosas que están fuera de nuestro yo”, o sea, las situaciones, circunstancias, personas y cosas que nos rodean.

“Cuando vivimos según la referencia al objeto, buscamos constantemente la aprobación de los demás”, dice Chopra. En ese caso, se produce una espera incesante de respuestas, y la vida termina basándose en el temor (al qué dirán, a perder las posesiones, al fracaso, etc.).

meditate01

Acción sugerida: sentarse solo, a meditar en silencio, al menos dos veces al día, por la mañana y por la noche. Puede ser en una habitación o contemplando la naturaleza.

Deepak Chopra

Author: Admin  //  Category: Frases Motivacionales, Ley de la Atracción, Superación Personal

La forma en que piensas, la forma en que te comportas, la forma en que comes, puede influenciar tu vida por 30 o 50 años.  –  Deepak Chopra.

Deepak Chopra es un médico hindú-americano que ha escrito varios libros sobre espiritualidad, psicología para la auto-ayuda y el poder de la mente en la curación médica.

deepak_chopra_s

Nació en India en 1946 y se graduó de medicina.  En 1970 emigró a Estados Unidos donde hizo un internado y luego fue médico residente.  Se especializó en medicina interna y llegó a ser el Jefe de Doctores de un hospital en Boston.  Llegó a dar clases en la escuela de medicina de la Universidad de Boston.

Luego de estudiar Meditación Trascendental conoció al Maharishi Mahesh Yogi.  Su primer libro de 1986 titulado “Creating Helth” defendió la creencia que la conexión entre mente y cuerpo es un factor importante de la enfermedad y de la sanación.

Ha escrito más de 50 libros cuyos temas varían sobre temas espirituales y de salud.  Algunos de sus libros más importantes son – incluyendo su best-seller “Siete Leyes Espirituales del Exito”- :

  • Conocer A Dios
  • Cuerpos Sin Edad, Mentes Sin Tiempo
  • El Libro De Los Secretos
  • El Sendero Del Mago
  • Iluminación
  • Las 7 Leyes Espirituales Del Exito
  • Los Señores De La Luz
  • Peso Perfecto
  • Rejuvenezca Y Viva Más Tiempo
  • Sincrodestino
  • Un Camino A La Sabiduría
  • Viaje Hacia El Bienestar
  • Un Ángel se acerca
  • Kama Sutra: incluye las 7 leyes espirituales del amor
  • Curación Cuántica

La Ciencia de la Paz Mundial

Author: Admin  //  Category: Ley de la Atracción
Conoces al Dr. John Hagelin ?

Es uno de los maestros del DVD EL SECRETO con especialidad en Física Cuántica.  Actualmente es el Director del Instituto de Ciencia y Tecnología de la Universidad Maharishi de Administración. (http://www.mum.edu)

El Dr. Hagelin se ha convertido en uno de los voceros principales para comunicar al mundo los resultados del Efecto Maharishi.  (Lee “El increíble Efecto Maharishi“).

En este video, el Dr. Hagelin explica sobre la Ciencia de la Paz.  Menciona que nuestra consciencia tiene acceso a una fuerza poderosa aún más fuerte que el poder nuclear.  Cada individuo del planeta puede convertirse en un faro que irradia paz hacia el mundo si se conecta con esa fuerza a través de la meditación.

Indica que nuestros pensamientos son similares a la información de las ondas de radio en el campo electromagnético, que se transmiten a la velocidad de la luz.

Al estimular correctamente el campo de la consciencia, se crean las ondas de pensamientos cargados de paz, unidad y coherencia que se expanden.

Cuando varias personas hacen meditación, el efecto se vuelve más poderoso, al igual que 2 altavoces juntos tienen un volumen de sonido 4 veces el de un solo altavoz.   De la misma forma, 3 altavoces juntos tiene un volumen de sonido 9 veces el de un solo altavoz.

 

El mejor tiempo del día para visualizar y meditar.

Author: Admin  //  Category: Ley de la Atracción, Superación Personal
Para alcanzar nuestros propósitos es importante que apartemos tiempo para hacer nuestras visualizaciones y meditaciones. En el tema “Los 4 Tipos de Ondas Cerebrales” vimos la base científica de que la mejor hora para efectuar nuestras visualizaciones y poner a funcionar la Ley de la Atracción es justo antes y después de dormir.

                 

Ahora Laura Silva, hija del creador del Método Silva, revela la misma información.  Para programar nuestra mente, sugiere que al despertar, mantengas tus ojos cerrados, entres a tu estado de ondas alfa y planees tu día.  Otro buen tiempo para hacerlo es justo antes de irte a dormir por la noche.  Tus ondas cerebrales pasarán por el estado alfa nuevamente y puedes imaginar lo que quieres lograr.  Todos nos vamos a dormir y todos despertamos, así que cualquiera puede dedicar 5 minutos para mejorar su vida.

Lo que viene en el 2009 !

Author: Admin  //  Category: Anuncios
Cada día que pasa hay más personas que despiertan y abren sus ojos al concepto que pueden cambiar su futuro usando correctamente su mente.
YoCreoMiFuturo.com seguirá compartiendo más información interesante durante el 2009.
Algunos de los próximos temas que se desarrollarán en el 2009:
• Tus Creencias crean tu realidad
• Más técnicas para limpiar creencias limitantes
• Un asombroso método mental hawaiano que cura toda enfermedad
• Los 5 pasos de The Attractor Factor
• Las otras 11 leyes que complementan a la Ley de la Atracción
• Resumen Conferencia de EL SECRETO en Guatemala
• Los 7 Principios Universales
• Mensajes de Positivismo
• MP3´s de Meditación
• Videos Subliminales
• Afirmaciones y Declaraciones
• Tips para mejorar la Visualización
• Los Secretos de la Mente Millonaria
• Método Silva
• El padre de la industria del Crecimiento Personal
• Un método de sanación que utiliza la punta de los dedos
• Programación Neuro Lingüística
• Despertando al Gigante dentro de ti.
Y desde luego, lo mejor en temas de superación personal y frases motivacionales.
No te pierdas esta información fascinante que sin duda ayudará a que crees tu futuro de la forma en que lo desees.

El increíble Efecto Maharishi

Author: Admin  //  Category: Ley de la Atracción, Superación Personal

 En 1960, el indú Maharishi Mahesh Yogi -experto en meditación transcendental- predijo que el 1 % de una población practicando la Meditación Transcendental produciría mejoras en la calidad de vida de toda la población.

Años más tarde, Maharishi creó una nueva técnica de Meditación Transcendental la cual bautizó como TM-Sidhi.  Considerando que esta nueva técnica es aún más poderosa, Maharishi cambió su enunciado a que la raíz cuadrada del 1 % de una población practicando la TM-Sidhi produciría mejoras en la calidad de vida de toda la población.

Si la población de Estados Unidos es de 300 millones, el 1% serían 3 millones, y la raíz cuadrada de 3 millones es 1732.  Por lo que se necesitarían 1,732 personas haciendo TM-Sidhi para lograr un efecto positivo en toda la población de USA.

Un cálculo a la inversa sería: si 200 personas hacen TM-Sidhi, entonces 4 millones de personas serían beneficiadas (200 x 200 x 100).

En 1973, Maharishi fundó la Maharishi University of Management (M.U.M.) en el estado de Iowa, Estados Unidos.  Según estudios realizados por M.U.M., el efecto Maharishi se dio en 1974 y logró una reducción del 16% en los índices de crímenes.

El primer análisis estadístico del Efecto Maharishi fue publicado por M.U.M. en 1987.  Varios grupos de personas realizaron TM-Sidhi en 3 ciudades distintas:  Washington DC (USA), Manila (Filipinas) y Delhi (India).   En promedio, los crímenes violentos se redujeron en 11%.

 

Este estudio está disponible en: http://www.mum.edu/m_effect/11_philippines/index.html

Estudios posteriores comprobaron la universalidad del Efecto Maharishi.  En 1993 se realizó otro experimento en Washington DC, donde por 2 meses un grupo de alrededor de 4,000 participantes realizaron Meditación Transcendental y TM-Sidhi.  En esta ocasión se  organizó un comité de revisión de 27 personas formado por sociólogos, criminólogos, policías y agentes del gobierno. 

Se obtuvieron datos semanales para monitorear el proceso.  A medida que el número de meditadores fue en aumento, se redujo la tasa de homicidios, violaciones y asaltos.  La máxima reducción de crímenes fue de 23.3% en la última semana cuando hubo mayor número de participantes.

El resultado del estudio está disponible en: http://www.mum.edu/m_effect/dc_md.html

Viendo los resultados de M.U.M., entiendo que el cálculo de reducción de crímenes se realizó comparando los crímenes reales con la proyección de crímenes esperados según datos de 1988 a 1992.  Este experimento se realizó en 1993, y fue hasta 1994 cuando los resultados fueron anunciados en una conferencia de prensa.   Finalmente, fue hasta 1999 que los resultados se publicaron en la revista “Social Indicators Research”.

Desde luego, debido a lo inverosímil de los resultados, hay personas que opinan que los datos fueron manipulados.   Tú qué opinas?  Te invito a dar tu opinión dejando un comentario.

Cómo hacer Meditación?

Author: Admin  //  Category: Salud, Superación Personal
Qué posición es mejor?   Es necesario cantar un mantra?  

Qué hago con mi respiración?  Qué hago con mis pensamientos?
A continuación un video sobro cómo realizar una meditación.