{"id":14024,"date":"2011-07-26T06:37:16","date_gmt":"2011-07-26T12:37:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=14024"},"modified":"2011-07-26T06:37:16","modified_gmt":"2011-07-26T12:37:16","slug":"incrementa-tu-rendimiento-con-la-visualizacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=14024","title":{"rendered":"Incrementa Tu Rendimiento con la Visualizaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.yocreomifuturo.com\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/visualizacion.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"14037\" data-permalink=\"https:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?attachment_id=14037\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.yocreomifuturo.com\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/visualizacion.jpg?fit=110%2C83&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"110,83\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"visualizacion\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.yocreomifuturo.com\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/visualizacion.jpg?fit=110%2C83&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.yocreomifuturo.com\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/visualizacion.jpg?fit=110%2C83&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-14037\" title=\"visualizacion\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.yocreomifuturo.com\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/visualizacion.jpg?resize=110%2C83\" alt=\"\" width=\"110\" height=\"83\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u201cCuando visualizas, materializas.\u00a0 Si haz estado ah\u00ed con la mente, estar\u00e1s ah\u00ed con el cuerpo.\u201d\u00a0 ~\u00a0 Denis Waitley<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">Numerosos estudios realizados en todo el mundo han demostrado que las im\u00e1genes tienen un efecto enorme en el rendimiento f\u00edsico y atl\u00e9tico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El Dr. Charles Garfield, investigador de la NASA y presidente del Instituto de Ciencia en Berkeley, California, ha comentado sobre el asombroso experimento realizado por cient\u00edficos deportivos sovi\u00e9ticos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El estudio examin\u00f3 el efecto del entrenamiento mental, incluyendo visualizaci\u00f3n, en 4 grupos de atletas de clase mundial justo antes de las Olimpiadas de Invierno en Lake Placid, New York en 1980.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los 4 grupos de atletas de elite fueron divididos de la siguiente manera:<\/p>\n<ul>\n<li>Grupo 1: realiz\u00f3 100% del entrenamiento f\u00edsico.<\/li>\n<li>Grupo 2: realiz\u00f3 75% del entrenamiento f\u00edsico y 25% del entrenamiento mental.<\/li>\n<li>Grupo 3: realiz\u00f3 50% del entrenamiento f\u00edsico y 50% del entrenamiento mental.<\/li>\n<li>Grupo 4: realiz\u00f3 25% del entrenamiento f\u00edsico y 75% del entrenamiento mental.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lo que los investigadores encontraron fue que el grupo 4, el grupo con la mayor cantidad de entrenamiento mental, mostr\u00f3 una gran y significativa mejora comparado con el grupo 3. As\u00ed como el grupo 3 mostr\u00f3 una mejora con respecto al grupo 2 y el grupo 2 con respecto al grupo 1.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los resultados fueron sorprendentes. \u00a0\u00bfQui\u00e9n esperar\u00eda que atletas entrenando s\u00f3lo con la mente podr\u00edan tener un mejor performance que sus compa\u00f1eros que entrenaron f\u00edsicamente?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Garfield dijo, \u201cdurante los ensayos mentales, los atletas creaban im\u00e1genes en sus mentes de sus movimientos exactamente como lo har\u00edan en la realidad. El uso de esta habilidad incrementa de forma sustancial la efectividad de fijar metas, que hasta ese entonces no era mas que un aburrido procedimiento.\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Garfield, que ha pasado cientos de horas entrevistando a atletas e investigadores deportivos por todo el mundo, dice que los sovi\u00e9ticos han introducido sofisticadas t\u00e9cnicas de visualizaci\u00f3n en muchos programas de entrenamiento de los atletas y que creen que las im\u00e1genes mentales act\u00faan como precursores en el proceso de generaci\u00f3n de impulsos neuromusculares.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan Garfield, la formaci\u00f3n de im\u00e1genes funciona porque el movimiento se graba en el cerebro seg\u00fan principios hologr\u00e1ficos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En su libro Rendimiento m\u00e1ximo: las t\u00e9cnicas de entrenamiento mental de los grandes campeones, declara:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00abEstas im\u00e1genes son hologr\u00e1ficas (tridimensionales) y funcionan principalmente a nivel subliminal. El mecanismo de im\u00e1genes hologr\u00e1fico te permite solucionar con rapidez problemas espaciales como montar una m\u00e1quina compleja, idear la coreograf\u00eda de un baile rutinario, u organizar im\u00e1genes visuales de obras de teatro\u00bb.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En un experimento m\u00e1s reciente, el psic\u00f3logo Shlomo Breznitz, de la Universidad Hebrea de Jerusal\u00e9n, hizo que varios grupos de soldados israel\u00edes caminaran cuarenta kil\u00f3metros, pero dio a cada grupo una informaci\u00f3n diferente. Unos grupos anduvieron treinta kil\u00f3metros y se les dijo entonces que les quedaban otros diez kil\u00f3metros que andar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A otros se les dijo que iban a hacer una marcha de sesenta kil\u00f3metros, pero en realidad solamente anduvieron cuarenta. A algunos se les permiti\u00f3 ver los mojones que marcaban la distancia y a otros no se les dio pista alguna sobre lo que hab\u00edan andado. Al final del estudio, Breznitz descubri\u00f3 que los niveles hormonales de cansancio reflejaban las estimaciones de los soldados y no la distancia real que hab\u00edan recorrido.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En otras palabras: sus cuerpos no respond\u00edan a la realidad, sino a lo que ellos imaginaban que era la realidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El psic\u00f3logo australiano Alan Richardson ha obtenido resultados similares con jugadores de baloncesto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tom\u00f3 tres grupos de jugadores de baloncesto y prob\u00f3 su capacidad para hacer tiros libres. Luego, dijo al primer grupo que pasara veinte minutos al d\u00eda practicando tiros libres; al segundo grupo le dijo que no practicara, y al tercero, que pasara veinte minutos al d\u00eda visualizando que estaban haciendo canastas perfectas. Como era de esperar, el grupo que no hizo nada no mostr\u00f3 mejora alguna.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El primer grupo mejor\u00f3 un 24 por ciento; pero el tercer grupo, gracias \u00fanicamente al poder de las im\u00e1genes, mejor\u00f3 un asombroso 23 por ciento, casi tanto como el grupo que hab\u00eda practicado los tiros libres.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con la informaci\u00f3n de estos 3 estudios, ahora imagina todo lo que puedes lograr si realizaras esos entrenamientos TU MISMO.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Visualiza ya&#8230; hoy mismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cCuando visualizas, materializas.\u00a0 Si haz estado ah\u00ed con la mente, estar\u00e1s ah\u00ed con el cuerpo.\u201d\u00a0 ~\u00a0 Denis Waitley Numerosos estudios realizados en todo el mundo han demostrado que las im\u00e1genes tienen un efecto enorme en el rendimiento f\u00edsico y atl\u00e9tico. 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