![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.yocreomifuturo.com\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/enfoque_trabajo.jpg\" "\\"enfoque_trabajo\\"")
<\/a><\/p>\nCuando est\u00e1s en el trabajo, literalmente te est\u00e1n pagando para que te sientes y te enfoques en algo. Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 es el lugar donde haces tan pocas cosas?<\/p>\n
Un experto en productividad escribi\u00f3 un art\u00edculo acerca de los h\u00e1bitos de las personas altamente productivas. Con base en las reacciones a esa historia (y no fueron pocas), aqu\u00ed est\u00e1 el problema: Est\u00e1s en una batalla \u00e9pica contra las distracciones en la oficina. Entre el sonido de que tienes correo electr\u00f3nico, el zumbido del tel\u00e9fono celular, y por no mencionar tus 12 perfiles de diferentes redes sociales, la mayor\u00eda del tiempo est\u00e1s en el lado perdedor de esa batalla.<\/p>\n
As\u00ed que aqu\u00ed est\u00e1n los 7 consejos para enfocarte en el trabajo.<\/p>\n
1. S\u00e9 puntual<\/p>\n
En primer lugar, aprende el simple hecho que estar a tiempo te permite m\u00e1s tiempo para ser productivo. En una nota menos obvia: Cuando te obligas a ser puntual, comienzas a entrenar a tu cerebro en un nivel m\u00e1s bajo para cumplir con tus compromisos. Puedes hacer una correlaci\u00f3n directa entre las personas que est\u00e1n a tiempo y los que completan con \u00e9xito sus proyectos.<\/p>\n
Si encuentras que nunca est\u00e1s a tiempo, es probable que est\u00e9s demasiado comprometido. Mantener un horario y agenda te ayudar\u00e1 a mejorar y hacer s\u00f3lo los compromisos que sabes que podr\u00e1s sostener.<\/p>\n
2. Prioriza<\/p>\n
Parece\u00a0f\u00e1cil\u00a0pero no lo es, porque generalmente hay muchas variables que definen\u00a0el \u00e9xito\u00a0de priorizar.<\/p>\n
“Ser productivo” no se trata de\u00a0hacerlo todo\u00a0en tu lista.\u00a0De hecho, es\u00a0todo lo contrario, se trata de\u00a0dar prioridad a\u00a0las cosas que te llevar\u00e1n a tu meta y\u00a0no hacer\u00a0el resto.\u00a0Si algo no es de importancia o no es relevante\u00a0para acercarte a tu objetivo, entonces no lo hagas. No hay presi\u00f3n en eso.\u00a0Esa es la\u00a0clave para el\u00a0establecimiento de prioridades.<\/p>\n
Por lo tanto,\u00a0identifica cuatro\u00a0cosas que necesitas lograr hoy que te acercar\u00e1n a alcanzar tu objetivo o meta principal.\u00a0Escr\u00edbelas en\u00a0una tarjeta y mantenlas a la vista.\u00a0De esta manera, si te distraes te servir\u00e1 como un recordatorio constante\u00a0de lo que debes enfocarte.<\/p>\n
3. Elimina<\/p>\n
\u00bfCansado de distracciones? Elim\u00ednalas! Si el ajetreo y el bullicio de la vida en la oficina es demasiado alto, lleva auriculares o aud\u00edfonos para trabajar. Perm\u00edtete s\u00f3lo ver el tel\u00e9fono y el correo electr\u00f3nico una vez cada tres horas, fuera de la vista es verdaderamente fuera de la mente.<\/p>\n
Adem\u00e1s, ten en cuenta que la pereza nos puede llevar a hacer mil tareas poco importantes. Puede que te sientas ocupado, pero no estar\u00e1s logrando tus objetivos, es una productividad falsa. Si sabes que todo esto es verdad en tu vida, decide mantenerte alejado de esto.<\/p>\n
4. Elije la exactitud sobre la velocidad<\/p>\n
A un mentor en estos temas, que tambi\u00e9n fue un “navy seal”, le gusta decir: “La velocidad ??impresiona, pero mata a la precisi\u00f3n”. Puedes furiosamente tirar golpe tras golpe, patada tras patada, pero s\u00f3lo se necesita un golpe certero para sacar a tu oponente.<\/p>\n
En el trabajo, a menudo puedes hacer el trabajo de decenas de correos electr\u00f3nicos y reuniones con un mensaje bien escrito. Pero cuando no te sientes bien, no te comuniques, no env\u00edes correos electr\u00f3nicos, no programes reuniones, no llames a nadie. Esos sentimientos de ansiedad y estr\u00e9s saldr\u00e1n a trav\u00e9s de tu comunicaci\u00f3n. Espera hasta que est\u00e9s bien, tranquilo, entonces comun\u00edcate. Esto mostrar\u00e1 confianza, credibilidad, y crear\u00e1s una comunicaci\u00f3n impactante.<\/p>\n
5. Organ\u00edzate<\/p>\n
Esto puede parecer obvio,\u00a0pero \u00bfcu\u00e1ntas personas\u00a0en realidad\u00a0organizar su espacio de trabajo?\u00a0La productividad\u00a0crece en\u00a0un medio ambiente limpio\u00a0y ordenado.\u00a0Al final de\u00a0la jornada de trabajo,\u00a0pon todo de regreso en\u00a0su lugar, de esa manera, podr\u00e1s entrar de lleno en\u00a0el trabajo\u00a0ma\u00f1ana por la ma\u00f1ana.<\/p>\n
6. Rel\u00e1jate<\/p>\n
Cuando est\u00e1s relajado, y no fren\u00e9tico y precipitado, ser\u00e1s capaz de ver lo que funciona y lo que no funciona. Vas a ver con claridad lo que debes trabajar y lo que debes ignorar.<\/p>\n
Estar relajado te permite entrar en la “zona”, lo cual es esencial para obtener enfoque. Si estar relajado ayuda a los golfistas con su swing, sin duda har\u00e1 maravillas por tu \u00e9tica de trabajo. A menudo pensamos de trabajo significa hombros r\u00edgidos, espalda tensa y teclear furiosamente, pero eso simplemente no es verdad.<\/p>\n
7. S\u00e9 saludable<\/p>\n
Este tip es f\u00e1cil: Cuida tu cuerpo. Tomar el desayuno y hacer ejercicios hacen maravillas para tu jornada de trabajo.<\/p>\n
Adem\u00e1s, procura dormir de siete a ocho horas cada noche. Las personas que no duermen lo suficiente son menos eficaces. Ellos no se dan cuenta de esto, pero es verdad. El camino a una forma de vida m\u00e1s productiva, inspirada y alegre, comienza con dormir bien.<\/p>\n
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