{"id":18370,"date":"2013-01-29T09:36:01","date_gmt":"2013-01-29T15:36:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=18370"},"modified":"2013-01-29T09:36:45","modified_gmt":"2013-01-29T15:36:45","slug":"la-felicidad-es-un-musculo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=18370","title":{"rendered":"La Felicidad es un M\u00fasculo"},"content":{"rendered":"

A veces el GRAN RETO en la vida no son las dificultades o el sufrimiento, es la alegr\u00eda.<\/p>\n

\"alegria1\"<\/a><\/p>\n

Muy a menudo tenemos m\u00e1s dificultades en experimentar alegr\u00edas y los milagros de la vida que sobrevivir al dolor y al sufrimiento. Como la autora Marianne Williamson dice en su famosa frase: “Nuestro miedo m\u00e1s profundo no es que seamos insuficientes. Nuestro miedo m\u00e1s profundo es que somos poderosos sin medida. Es nuestra luz, no nuestra oscuridad, la que m\u00e1s nos asusta.”<\/p>\n

En los a\u00f1os 80’s existi\u00f3 un taller llamado La Alegr\u00eda de Cantar. El genio detr\u00e1s de este innovador taller fue un antiguo actor de Broadway llamado Warren Lyons. Citando sus propios miedos y autocriticas como inhibidores de la alegr\u00eda y espontaneidad, Warren dirig\u00eda a los participantes del taller de todas las edades y estratos sociales para vencer “al dedo de la auto condena” y que cantaran desde su coraz\u00f3n. Despu\u00e9s de una semana de aprendizaje para vencer la terca autocr\u00edtica y el miedo, todos ellos, daban un concierto en vivo para los miembros de la familia y amigos. Con la excepci\u00f3n de los reci\u00e9n nacidos, no hab\u00edan personas m\u00e1s alegres y felices que los cantantes participantes.<\/p>\n

Muchos de nosotros, tenemos a nuestro alcance la alegr\u00eda de cantar, bailar, pintar, actuar, escribir, y otras maravillosas formas creativas de expresi\u00f3n. Y sin embargo nos contenemos. Puede que tome tiempo liberarnos de la verg\u00fcenza, miedo, l\u00e1stima y la auto critica que nos aleja de la alegr\u00eda. Esto es especialmente cierto para algunos de nosotros que dependemos del alcohol, drogas, comida y del trabajo para sentirnos bien. Pero \u00a1somos valiosos y valemos la pena! Talleres, clases, terapias y otros programas que se especializan en ense\u00f1ar a la gente a desinhibirse y expresarse, para ganar confianza y experimentar la alegr\u00eda de solamente estar vivo, son a menudo un gran lugar para comenzar.<\/p>\n

Otra raz\u00f3n por la que nos perdemos de nuestro gran derecho al nacer como seres humanos, es decir, vivir una vida llena de alegr\u00eda y prop\u00f3sito es simple: nuestro mala administraci\u00f3n de la energ\u00eda y el tiempo. En el vertiginoso mundo de hoy, muy pocos de nosotros nos inclinamos en tener tiempo para alegrarnos, celebrar y disfrutar de las bendiciones que ya existen en nuestras vidas.<\/p>\n

Lo escuchamos tanto que ya se ha convertido en un clich\u00e9: “vive el momento” gritan las calcoman\u00edas abundantes. “\u00a1\u00a1Vive en el ahora!!” declaran los libros de auto ayuda . Pel\u00edculas como “The Bucket List”<\/span><\/a>\u00a0(Ahora o Nunca, Antes de Partir)\u00a0predican la importancia de vivir una vida llena en toda su plenitud, antes que tu tiempo en la tierra se haya terminado. Aprovecha cada d\u00eda de tu vida como si fuera un don preciado y ama a cada persona como algo valioso. Sin importar que tan f\u00e1cil sea contar o hablar de nuestras bendiciones, estimar a nuestras familias y vivir en la luz, a\u00fan as\u00ed todav\u00eda parece ser una de las cosas m\u00e1s dif\u00edciles de hacer.<\/p>\n

Todo lo que tenemos es este momento. Si no aprendemos a vivir en el presente entonces experimentaremos la p\u00e9rdida definitiva: Vivir nuestras vidas.<\/p>\n

Pero “estar en el ahora” es m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hacerlo, \u00bfCierto? Muchos de nosotros permanecemos sumidos en el pasado y fij\u00e1ndonos en el futuro. No logramos abrir los ojos, los sentidos, los o\u00eddos, y el coraz\u00f3n a lo que est\u00e1 sucediendo aqu\u00ed, en este momento. La intimidad de una relaci\u00f3n en la que estamos comprometidos. La belleza de la naturaleza que nos rodea. La prosperidad que disfrutamos. O, por otra parte, estamos conectados a ir, ir, ir; simplemente no hay PAUSA ni botones de PARADA construidos en nuestro software. Somos “corredores” movi\u00e9ndonos en diez direcciones a la vez. Somos artistas del escape, desliz\u00e1ndonos casi invisibles del aqu\u00ed y ahora. Como resultado, volamos perdi\u00e9ndonos de los momentos m\u00e1s preciosos de la vida y de las mejores partes del viaje!<\/p>\n

Hasta que superamos nuestra adicci\u00f3n a la incesante actividad y diversi\u00f3n, hasta que encontremos la manera de hacer una pausa, de experimentar y saborear el momento, en lugar de correr y escapar, nunca vamos a recibir la riqueza de la vida. Nunca vamos a estar satisfechos. Nunca vamos a sentir una sensaci\u00f3n de gratitud o de paz. S\u00f3lo vamos a seguir corriendo a la siguiente cosa, la pr\u00f3xima “soluci\u00f3n” y justific\u00e1ndola como necesaria.<\/p>\n

La alegr\u00eda es un musculo. Si no aprendes a flexionarlo, las mejores partes de tu vida se te van a pasar. Y esto no solo es un clich\u00e9.\u00a0\u00a1Es una realidad!.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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