{"id":19544,"date":"2013-08-12T10:10:48","date_gmt":"2013-08-12T16:10:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=19544"},"modified":"2013-08-12T10:17:28","modified_gmt":"2013-08-12T16:17:28","slug":"19544","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yocreomifuturo.com\/?p=19544","title":{"rendered":"Pel\u00edculas Mentales"},"content":{"rendered":"
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“La causa principal de la infelicidad es lo que yo llamo Pel\u00edculas Mentales. Las Pel\u00edculas Mentales son un mal uso de la imaginaci\u00f3n. Ya sabes c\u00f3mo va. Tienes una experiencia dolorosa con alguien, y luego la revives una y otra vez en tu mente. Visualizas lo que dijiste, lo que la otra persona hizo, lo mal que te sent\u00edas. Por horrible que sea, te sientes obligado a repetir la pel\u00edcula todo el d\u00eda y la noche. Es como si estuvieras encerrado en una sala de cine donde pasan una pel\u00edcula horrible.” ~ Vernon Howard en El Poder de tu SuperMente<\/em><\/p>\n

\"peliculas_mentales\"<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n

Es una imagen fant\u00e1stica de lo que a menudo ocurre en nuestra cabeza, \u00bfno?<\/p>\n

Piense en esto: \u00bfcu\u00e1ntas veces quieres ir a ver una pel\u00edcula mala? Probablemente te salgas a la mitad de la pel\u00edcula, \u00bfeh? Y definitivamente no tienes prisa en volver a verla una y otra vez, y otra vez! (Correcto?)<\/p>\n

Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 literalmente corremos de nuevo a nuestra sala de cine mental para volver a ver esa terrible experiencia dolorosa una y otra vez??<\/p>\n

Investigaciones de la Psicolog\u00eda Positiva Moderna nos dicen que en realidad tenemos una tendencia evolutiva cableada en nuestro interior para ver lo negativo y que se adhiere a nuestro cerebro como velcro (frente a lo positivo rellenan el que los investigadores dicen que se escabulle como tefl\u00f3n!).<\/p>\n

\u00a0\u00bfLa soluci\u00f3n? Tenemos que, literalmente, volver a cablear nuestras mentes para que se vuelven m\u00e1s propensas a notar y meditar sobre las cosas positivas que queremos que fluyan en nuestra conciencia.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hacemos ahora? Comienza a notar cuando se est\u00e1 reproduciendo una escena horrible por \u00a0la 3a vez (o la vez no. 300) y mira si puedes observarte a ti mismo vi\u00e9ndola. (Eso es un paso enorme en la direcci\u00f3n correcta.)<\/p>\n

Y entonces te preguntas, “\u00bfEs realmente \u00e9sta la pel\u00edcula que quiero ver de nuevo?”<\/p>\n

De esta forma estar\u00e1s construyendo un\u00a0nuevo h\u00e1bito y podr\u00e1s enfocarte en las pel\u00edculas felices y exitosas que realmente quieres vivir de nuevo.<\/p>\n