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¿Cuál es la cosa más excepcional que has hecho esta semana?  ¿Cuál es la cosa más excepcional que harás la próxima semana?  ~  Robert Cooper en su libro “El Otro 90%: Cómo liberar su vasto potencial para la vida.”

En su libro “El otro 90%”, Robert Cooper nos dice que solo estamos usando el 10% de nuestro potencial !

Las buenas noticias son que él ofrece algunas buenas ideas sobre cómo alcanzar “el otro 90%”.

Una de ellas consiste en que te preguntes: ¿ Cuál es la cosa más excepcional que he hecho esta semana ?!?

Y luego te preguntas: ¿ Cuál es la cosa más excepcional que haré la próxima semana ?!?

Es en serio.  Consigue papel y bolígrafo.  Analiza y escribe tu respuesta.  Podría cambiarte la vida.

No te pagan para trabajar duro. De hecho, no te pagan por tu esfuerzo. Te pagan por resultados. No es lo que haces, es lo que consigues que se haga. ~ Larry Winget (Orador y escritor de temas de éxito personal).

El corredor que más suda no siempre es el que gana la carrera.  El empleado que llega de primero al trabajo por las mañanas, no siempre es el que consigue el ascenso.

Permite que la palabra RESULTADOS domine todo lo que haces y pronto toda tu perspectiva cambiará.

Nunca más te subirás a una caminadora de ejercicios para correr, te subirás para alcanzar un mejor tiempo.  Nunca más empezarás un proyecto de trabajo con la intención de terminarlo, tu meta será generar toneladas de ventas.

La película The Butterfly Circus es un film de 20 minutos que está participando en el Festival de Cortometrajes “DoorPost Film Project”.  Este proyecto incentiva la realización de películas con temas de esperanza, perdón, libertad, humildad y rescate.

The Butterfly Circus fue escrita y dirigida por Joshua Weigel y cuenta con la participación de Nick Vujicic en el papel de Will, el fenómeno sin brazos y piernas.

Con un tremendo mensaje, una vez más se demuestra que la actitud es lo principal para vencer las adversidades.

A continuación puedes ver el film (en idioma inglés y sin subtítulos) o ir directamente a: http://www.thedoorpost.com/hope/The Butterfly Circus/

Cada vez que un ganso se sale de la formación siente inmediatamente la resistencia al aire, se da cuenta de la dificultad de hacerlo solo y rápidamente regresa a su formación para beneficiarse del poder del compañero de adelante.

Si nosotros tuviéramos la inteligencia de un ganso nos mantendríamos con aquellos que se dirigen en nuestra misma dirección.

Cuando el líder de los gansos se cansa, se pasa a uno de los puestos de atrás y otro ganso toma su lugar. Obtenemos mejores resultados si tomamos turnos haciendo los trabajos más difíciles.

Los gansos que van detrás graznan (producen el sonido propio de ellos) para alentar a los que van adelante a mantener la velocidad. Una palabra de aliento produce grandes beneficios.

Finalmente, cuando un ganso se enferma o cae herido por un disparo, otros dos gansos se salen de formación y lo siguen para ayudarlo y protegerlo. Se quedan acompañándolo hasta que esté nuevamente en condiciones de volar o hasta que muere, y solo entonces los dos acompañantes vuelven a su bandada o se unen a otro grupo.

Si nosotros tuviéramos la inteligencia de un ganso nos mantendríamos uno al lado del otro apoyándonos y acompañándonos.

Apoya a tu equipo y juntos alcanzarán todas las metas que se propongan.

“Mientras dejamos que nuestra luz propia brille, inconscientemente damos permiso a otras personas para que hagan lo mismo”. ~  Marianne Williamson (Maestra espiritual, conferencista y escritora).

Todos estamos destinados a brillar.  Estas palabras quizás comiencen a desenredar el significado verdadero de la vida.  Después de todo, sobresaliendo en tu educación, carrera, amistades y conducta es que logras hacer algún efecto en todos los que conoces.

Y cuando ellos brillan, derrochan grandeza a otros también.  Si alguna vez optas por la mediocridad, no solo estarías lastimándote a ti mismo, sino que estarías impactando negativamente en el mundo que te rodea.

“Toma tus llaves, alguna fruta o cualquier objeto pequeño que tengas a la mano y sal afuera.  Ahora tira el objeto hacia arriba.  Con total calma atrapa el objeto antes de que caiga al suelo.  Asegúrate de tomarlo bien.  Luego regresa adentro y continúa leyendo este ejercicio.

Ahora considera el momento en que el objeto estaba en el aire.  En ese momento no estabas pensando en lo que vas a comer o en lo que hiciste ayer.  No estabas pensando en nada más.  Podrías haber pensado en algo antes de tirarlo, o justo después que lo atrapaste, pero durante el lanzamiento eras atención pura, esperando que el objeto descendiera.  En ese momento tus emociones estaban abiertas, y tu cuerpo estaba alerta y vitalizado –un momento de satori”.  ~  Dan Millman en su libro Maestría de la Mente y Cuerpo.

Dan Millman describe SATORI como una palabra del Zen japonés que indica un “repentino despertar” o un vistazo a nuestra naturaleza fundamental.

Este ejercicio es uno de los mejores para guiarnos a ese estado de puro conocimiento y presencia del momento.

“Ok, aquí vamos.  Enfócate.  Velocidad.  Yo soy la velocidad.  Un solo ganador, cuarenta y dos perdedores.  Yo me como a los perdedores en el desayuno!” ~ Lightning McQueen en la película CARS.

La primera escena con que empieza la película CARS es realmente inspiradora.  Inicia con el personaje Lightning McQueen adentro de su remolque haciendo una visualización.  Está a punto de competir y él está haciendo un ejercicio combinado de visualización y de afirmaciones positivas. 

Mientras se visualiza corriendo a toda velocidad en la carretera y avanzando entre el resto de competidores, se repite a sí mismo:  Yo soy la velocidad, más rápido que los rápidos, más veloz que los veloces.

Si eres padre de familia, ésta es una buena oportunidad para que cuando tus hijos pequeños vean esta película, les comentes sobre este ejercicio de visualización como un mecanismo para alcanzar las metas propuestas.

Aquí está la escena inicial con el diálogo original en inglés:

Okay, here we go. Focus. Speed. I am speed. One winner, forty-two losers. I eat losers for breakfast. Breakfast? Maybe I should have had breakfast? Brekkie could be good for me. No, no, no, stay focus. Speed. Faster than fast, quicker than quick. I am Lightning.

Ser un guerrero no es un asunto sencillo de solo desearlo.  Es algo como una lucha sin fin que durará hasta el último momento de nuestras vidas.  Nadie nace siendo un guerrero, de la misma manera en que nadie nace siendo un hombre promedio.  Nosotros mismos nos convertimos en uno o en el otro.  ~  Carlos Castañeda (Las Sendas del Guerrero).

John Wooden es un tipo grandioso.   Para los que no están familiarizados con el entrenador estadounidense Wooden, él es sin dudas el mejor entrenador de todos los tiempos.  Su equipo UCLA Bruins ganó 10 Campeonatos de Basketball para colegios NCAA, incluyendo 7 campeonatos seguidos.

El entrenador Wooden es un hombre humilde que cree y enseña cosas fundamentales. Una de sus historias cuenta sobre lo primero que enseñaba a sus  jugadores, algunos de ellos eran los mejores jugadores del país.  ¿Qué les enseñó primero?

A ponerse correctamente las calcetas de juego !

Por qué?  Porque si ellos no perfeccionaban ese simple detalle, a ellos les podría salir una ampolla.  Si ellos tenían ampollas en los pies, se perderían las prácticas de juego.  Y si ellos se perdían las prácticas de juego, no podrían ganar campeonatos.

Y su equipo ganó 10 Campeonatos NCAA.

La misma regla se aplica a nuestras vidas.  Si no cumplimos con las cosas simples en todos los aspectos de nuestra vida, entonces cómo vamos a ganar campeonatos, ganar experiencias, alcanzar nuestro potencial o lograr la felicidad ?

Cómo tienes puestas hoy tus calcetas de juego?

“La gente con metas alcanza el éxito porque saben a dónde quieren llegar” – Earl Nightingale

Imagínate en la carretera de la vida sin un mapa que te indique cuál es tu destino.  Pasa lo mismo cuando quieres tener éxito sin metas y objetivos claros establecidos. 

Pero una vez que te tomas el tiempo para escribir tus metas y pasos de acción para alcanzar esos objetivos, es más probable que encuentres el éxito personal y profesional por el cual te estás esforzando.

“Yo enseño algo llamado ‘la Ley de las Probabilidades’, que dice que mientras intentas hacer más cosas, es más probable que alguna de ellas funcione.  Mientras más libros leas, es más probable que uno de ellos tenga la respuesta a la pregunta que puede solucionar los problemas de tu vida, hacerte rico, solucionar un problema de salud, o cualquier cosa”.  ~ Jack Canfield en su libro “Principios de Exito”.

En el libro “Principios de Exito”, Jack Canfield cuenta la historia de lo que hizo para que despegara en ventas su best seller “Sopa de Pollo para el Alma” cuando recién acababa de salir.

“Sopa de Pollo para el Alma” es ahora una serie de libros regularmente con historias motivacionales cortas.  El primer libro tiene 101 historias y vendió más de 2 millones de copias.  A la fecha, se han vendido más de 100 millones de copias en 54 idiomas.

Pero antes de 1993 -cuando se editó la primera edición de “Sopa de Pollo para el Alma”- todo era un sueño en la mente de Jack Canfield.  Un sueño como el que muchos de nosotros tenemos.  Sin embargo, Jack hizo su mejor esfuerzo.  Se comprometió a hacer 5 cosas todos los días para empujar su idea hacia adelante.

Cuál es tu meta No. 1 en la vida?  Estás dispuesto a comprometerte a hacer 5 cosas al día para hacerla realidad?  Porque si estás dispuesto, prepárate.  Será difícil no alcanzarla si honras ese compromiso.

“Si no puedes sobresalir con talento, entonces triunfa con esfuerzo”. – Dave Weinbaum (Hombre de negocios, escritor y comediante).

Felicitaciones a todos los estudiantes que aprobaron sus exámenes con altas notas sin haber abierto un solo libro.

Enhorabuena por todos los atletas jugadores que se desempeñaron como verdaderas estrellas sin hacer mucho esfuerzo en las prácticas.

Podrán llegar muy lejos en la vida.  Pero sus logros palidecerán con respecto a los de otra clase – los que hicieron un enorme esfuerzo todos los días.  Ese esfuerzo los ha preparado para el futuro – que es increíblemente brillante.

“El deseo es el 80% del Exito” ~ Jessica Cox (Motivadora Internacional)

Jessica Cox nació sin brazos.  Sin embargo, es capaz de volar aviones, conducir automóviles y llevar una vida normal con la ayuda de sus pies.  Inclusive se le reconoce por ser la primera persona “cinta negra” sin brazos en la Asociación Americana de Tae Kwon-Do y la primera persona en la historia de la aviación en volar un avión con los pies.

En sus pláticas motivaciones es común oirla decir frases como “Persitencia significa  nunca rendirse” o “Nunca dejes que el miedo se interponga en el camino hacia tu oportunidad”.

A veces las personas con salud y sin incapacidades son las que más se quejan de la vida, mientras que los discapacitados son los que mejor enfrentan los retos de la vida debido a su persistencia y actitud.

El siguiente video es un breve reportaje de Jessica en el programa “Inside Out”.  Más información de Jessica Cox en su sitio http://www.rightfooted.com

La primera vez que me enteré de este ejercicio o demostración lo conocí como “Kinesiología Aplicada”.   Luego la encontré en el  libro “”La Ley de La Atraccion: Mitos y Verdades” del Dr. Camilo Cruz.  Y cuando Marci Shimoff vino a Guatemala para una charla sobre “El Secreto”, hizo la demostración en público.

Yo mismo he hecho el ejercicio con algunas personas y siempre funciona.

El ejercicio puede tener algunas variaciones pero básicamente consiste en tener a una persona parada cerca de tí.  Le pides que extienda uno de sus brazos formando un ángulo de 90 grados con su cuerpo.   De preferencia que sea su brazo dominante o el que tiene más fuerza.  Luego le dices que haga resistencia mientras se lo empujas hacia abajo.

Dependiendo de la fuerza de esta persona puede que no lo muevas o que lo logres mover un poco.

Luego le preguntas el nombre a esa persona y procedes a empujar hacia abajo de nuevo obteniendo el mismo resultado inicial.

A continuación, le vuelves a preguntar su nombre a esa persona, quien deberá contestar un nombre incorrecto 3 veces.  Si vuelves a empujar su brazo hacia abajo, éste cederá con facilidad.

El ejercicio debe terminarse haciendo que la persona responda su nombre correctamente para que la fuerza vuelva a su brazo.

Esto demuestra que nuestro cuerpo se vuelve más débil o indefenso al mentir.  Y se vuelve más fuerte cuando decimos la verdad. 

La demostración de Marcy fue muy graciosa pues tuvo a un hombre corpulento repitiendo “Yo me llamo María Elena” 3 veces.

El ejercicio puede hacerse con algunos cambios, como pidiendo a la persona que tenga pensamientos de fuerza y luego de debilidad, o que tenga pensamientos amorosos y luego desagradables.

El siguiente video muestra el mismo ejercicio enfocándose en el “Poder de las Afirmaciones” desde el punto de vista de la Programación Neurolinguística (PNL):

http://www.youtube.com/watch?v=Q5-xuW_PZJQ

Nuestra vida es moldeada por nuestra mente; nos convertimos en lo que pensamos.  El sufrimiento sigue después de un pensamiento maligno, como las ruedas de una carreta siguen a los bueyes que la halan. 
Nuestra vida es moldeada por nuestra mente; nos convertimos en lo que pensamos.  La alegría sigue después de un pensamiento puro, como una sombra que nunca se va.
~ Buddha

Tony Robbins enseña que todos tenemos una pregunta primaria que nos hacemos siempre que estamos bajo stress.  Y es una pregunta de algo no muy agradable.

¿Puedes pensar en una pregunta que siempre ha pasado por tu cerebro durante toda tu vida adulta cuando te sientes amenazado por algo o tienes stress?

Por ejemplo, alguien pudiera preguntarse “¿Será que me veo como un tonto?”  Esa sería una pregunta que no ayudaría en mucho.

La respuesta que va a dar tu mente nunca va a ser: “Claro que NO!  Te ves muy inteligente ahora.  Vamos, sigue adelante.  Todos te van a admirar”.

La respuesta sería más bien: “Por supuesto.  Te verás como un estúpido.  Recuerdas aquel día que metiste la pata?  Todos se burlaron de ti.  Te pusiste muy nervioso y empeoraste las cosas.  Lo mismo va a pasar aquí.  Cualquier cosa que vayas a hacer, NO LA HAGAS !!”

Así que…tienes alguna idea de cuál es tu pregunta principal?     Hacerte esa pregunta puede detenerte de hacer muchas cosas. 

Qué se debe hacer?  Identificarla y reemplazarla.

Que tal si se reemplaza por “Cómo hacer que DIOS fluya a través de mi?”.  Esa sería una mucho mejor pregunta primaria.  Cambia tu pregunta y cambia tu vida.

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Esto se debería a que el cerebro absorbe a la lengua materna en un momento en que también está almacenando los primeros conocimientos visuales, acústicos, emocionales y otros que no son lingüísticos.

Por ahora, no hay nadie que pueda leer los pensamientos de otra persona. Sin embargo, algunos científicos creen poder descifrar en qué idioma los formulamos. Científicos del Consejo Nacional de Investigaciones de Italia aseguran que ya antes de que emitamos una sola palabra, los especialistas están en condiciones de afirmar cuál es nuestra lengua materna y cuál es nuestro nivel de conocimiento en otros idiomas. Toda esta información se puede obtener a través de un análisis de nuestra actividad cerebral mientras leemos.

Durante más de un año, un equipo de científicos llevó a cabo un experimento con 15 intérpretes y descubrió grandes diferencias en la actividad cerebral cuando se les mostraban a los participantes palabras en su lengua materna y en los otros idiomas que hablaban. “Los hallazgos muestran cómo el cerebro absorbe y recuerda idiomas aprendidos durante la primera infancia y los que estudió años después”, señaló Alice Mado Proverbio, docente de Electrofisiología Cognitiva en la Universidad de Milano-Bicocca de Milán.  Alice, que estuvo a cargo del estudio, agregó que esto podría ayudar a los médicos a comunicarse con pacientes que tienen amnesia o enfermedades que afectan el habla.

Los intérpretes que participaron eran italianos que trabajaban para la Unión Europea y traducían del inglés y del italiano. “No esperábamos encontrar una diferencia demasiado grande en la actividad cerebral cuando cambiaban de un idioma a otro”, explicó Alice.

Los investigadores analizaron a los intérpretes por medio de un electroencefalograma (EEG), que mide la actividad eléctrica del cerebro a través de electrodos colocados en el cuero cabelludo. La lectura hecha por el EEG fue registrada en un programa computarizado que identificaba el momento, intensidad y ubicación de las respuestas evocadas en los cerebros de los participantes con cada palabra. Casi 170 milésimas de segundo después de que se mostraba una palabra, los investigadores notaban un pico en la actividad eléctrica dentro del hemisferio izquierdo del cerebro, en una zona que reconoce las letras como parte de las palabras antes de que se interprete su significado. Estas ondas tenían mucha más amplitud cuando la palabra estaba en italiano, el idioma que los intérpretes habían aprendido antes de sus 5 años.

Alice atribuyó las diferencias al hecho de que el cerebro absorbe a la lengua materna en un momento en que también está almacenando los primeros conocimientos visuales, acústicos, emocionales y otros que no son lingüísticos. Esto significa que la lengua materna dispara una serie de asociaciones dentro del cerebro, que se manifiestan como una actividad eléctrica aumentada. “Nuestra lengua materna es el idioma que usamos para pensar, soñar y sentir las emociones”, explicó Alice.

Todo es más fácil decirlo que hacerlo.  Pero no importa cuán inteligente o talentoso eres, solo tus acciones moldearán tu destino.  Para satisfacer la promesa de la segunda puerta, usted necesita saber, y actúar sobre,  las tres palabras mágicas: JUST DO IT ! – Dan Millman en su libro “Everyday Enlightenment”.

El libro “Everyday Enlightenment” habla sobre 12 puertas que conducen al crecimiento personal.  La primera puerta  es “Descubre lo que vales” y la segunda es “Reclama tu destino”.

Es fácil hablar sobre proyectos, ideas espirituales o de crecimiento personal.  Obviamente nada de eso tiene valor si no actuamos nuestros pensamientos y si no vivimos hábitos verdaderos.

Qué pensamientos tienes en tu mente en estos días que no estás “actuándolos”?  O de qué hábitos estás hablando recientemente que no estás incorporando en tu vida?

Ahora es un buen tiempo para empezar a actuar e incorporar.

“El descubrimiento más grande que alguna vez harás, es el potencial de tu propia mente.”  ~ José Silva,  parapsicólogo y autor del Método Silva.

Si la dejas sin supervisión, tu mente tiene el poder para que dejes de hacer lo que sabes que deberías hacer, obligarte a hacer lo que no deberías y dejar de funcionar en el peor momento posible.

Cuando aprendes a tener un mejor control de tu mente, empiezas a ganar la guerra.  Tu intuición, memoria  y serenidad son apenas algunas de las armas en tu arsenal mental que te llevarán a lograr mucho más.  El Método Silva puede ser tu plan de batalla ganador.

“Elimina la palabra imposible de tu pensamiento y de tu vocabulario.  Imposible es una palabra de fracaso.  El pensamiento “Es imposible” activa una reacción en cadena de otros pensamientos para probar que tienes razón”.  ~  David J. Schwartz en su libro “La Magia de Pensar en Grande”.

Cuando crees que algo es imposible, tu mente se pone a trabajar para demostrarlo.  Pero cuando crees, cuando realmente crees que algo se puede hacer, tu mente se pone a trabajar para ti y ayuda a encontrar las formas de hacerlo.

Como dijo Walt Disney: “Es divertido hacer lo imposible”.

Este es un ejercicio rápido.   Apenas toma un momento.  Grita la palabra “NO” ahora.  Vamos, dilo.  Es en serio, grita fuerte: NO !

Dilo otra vez: NO !

Otra vez: “No. No. No. No. No.”

Muy bien.  Ahora reflexiona.  Qué sentiste?

Haz una pausa para responder. 

Ahora grita: SI !

“Siiiiiiiiií”

Si !   Si !  Si !  Si !  Si ! 

Notas alguna diferencia ?

Cuando dices NO, sientes que tu cuerpo se apaga, casi como colapsando?  Y qué hay de cuando dices SI ?  Sientes que tu cuerpo y espíritu se eleva?

Esta es la lección de hoy: Di que SI más seguido.  Vive un poco.