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Tenemos la responsabilidad de compartir más amablemente los unos con los otros para preservar y cuidar el único hogar que hemos conocido. – Carl Sagan

La sonrisa sincera natural, es un gesto de humanidad que nos abre posibilidades insospechadas. Hemos abandonada esa natural expresividad de sonreirle a nuestros semejantes, sea porque tememos ser malinterpretados, para no mostrar nuestra faceta sensible y comunicativa, o por vanas creencias de etiqueta o protocolo.

Resulta tambien triste que a veces sonreimos falsamente, por agradar a otras personas, sin que un sentimiento de agrado, alegria o gusto impulse esta manifestación. ¿Dónde quedaron las sonrisas genuinas? Seguramente atrapadas dentro de nuestro silencioso corazón. Si sientes que eres una de esas personas que ha perdido esa maravillosa capacidad humana este artículo es para ti.

La sonrisa es un parte importante de los muchos elementos que conforman lo que es la comunicación con los otros. Sonreir por lo menos 12 veces al día muestra conlleva muchos beneficios a nivel físico, un fortalecimiento del sistema inmunológico, una mejor producción en el cerebro de serotonina y dopamina, y sobre todo un mejoramiento en todo lo que respecta a las relaciones. No temas a tu sonrisa, es un don y un regalo, podrá ser que no siempre recibas una de regreso, pero en nuestro diario vivir encontraremos muchísimas personas que si serán receptivas esa sonrisa que necesita salir de ti y expresarse.

Una persona que sonríe natural y fluidamente tiene mayores posibilidades de conseguir en cualquiera de sus áreas el apoyo para alcanzar aquello que persigue, ya sea a nivel laboral, de amistades, familiar,etc. Y recordemos siempre agradecer al universo por todo aquello que merece una gran sonrisa.

Tomado de la revista Faceta Humana (www.facetahumana.com).

Las investigaciones de José Silva con el nivel Alfa demostraron que sí se podía mejorar las capacidades mentales.  Sin embargo, tuvo otro descubrimiento sobresaliente y sorprendente.

Una noche la hija de José había entrado “a nivel” (para usar la terminología moderna de Control Mental), y José la estaba interrogando en relación con sus estudios. Conforme ella daba respuesta a cada pregunta, él estructuraba la siguiente en su mente. Este era el procedimiento común, y hasta el momento la sesión no había sido diferente de los cientos de sesiones que la habían precedido. De pronto, suavemente, la rutina se modificó de manera trascendental. Ella dio respuesta a una pregunta que su padre todavía no le planteaba. Después a otra. Y a otra. ¡Le estaba leyendo la mente!

Esto sucedió en 1953, cuando la PES (Percepción extrasensorial) se estaba convirtiendo en una ciencia respetable para la investigación científica, en gran parte al través de los trabajos publicados del doctor J. B. Rhine, de la Universidad de Duke. José le escribió al doctor Rhine para informarle que había entrenado a su hija en la práctica de la PES, y recibió una respuesta decepcionante. El doctor Rhine insinuó que era posible que la chica ya fuera una psíquica de nacimiento. Sin realizar pruebas de la muchacha antes del entrenamiento, no había forma de precisarlo.

Entretanto, los vecinos se dieron cuenta de que las tareas escolares de los hijos de José habían mejorado en forma notable.

Cuando él había empezado a realizar sus experimentos, ellos se habían mostrado cautelosos de sus investigaciones en lo desconocido, en torno de fuerzas que quizá era mejor no tocar. Sin embargo, no se podían ignorar los triunfos de un hombre que trabajaba con sus propios hijos. ¿Estaría José dispuesto a entrenar también a los hijos de ellos?

Después de la carta del doctor Rhine, esto era justamente lo que José necesitaba. Si lo que él había logrado con un chico se podía llevar al cabo con otros, se habría acreditado la clase de experimentos repetitivos que resultan esenciales para el método científico.

A lo largo de los siguientes diez años entrenó a 39 niños de Laredo, con resultados todavía mejores porque perfeccionaba sus técnicas un poco más con cada niño. Así obtuvo otra meta sobresaliente: había elaborado el primer método en la historia que puede entrenar a cualquier persona para usar la PES, y contaba con treinta y nueve experimentos susceptibles de repetirse para comprobarlo. Ahora había que perfeccionar el método.

Al cabo de tres años, José elaboró el curso de entrenamiento que se usa hoy día. Requiere solamente de 40 a 48 horas, y resulta igualmente eficaz para adultos y para niños. Hasta el momento ha sido confirmado en más de un millón de “experimentos”, siendo esta una cuantía de repeticiones que ningún hombre de ciencia imparcial puede desconocer.

Lo que José Silva aprendió acerca de la hipnosis, junto con algunas calificaciones reprobatorias en las boletas de sus hijos, lo llevaron una vez más a la pregunta planteada con anterioridad: ¿se puede mejorar la capacidad para el aprendizaje, el I. Q., por medio de algún tipo de entrenamiento mental?

José ya sabía que la mente genera electricidad; había leído acerca de los experimentos que descubrieron el ritmo Alfa a principios de este siglo. Él sabía, por su trabajo en el campo de la electrónica, que el circuito ideal es aquel que presenta la mínima resistencia, o impedancia, en virtud de que hace el mayor uso de su energía eléctrica. ¿Trabajaría la mente también con mayor eficacia si su impedancia descendiera? ¿Y se puede reducir su impedancia?

José empezó a usar la hipnosis para tranquilizar la mente de sus hijos, y descubrió lo que para muchos parecía ser una paradoja: descubrió que el cerebro era más eficaz cuando estaba menos activo. En frecuencias más bajas el cerebro recibía y acumulaba mejor la información. El problema crucial radicaba en mantener a la mente alerta en estas frecuencias, que están asociadas más bien con el soñar despierto y el dormir que con la actividad práctica.

La hipnosis permitía la receptividad que José estaba buscando, pero no la clase de pensamiento independiente que lleva a razonar las cosas de modo que se puedan comprender. No es suficiente tener una cabeza repleta de datos recordados; también se necesita el discernimiento y la comprensión.

Al poco tiempo José abandonó la hipnosis y empezó a experimentar con ejercicios de entrenamiento mental para tranquilizar al cerebro y, a pesar de ello, mantenerlo más independiente y alerta que en la hipnosis. Esto, dedujo él, conduciría a tener una memoria mejorada combinada con la comprensión, y en consecuencia, a elevar las calificaciones del I. Q.

Los ejercicios a partir de los cuales evolucionó Control Mental, requerían de concentración relajada y visualización mental vivida como medios para alcanzar niveles más bajos. Una vez alcanzados, estos niveles demostraron ser más eficaces que el nivel Beta para el aprendizaje. La prueba se tuvo en la marcada mejoría en las calificaciones de sus hijos a lo largo de tres años, mientras él continuaba perfeccionando sus técnicas.

José había obtenido un logro sobresaliente, un paso significativo en extremo, mismo que otras investigaciones, principalmente la retroalimentación biológica, han confirmado desde entonces. Fue la primera persona que comprobó que podemos aprender a funcionar conscientemente en las frecuencias Alfa y Theta del cerebro.

José Silva (1914-1999) nació en Laredo, Texas.  Su padre murió cuando él tenía cuatro años de edad y su madre se volvió a casar al poco tiempo, por lo que él y sus hermanos se fueron a vivir con su abuela.  Trabajó desde pequeño vendiendo periódicos, limpiando zapatos y haciendo trabajos ocasionales.  Nunca fue a la escuela, pero aprendió a leer y escribir viendo a sus hermanos hacer sus tareas.

A la edad de 15 años aprendió a reparar radios luego de tomar un curso por correspondencia.  Lo curioso es que fue en una barbería o peluquería donde tuvo acceso al curso por correspondencia, ya que el peluquero le rentaba el curso con la condición que resolviera el examen escrito a nombre del peluquero.  Al final del curso, el peluquero recibió su diploma, pero José fue quien empezó a reparar radios.

Conforme pasó el tiempo, el negocio de reparación de radios fue progresando hasta el grado de ser uno de los más grandes del área.  Proveyó el dinero para la educación de sus hermanos, los medios para que Silva se casara, y a la larga, alrededor de medio millón de dólares para financiar los años de investigación que resultaron en el Método Silva de Control Mental.

Durante la Segunda Guerra Mundial, Silva fue enlistado en el Servicio de Transmisiones del ejército donde fue examinado por un psiquiatra.  Silva comenzó a interesarse por la psicología a raíz de las preguntas tan extrañas que le hicieron:  Se orina usted en la cama? Le gustan las mujeres?  Fue este momento de confusión el que inició a José en la odisea de investigación científica y que lo llevó a  estudiar a Freud, Jung y Adler.

Sus inquietudes sobre la mente humana, le llevaron a plantearse si mediante el uso de la hipnosis, sería posible mejorar la capacidad de una persona para el aprendizaje y, de hecho, elevar su C.I. (Coeficiente Intelectual o Cociente de Inteligencia). Ya que, en aquellos días se creía que el C.I. era un elemento fijo con el que nacíamos, pero José Silva no estaba muy convencido de ello.

En el ejército continuó estudiando electrónica avanzada y luego se convirtió en instructor.  Al terminar su servicio en la fuerza armada, reconstruyó su negocio de reparación de radios y consiguió un trabajo de medio tiempo para dar clases en el Laredo Junior College, en donde supervisaba a otros maestros y tenía a su cargo la organización de los laboratorios de electrónica de la escuela.

Cuando la televisión hizo su aparición, su negocio de reparaciones empezó a prosperar y José finalizó su carrera como maestro. Su negocio se volvió a convertir en el más grande de la ciudad. Sus días de trabajo finalizaban alrededor de las nueve de la noche. Después tomaba su cena, y cuando la casa estaba tranquila, estudiaba durante tres horas aproximadamente. Sus estudios lo adentraron todavía más en la hipnosis.

El 70% de los pacientes que acuden al médico podrían curarse por sí mismos con sólo librarse de sus miedos y preocupaciones. – Dale Carnegie en su libro “Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida”.

Por qué debería preocuparte el hábito de suprimir las preocupaciones?  Bueno, en adición al hecho que ser un pesimista, estás destruyendo tu salud, gastando tu energía hoy y restándole años (o décadas) a tu vida.

Carnegie cita al Dr. Montague: “No obtienes úlceras en el estómago de lo que comes.  Obtienes úlceras de lo que te está comiendo a ti”.

Y al Dr. Alexis Carrel: “Aquellos que no saben cómo dejar las preocupaciones se mueren jóvenes”.

También a Platón: “El error más grande de los médicos es que intentan curar el cuerpo sin intentar curar la mente.  El cuerpo y la mente son uno y no deben ser tratados por separado”.

Si eres una persona que quiere dejar de preocuparse, ahora ya sabes el “por qué”, sólo falta que aprendas el “cómo”.

Estas son 5 sugerencias para protegerte contra la negatividad. Te ayudarán a no desenfocarte al ir detrás de tus sueños y a mantenerte alejado de las creencias limitantes.

1. Ignora los rumores. Sobre todos los que escuchas en la oficina, universidad o colegio.
2. Aléjate de los medios (prensa, radio y televisión) que se encargan de inmortalizar la negatividad.
3. Lee material positivo que provea una lectura sana.
4. Escucha material positivo que aumente tu energía y la de tu alrededor.
5. Apoyate en una persona (Coach personal) o grupos de personas con experiencia.

Resumen de la Ley 7 del libro “Siete Leyes Espirituales del Exito” de Deepak Chopra.

Ley 7: Reconocer nuestro talento único.

Hay una cosa que cada individuo puede hacer mejor que cualquier otro en todo el mundo.  Si pudiéramos enseñarles a los niños desde el principio esta manera de pensar, veríamos el efecto que esto tendría en su vida.  Chopra aconseja a sus hijos: “No quiero que se concentren en ser los mejores de la escuela, en obtener las mejores notas o en ir a la mejor universidad.  En lo que realmente quiero que se concentren es en preguntarse a sí mismos cómo pueden servir a la humanidad y cuáles son sus talentos únicos”.

Acción sugerida: hacer una lista de mis talentos únicos y cómo los utilizo en bien de los demás.

Resumen de la Ley 6 del libro “Siete Leyes Espirituales del Exito” de Deepak Chopra.

Ley 6: Desapegarse de la riqueza o sus símbolos.

Valorarse a sí mismo y a lo que se posee en la vida.  El apego al dinero es una señal de inseguridad.  “El apego al dinero siempre creará inseguridad, no importa cuánto dinero se tenga en el banco.  De hecho, algunas de las personas que más dinero tienen son las más inseguras”.  El apego es producto de la conciencia de la pobreza, porque se interesa siempre por los símbolos de seguridad.  Es mejor vivir con cierta incertidumbre, que nos hace luchar y crear con libertad las soluciones.

Acción sugerida: Posicionarse en el campo de todas las posibilidades y anticipar el entusiasmo al saber que todo puede ocurrir al tener desapego y permanecer abierto a una infinidad de opciones. 

Resumen de la Ley 5 del libro “Siete Leyes Espirituales del Exito” de Deepak Chopra.

Ley 5: Mantener nuestra atención en el resultado que perseguimos.

Debe ser con un propósito tan inflexible que impida completamente que cualquier obstáculo consuma o disipe la concentración de nuestra atención.  Para poner en práctica esta ley hay que cumplir las anteriores.

Acción sugerida: anotar en una lista mis deseos, para liberarlos.  Pensaré que cuando parezca que las cosas no están saliendo bien, hay una razón, pero no perderé de vista la meta.

Resumen de la Ley 4 del libro “Siete Leyes Espirituales del Exito” de Deepak Chopra.

Ley 4: Aprovechar eficientemente la energía.

“Cuando nuestro punto interno de referencia es el ego, cuando buscamos poder y control sobre los demás, o la aprobación del resto del mundo, desperdiciamos nuestra energía”.

Lo importante es nuestro espíritu y cuando así lo valoramos, se pierde temor a la crítica y a los desafíos.  Esto se puede efectuar en tres pasos: aceptar a las personas, situaciones y circunstancias, tal como se presenten: no se puede luchar contra el universo.

El segundo es no culpar a nadie o a nada (ni siquiera a nosotros mismos) de nuestra situación: hay que tener responsabilidad.  Responsabilidad significa la capacidad de tener una respuesta creativa a la situación tal como es en este momento.

El tercero es renunciar a la necesidad de convencer a otros de que están equivocados.  Con esto se gana mucha energía que se suma a la responsabilidad.

Acción sugerida: Permanecer abierto a todas las opiniones, sin querer convencer a otros de las mías.

Resumen de la Ley 3 del libro “Siete Leyes Espirituales del Exito” de Deepak Chopra.

Ley 3: Toda acción genera una consecuencia que vuelve a nosotros.

Es decir, todos cosechamos lo que sembramos. “Es obvio que si deseamos crear felicidad en nuestra vida, debemos aprender a sembrar las semillas de la felicidad”.  Por ello se hace necesario tomar conciencia de las decisiones que tomamos en todo momento. “Sea que nos guste o no nos guste, todo lo que está sucediendo en este momento es producto de las decisiones que tomamos en el pasado”.  Al insultar a alguien, la respuesta será agresiva.  Si a alguien se le hace un halago, puede que se muestre complacida, sin embargo, si esto no ocurre así, tengo la opción de enfadarme o no.  Si nos detenemos y observamos las opciones que escogemos, ese simple acto nos da mucho poder.

Acción sugerida: observar las decisiones que tome a cada momento, incluso aquellas más insignificantes.

Resumen de la Ley 2 del libro “Siete Leyes Espirituales del Exito” de Deepak Chopra.

Ley 2: Dar y recibir.

El cuerpo está en intercambio dinámico y constante con la naturaleza y el universo, con su energía y sus materias. “Frenar la circulación de la energía es como frenar el flujo sanguíneo”. El dinero realmente es un símbolo de la energía vital que intercambiamos y no un fin en sí mismo. “Si nuestra única intención es acaparar el dinero y aferrarnos a él, impediremos también que éste vuelva a circular”. En otras palabras, hay que dar para recibir. “En toda semilla está la promesa de miles de bosques. Pero la semilla no debe ser acaparada; ella debe dar su inteligencia al suelo fértil”, explica Chopra.

Acción sugerida: regalar un elogio, una flor o una oración a las personas con quienes me encuentre para comenzar el proceso de circulación de la energía, la riqueza y la prosperidad.

Resumen de la Ley 1 del libro “Siete Leyes Espirituales del Exito” de Deepak Chopra.

Ley 1: Saber que tenemos la capacidad de convertir en realidad todos nuestros sueños, porque el campo de la potencialidad pura es nuestro propio yo.

Esto no implica ser egocéntricos, sino vivir de acuerdo con nuestro yo; es decir, nuestro propio espíritu, y no los objetos o situaciones externas. “Cuando vivimos según la referencia al objeto, estamos siempre influidos por las cosas que están fuera de nuestro yo”, o sea, las situaciones, circunstancias, personas y cosas que nos rodean.

“Cuando vivimos según la referencia al objeto, buscamos constantemente la aprobación de los demás”, dice Chopra. En ese caso, se produce una espera incesante de respuestas, y la vida termina basándose en el temor (al qué dirán, a perder las posesiones, al fracaso, etc.).

Acción sugerida: sentarse solo, a meditar en silencio, al menos dos veces al día, por la mañana y por la noche. Puede ser en una habitación o contemplando la naturaleza.

La forma en que piensas, la forma en que te comportas, la forma en que comes, puede influenciar tu vida por 30 o 50 años.  –  Deepak Chopra.

Deepak Chopra es un médico hindú-americano que ha escrito varios libros sobre espiritualidad, psicología para la auto-ayuda y el poder de la mente en la curación médica.

Nació en India en 1946 y se graduó de medicina.  En 1970 emigró a Estados Unidos donde hizo un internado y luego fue médico residente.  Se especializó en medicina interna y llegó a ser el Jefe de Doctores de un hospital en Boston.  Llegó a dar clases en la escuela de medicina de la Universidad de Boston.

Luego de estudiar Meditación Trascendental conoció al Maharishi Mahesh Yogi.  Su primer libro de 1986 titulado “Creating Helth” defendió la creencia que la conexión entre mente y cuerpo es un factor importante de la enfermedad y de la sanación.

Ha escrito más de 50 libros cuyos temas varían sobre temas espirituales y de salud.  Algunos de sus libros más importantes son – incluyendo su best-seller “Siete Leyes Espirituales del Exito”- :

• “Conocer A Dios“
• “Cuerpos Sin Edad, Mentes Sin Tiempo“
• “El Libro De Los Secretos“
• “El Sendero Del Mago“
• “Iluminación“
• “Las 7 Leyes Espirituales Del Exito“
• “Los Señores De La Luz“
• “Peso Perfecto“
• “Rejuvenezca Y Viva Más Tiempo“
• “Sincrodestino“
• “Un Camino A La Sabiduría“
• “Viaje Hacia El Bienestar“
• “Un Ángel se acerca“
• “Kama Sutra: incluye las 7 leyes espirituales del amor“
• “Curación Cuántica“

En la película “The Matrix Revolutions” se escucha este diálogo entre Neo y el Agente Smith durante su pelea final:

Agente Smith:  ¿Por qué, Sr. Anderson? ¿Por qué lo hace? ¿Por qué se levanta? ¿Por qué sigue luchando? ¿Cree usted que está luchando por algo? ¿Por algo más que su supervivencia? ¿Puede decirme qué es?  ¿Acaso lo sabe? ¿Es libertad? ¿Busca la verdad? ¿Quizás paz? ¿Sí? ¿No? ¿Podría ser por amor?  Son ilusiones, Sr. Anderson. Caprichos de su percepción.  Construcciones temporales de un intelecto humano débil que intenta desesperadamente justificar una existencia que está sin significado y propósito.  Y todos son tan artificiales como la matriz misma, aunque solamente una mente humana podría inventar algo tan insípido como el amor. Usted debe poder verlo, Sr. Anderson. Usted debe saberlo ahora. Usted no puede ganar. Es insustancial seguir  luchando. ¿Por qué, Sr. Anderson? ¿Por qué? ¿Por qué persiste usted?

Neo: Porque lo elijo. 

Si hay algo que separa a los animales de los humanos es que el hombre tiene la capacidad de ELEGIR.

Aunque tus circunstancias sean adversas, puedes ELEGIR salir de esa situación.  Nuestro cerebro tiene la posibilidad de hacer análisis y de sugerir la mejor opción a seguir.  Solo tienes que ELEGIR usar tus capacidades mentales y dar tu mejor esfuerzo.

Tu destino está marcado por las decisiones que ELIGES.

Luego del estreno de la película THE COMPASS a principios de este año, ahora está disponible el libro con el mismo nombre.

The Compass (La Brújula) es una historia que nos guía en un viaje de autodescubrimiento.  Contiene lecciones específicas sobre sistemas de creencias y entendimiento sobre quiénes somos en realidad para que podamos alcanzar y vivir nuestro destino.

The Compass (La Brújula) es una metáfora sobre el viaje de nuestras vidas.  En la tradición del Libro “El Alquimista”, The Compass provee lecciones sobre autenticidad, desarrollo personal y creencia en nuestros sueños.  Como seres humanos, estamos todos conectados, ya sea por amor, dolor y algunas veces hasta tragedias o eventos que no podemos controlar.  Este libro proporciona todas las lecciones de vida que recibe Jonathan, el viajero de la película.

Puedes leer un extracto del Capítulo 1 del Libro The Compass en la dirección web: http://www.thecompassbook.com/excerpt.html

La película “El Gladiador” (2,000) es una de mis favoritas y casi siempre la veo cuando la encuentro en la televisión.  Recuerdo que el personaje principal, el General Máximus Décimus Meridius, siempre me inspiró en momentos difíciles de mi vida, además que la música parece tocar el alma.

En el año 2004 me tocó vivir una fusión empresarial donde la institución bancaria para la que laboraba se fusionó con otra institución financiera.  Fueron momentos angustiosos, pues la incertidumbre de perder el trabajo se mantenia latente todos los días.  Pero un fin de semana, luego de ver la película “El Gladiador” me sentí con mejores ánimos, más dispuesto a enfrentar la situación y totalmente decidido a dar todo en esa “batalla”.  Finalmente me quedé laborando para el nuevo Grupo Financiero y la película me siguió motivando en momentos críticos venideros.

Recientemente, el equipo de futbol FC Barcelona se coronó campeón de la Liga de Campeones de la EUFA.  Minutos antes de comenzar la ‘Gran Final’ de la Champions League en Roma, el técnico del Barcelona, Josep Guardiola, decidió parar el calentamiento por sorpresa y reunir a su equipo en el vestidor para ver un video de la película Gladiator.

Con las luces apagadas, los jugadores pudieron ver un montaje de siete minutos en el que se mezclaban imágenes del actor Russell Crowe en Gladiator con goles y jugadas protagonizadas por el Barcelona a lo largo de toda la temporada.

Aquí un reportaje que incluye el video montaje completo de 7 minutos:

Luego de que haz empezado a escribir en tu diario personal y haz hecho el ejercicio de escribir tus 100 preguntas, la segunda parte del ejercicio consiste en que revises tus preguntas y elijas las 10 más significativas.  Luego ordénalas por importancia de la 1 a la 10.

Por muy sencillo que parezca, este ejercicio es realmente poderoso.  Algunas de tus preguntas pueden venir de tu propio subconsciente.  Otras preguntas pueden revelarte rasgos de tu personalidad.  Inclusive pueden surgir algunas “creencias limitantes”.

Asi que… qué estás esperando?  Ve a buscar un lugar tranquilo y asegúrate de tener suficiente tiempo sin interrupciones.

Algunas preguntas que pueden surgirte son:

• Qué persona exitosa puedo tomar yo como modelo?
• Si yo tuviera todo el dinero del mundo… a qué me dedicaría?  Qué haría con todo ese tiempo libre?
• Cómo puedo mejorar mi memoria?
• Cuál es el significado de mi vida?
• Cómo puedo ser más amoroso con mi pareja y mi prójimo?
• Cómo puedo conseguir un empleo mejor remunerado?
• Qué puedo hacer para incrementar mis ventas?
• Cómo puedo volverme millonario?
• Cómo puedo ser más productivo?
• Qué puedo hacer para prolongar los años de mi vida?

“Las grandes mentes hacen grandes preguntas”. – Michael Gelb en su libro “Cómo Pensar como Leonardo da Vinci”.

Tienes un diario y estás acostumbrado a escribir en él?  Si no lo tienes, es tiempo de conseguir uno.  Leonardo Da Vinci llevaba el suyo a todos lados, y tú deberías tener uno también.

Escribe tus ideas, pensamientos, preguntas, sueños, lo que se te ocurra. Mientras ganas más claridad y creatividad, estarás más agradecido de llevar el registro de tus ideas.

Sabías que en 1994 Bill Gates compró 18 hojas de las 7,000 hojas existentes del diario de Leonardo Da Vinci?  Pagó 30 millones de dólares por esas 18 hojas !

Esta es la primera parte de un excelente ejercicio para iniciar tu diario.  Se llama “100 Preguntas” y dice así:

Encuentra un lugar agradable, siéntate y escribe.  Haz una lista de 100 preguntas que encuentres interesantes.  Escribe sobre cualquier cosa que pase por tu mente.  Tus preguntas pueden variar desde “Por qué es el cielo azul?” y “Cómo puedo mejorar mi salud?” hasta “Cuáles son mis más grandes fortalezas?” y “Qué es lo que más me apasiona?”.

Las probabilidades son que tus primeras preguntas fluyan fácilmente y luego sea más difícil completarlas.  Lucha contra ese deseo de levantarte y termínalas en una sola sentada.  Luego lee tu lista de preguntas y nota qué temas emergieron.  Considera estos temas sin prejuzgarlos.  Son tus preguntas sobre negocios?  Relaciones?  Superación personal?  Dinero?  O el significado de la vida?