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Ayer se realizó la premier de la película THE COMPASS en California, USA.  Como lo reporté anteriormente, esta película trata sobre el viaje de la vida que cada uno realiza acompañado de su propio sentido interno de dirección. 

Es una película inspiradora que apunta a la dirección que necesitas tomar para tener la vida que siempre has soñado.   El slogan “Desde donde estás…. hacia donde quieres estar” muestra que la vida es un viaje, donde todos nosotros somos viajeros y nuestra brújula interna nos da la dirección. 

El DVD ya está disponible.  Haz click sobre la imagen para mayor información.

Por cortesía del psicólogo guatemalteco, Dr. Fernando Yon, les presento estas afirmaciones positivas que pueden ser utilizadas para mejorar nuestra relación con las demás personas, mejorar la relación de pareja y encontrar al ser amado.

– Me amo a mí mismo y me acepto tal como soy.

– Ahora, soy digno y merecedor de ser amado y de amar.

– Yo soy el amor.  Yo soy el amor y atraigo al amor.

– Aquí y ahora, atraigo relaciones felices, amorosas y satisfactorias a mi vida.

– Adondequiera que voy y a quienquiera que veo, siempre encuentro al amor y el bienestar esperándome.

– Amo al mundo y el mundo me ama. Todas las puertas se abren ante mi.

– Adondequiera que voy, soy respetado, amado, valorado y admirado por todos.

– Todo fluye, todo fluye fácilmente en mi vida.

– Todo se me da fácilmente y sin esfuerzo.

– Cada día que pasa, me vuelvo más bello, me vuelvo más hermoso, me vuelvo más atractivo.

– Yo soy un ser lleno de belleza, lleno de confianza, lleno de atractivo.

Para más información visita el sitio http://www.fernandoyon.com/Los_Cds.html.

Para alcanzar nuestros propósitos es importante que apartemos tiempo para hacer nuestras visualizaciones y meditaciones. En el tema “Los 4 Tipos de Ondas Cerebrales” vimos la base científica de que la mejor hora para efectuar nuestras visualizaciones y poner a funcionar la Ley de la Atracción es justo antes y después de dormir.

Ahora Laura Silva, hija del creador del Método Silva, revela la misma información.  Para programar nuestra mente, sugiere que al despertar, mantengas tus ojos cerrados, entres a tu estado de ondas alfa y planees tu día.  Otro buen tiempo para hacerlo es justo antes de irte a dormir por la noche.  Tus ondas cerebrales pasarán por el estado alfa nuevamente y puedes imaginar lo que quieres lograr.  Todos nos vamos a dormir y todos despertamos, así que cualquiera puede dedicar 5 minutos para mejorar su vida.

La gente efectiva se aleja del Cuadrante III y IV porque, sean cosas urgentes o no, son cosas que no son importantes.  También reducen el Cuadrante I al máximo para pasar más tiempo en el Cuadrante II.  – Stephen Covey.

Stephen Covey, es el autor del best seller “Los 7 Hábitos de la Gente altamente Efectiva” en el que describe un modelo de 4 Cuadrantes para administrar el tiempo.

Qué cosa pudieras hacer en tu vida personal y profesional, que si la hicieras regularmente, haría una tremenda diferencia positiva en tu vida?  Las actividades del Cuadrante II tienen esa clase de impacto.  Nuestra efectividad da saltos cuánticos cuando las hacemos. – Stephen Covey.

Nota los dos factores que definen a una actividad en este modelo:  Es Urgente?  y  Es Importante?

Siendo bastante directo.  Urgente significa lo que exige nuestra atención AHORA!.  Y lo importante significa algo que vale la pena realizar.

Dale un vistazo de cerca al Cuadrante II:  Lo importante pero no urgente.  Ahí es donde debemos enfocarnos.  (Puedes dar click sobre la imagen para una mejor visualización).

Desafortunadamente, la mayoría de nosotros no pasamos el tiempo suficiente en el Cuadrante II.   Nos la pasamos casi que bailando, entrando y saliendo en los otros 3 cuadrantes:  Buscando distracciones (IV), permitiendo que las interrupciones gasten el tiempo de nuestro día (III) y apagando fuegos urgentes (I).

Así que… haz un inventario en lo que gastas la mayor parte de tu tiempo.  Qué porcentaje la pasas en cada cuadrante ?

Calendariza tiempo para estar en el Cuadrante II:  Ejercítate, gasta tiempo en tu desarrollo personal, lee libros, desarróllate a ti mismo y a tus relaciones.

“Piensa en grande” – Donald Trump.

En este video, Donald Trump profundiza sobre sus 10 claves para alcanzar el éxito:

1.- Sé concienzudo.

2.- Genera ímpetu (MOMENTUM) y mantenlo en movimiento.

3.- Mantente enfocado.

4.- Mira la solución, no el problema.

5.- Ve la oportunidad por lo que es: Una oportunidad.

6.- Aprende todo lo que puedas sobre lo que estás haciendo.

7.- Sé afortunado.

8.- Vete a ti mismo victorioso.

9.- Sé inteligente.

10.- Sobre todo, nunca te rindas.

Hoy veremos algunas sencillas reglas de cómo podemos construir nuestras propias Afirmaciones Positivas para maximizar su eficacia.

Usa el Tiempo Presente
Siempre haste la sugestión como si ya la estuvieras llevando a cabo.  Por ejemplo, Emile Conté Coné, pionero en el poder del pensamiento positivo, inventó la conocida afirmación, traducida del francés: “Día a día, en todas las formas, soy cada vez mejor”.  Esto imprime en la mente subconsciente el movimiento progresivo hacia el estado de felicidad.   En otros libros he visto la traducciòn:  “Cada día, en todos los sentidos, estoy mejor y mejor”.

Sé positivo
Siempre expresa lo que quieres hacer, no lo que no quieres hacer.  Tu mente ya ha sido bombardeada con sugestiones negativas, de manera que siempre debes frasearlo todo en la forma en que te gustaría que ocurriera.  Por ejemplo:  “Duermo bien por las noches”, en lugar de: “No me quedo despierto toda la noche”.

Sé específico
Elige algo específico que desees y cómo lo quieres.  No agrupes las cosas, pues esto confundirá a la mente subconsciente.  Por ejemplo, di: “Tengo una relación de pareja perfecta en mi vida”, en lugar de “Tengo una relación perfecta, perdí 10 libras, y duermo bien por la noche”.   Afirma una cosa a la vez.

Sé detallado:
Mientras más detalles uses en tus autosugestiones o afirmaciones, más reales se tornarán para la mente subconsciente.  Usa detalles que describan con exactitud cómo serán las cosas cuando tengas lo que estás afirmando.  Por ejemplo: “Estoy en equilibrio, calmado y confiado cuando me paro frente a una multitud y doy un discurso”, en lugar de “Soy un excelente orador”.

Afirma la actividad
Usa sugestiones que describan acción más que habilidad.  Por ejemplo: “Me intereso por la gente que me rodea”, más que “Doy afecto”.  También puedes usar palabras emotivas y excitantes.  Emplea palabras como “vibrante, poderoso, emocionante, placentero”, pues la mente subconsciente parece responder mejor a las palabras que denotan sentimientos.

Sé realista
Utiliza afirmaciones que estén en el reino de lo posible.  Yo creo que todo es posible, pero tienes que lograrlo poco a poco.  Por esto, haz tu afirmación acerca de algo que puedas lograr pronto, y luego cambia las afirmaciones sobre la marcha.  Por ejemplo, una afirmación para alguien que esté intentando bajar de peso tendría más sentido si la persona sugiere que está perdiendo una libra o dos a la semana,  Es mejor para la mente subconsciente saber que puede obtener resultados.

Personaliza
Has todas las sugestiones o afirmaciones sobre ti mismo y tus actividades, en lugar de tratar de cambiar a alguien más.  A menudo intentamos provocar cambios en nuestros hijos o nuestra pareja, pero no tenemos control sobre ellos con las afirmaciones.   En realidad, sí existe una técnica mental para influir en otros de la cuál hablaremos dentro de algunas semanas.

Hazlo con emoción
Mientras más emoción infundamos a estas sugestiones, más se imprimen en nuestra mente subconsciente.  Al decir la sugestión, realmente siente que logras el resultado deseado.

Hazlo con actividad
Al hacer tu sugestión, afirma la actividad que te conduciría al resultado deseado.  Por ejemplo, di: “Estoy escribiendo tres páginas al día”, en lugar de “Soy escritor”.

Escríbela
Cuando hayas formulado una afirmación, escríbela, de manera que puedas verla.  Mientras más sentidos involucres, más real se torna tu afirmación para la mente subconsciente.

Dila en Voz Alta
Al decirla en voz alta, también incluyes escuchar lo que quieres que ocurra.   Es mejor no decirla cerca de gente que no te apoye, pues a menudo cuestionarán la validez de lo que estás haciendo y comenzarán a hacerte dudar. 

Trata de creer que todas tus afirmaciones son posibles.  Aunque el resultado deseado esté muy alejado de lo que siempre has tenido en la vida, todo es posible.  Al sentir eso, podrás imprimir en tu mente subconsciente que es cierto.

Las afirmaciones positivas son frases que se repiten diariamente para grabarlas en nuestro subconsciente y así poder modificar nuestras actitudes hacia la vida y corregir nuestros hábitos hacia el éxito.

A las afirmaciones también se les conoce como autosugestiones ya que son sugerencias que nos hacemos nosotros mismos para cambiar viejas conductas.

Todo indica que el cerebro y sistema nervioso son influídos por las imágenes mentales.  Aquello en lo que hemos pensado, desde que éramos niños, tiende a ser cómo vemos la vida.  Lo que nos ha dicho una figura de autoridad repetidamente y con mucha emoción, se queda con nosotros.  Es así como ocurre la programación negativa.  Escuchamos estas cosas tan a menudo que se convierten en las lentes a través de las cuales vemos la vida.

Nuestras acciones se ven influenciadas por la perspectiva que tenemos de nosotros mismos y de las situaciones que nos rodean.  Si actuamos de una forma que aleja a las personas, es porque hemos aprendido, por medio de nuestra educación, que no se puede confiar en la gente y que nos lastimará acercarnos a ellas.  Por otro lado, si somos abiertos y confiados, hemos aprendido, por medio de la interacción cariñosa con la gente, que sí se puede confiar en algunas personas.

Curiosamente, la mente subconsciente es más poderosa que la razón.  A veces tenemos patrones de conducta destructivas (drogas, licor en exceso, fumar) y a pesar de que sabemos que son malas, volvemos a los mismos patrones.  Sabemos que queremos cambiar, pero la conducta destructiva parece estar fuera de nuestro control

Mientras más tiempo hemos actuado de una manera, más dificil es cambiar nuestra conducta.  “Es difícil enseñarle trucos nuevos a un perro viejo”, dice el dicho.  Sin embargo, todas las conductas se pueden modificar remplazando los patrones limitantes de pensamientos con otros nuevos.  Los pensamientos controlan nuestra conducta.  Trabajar en cambiar los pensamientos por medio de afirmaciones producirá una nueva conducta.

Por medio de las afirmaciones te haces sugestiones conscientes a ti mismo que están encaminadas a cambiar tu conducta.  Descubrirás que, al comenzar a actuar a partir de estas sugestiones, tendrás menos resistencia a ellas.  Comienza con sugestiones simples y luego hazlas más complicadas.  Conforme las cosas comiencen a transformarse en tu vida, como resultado de estas sugestiones, será más fácil cambiar otras conductas.

Pronto veremos algunos ejemplos y reglas que aplican a las Afirmaciones Positivas.

Entrenar y manejar tu propia mente es la habilidad más importante que debes tener para alcanzar la felicidad y el éxito. – T. Harv Eker.

Si te has dado cuenta, esta frase de T. Harv Eker es la que aparece en el encabezado de YoCreoMiFuturo.com.  Me parece una frase importantísima pues nadie nos enseña a entrenar, desarrollar y manejar nuestra propia mente. 

Las escuelas y universidades podrán hacer una breve referencia a cómo hacerlo, pero solo los libros de auto ayuda y desarrollo personal enseñan cómo hacerlo.  Algunos blogs como éste y profesionales en couching también puede ayudar.

Hoy quiero hacer mención a algo específico.  Las noticias mundiales que se publican en periódicos o se transmiten por televisión pueden ser nocivas para nuestra mente si no sabemos rechazarlas para que no penetren en nuestro subconsciente. 

Lamentablemente un alto porcentaje de las noticias hablan sobre cosas malas:  guerras, violencia, muertos, inflación, muertos, asaltos, corrupción, impunidad, hambre, enfermedades y desastres naturales.  Cómo va asimilar nuestra mente toda esta información si la inundamos de estos temas ?

              

Mi recomendación pesonal es que no veas programas de noticias por televisión.  Las imágenes con sonidos son más fáciles de impregnar en nuestra mente.   Para mantenerte al tanto, se recomienda leer los titulares de los periódicos pero no leer los artículos completos.   Recuerda que todo aquello en lo que pones tu atención aumenta. 

Por ejemplo, hoy salió la noticia que mundialmente se dieron 70,000 despidos el día de ayer.  Si te enteras de todos los detalles, lo más seguro es que tu subconsciente se empiece a preguntar cuándo vas a perder tu trabajo.  No permitas que ideas de carencia entren en tu vida.  Tienes que aprender a contrarrestar los pensamientos negativos con pensamientos positivos de abundancia y prosperidad.

Lo que yo hago cuando me entero de alguna mala noticia es repetir en mi mente “Me niego a creer eso”.   Por ejemplo, al leer la noticia de 70,000 despidos puedes decir en tu mente:   “Me niego a creer eso, me niego a creer que eso me puede pasar a mi.  El Creador del universo me protege pues la abundancia y prosperidad me rodean”.

              

Tienes que domesticar tu mente y aprender a ser optimista a pesar de las malas noticias que te rodean.  Tienes que ver la abundancia y prosperidad que el Creador diseñó para ti.  Esto me lleva al tema de las “Afirmaciones Positivas” que espero compartir próximamente.

Imagina que tus pensamientos son como gotas de agua. 

Un solo pensamiento como gota de agua no es gran cosa.  Pero cuando se repite una y otra vez, estas gotas cayendo al piso primero formarán una mancha en el suelo, despues habrá un pequeño charco y seguidamente una laguna.

Y a medida que los pensamientos continúan se pueden transformar en un lago y finalmente en un océano.

Qué tipo de océano deseas crear para tu vida?  Un océano denso, contaminado y tóxico en el que no te puedas bañar.  Lleno de pensamientos enfermos, amargos, de envidia, frustración y desesperación.  

O uno de aguas azules y cristalinas que te invitan a disfrutar de su frescura.  Rebosante de pensamientos de salud, prosperidad, armonía,  amor y vida.

Si pudiera ofrecerles sólo un consejo para el futuro, sería éste: Usen protector solar.

Así principia el conocido “Discurso del Protector Solar” que fue publicado por primera vez en 1997 en una columna del diario Chicago Tribune.   Fue un ensayo titulado “Un consejo, como la juventud, desperdiciado entre los jóvenes” escrito por Mary Schmich.

Este discurso-poema se hizo famoso en 1999 cuando el director Baz Luhrmann (Molin Rouge) lo incluyó en un remix de la canción Everybody’s Free (To Feel Good) para el soundtrack de la película William Shakespeare’s Romeo + Juliet.

Algunos de los consejos para la juventud son:

– Nunca entenderás el poder de la belleza y juventud hasta que te hayas marchitado.
– Canta
– Una vez al día haz algo a lo que le temas.
– Conoce a fondo a tus padres, nunca sabrás cuando se irán
– No estás tan gordo como te imaginas
– No te preocupes por el futuro
– Recuerda los elogios que recibas, olvida los insultos
– Guarda tus cartas de amor

Aquí la versión original de Baz Lurhman:

Aquí otra versión con subtítulos en español:

Quieres ver una breve película realmente inspiradora?  Te recomiendo “212 Grados”.

El agua hierve a 212 grados farenheint (100 grados celsius). El vapor de agua hirviendo puede mover locomotoras.  Sin embargo, el efecto no es el mismo a solo 211 grados.  Un solo grado de esfuerzo hace la diferencia.  Es tiempo de prender el calor !!

Mira 212 Grados en:  http://www.nc212movie.com

Tú eres el único responsable de tus resultados.  Para tener lo que nunca has tenido, debes hacer lo que nunca has hecho.

212° The Extra Degree captures the essence of excellence in an unforgettable way…At 211° water is hot. At 212°, it boils. And with boiling water, comes steam. And steam can power a locomotive. The one extra degree makes the difference.

 

Un hombre sabio debería considerar que la salud es la mayor de las bendiciones humanas, y aprender con sus pensamientos a sacar beneficio y aprendizaje de sus enfermedades. – Hipócrates (Griego de la antigüedad conocido como “el Padre de la Medicina”).

Lance Armstrong es sin duda el mejor ciclista de todos los tiempos. Gran parte de su éxito se le atribuye a su constitución física, régimen de entrenamiento y a su cáncer. Sí, al cáncer que padeció.

Después de enfrentarse a una posible muerte, él encara cada tramo de la carretera, cada montaña, con toda la fuerza de cada una de sus células.  Y su voluntad de ganar es tan fuerte como su voluntad de sobrevivir.  Decídete hoy a dedicar el resto de tu vida a perfeccionar tu salud.  Y al igual que Lance, hazlo como si tu vida dependiera de ello, porque en realidad depende.

 

This program presents the new science of staying healthy – otherwise known as ultraprevention. This powerful medicine of the future shatters the myths of today’s "fix-the-broken-parts" medicine. Instead of masking symptoms, it’s a proven plan for identifying and eliminating the forces that cause more than 90 percent of today’s most common and devastating diseases.

El Credo del Optimista fue escrito en 1912 por Christian Larson. Mientras lees y sientes cada línea del credo, experimentarás todo lo que Larson ideó para ti: convocar TODO LO BUENO en tu vida.

Me prometo a mí mismo:

Ser lo suficientemente fuerte para que nada pueda interrumpir mi paz mental.
Platicar acerca de salud, alegría y prosperidad a toda persona que encuentre.
Lograr que todos mis amigos sientan que hay algo valioso en ellos.
Verle el lado positivo a todo y lograr que mi optimismo sea una realidad.
Pensar únicamente en lo mejor, trabajar únicamente por lo mejor
y esperar solo lo mejor.
Sentir entusiasmo por el éxito de los demás, tal como lo siento por el mío propio.
Olvidar los errores del pasado y enfocarme en los grandes logros del futuro.
Reflejar una expresión de gozo todo el tiempo
y brindar una sonrisa a todo ser viviente que encuentre.
Dedicar mucho tiempo a superarme, de tal forma
que no me quede tiempo para criticar a otros.
Ser muy grande para no preocuparme, muy noble para no sentir enojo,
muy fuerte para no tener miedo
y demasiado feliz para no permitir la presencia de cualquier problema.
Sentirme bien conmigo mismo y proclamar esta verdad al mundo,
no con palabras sino con grandes acciones.
Vivir bajo la convicción de que el mundo entero está de mi lado,
siempre y cuando logre mantenerme fiel a lo mejor de mi mismo.

Christian D. Larson.

Sé el cambio que quieres ver en el mundo. – Mahatma Gandhi.

La verdad es que ya sabes cómo debes cambiar tu vida:  cambiando tus hábitos.

Si deseas perder peso, cambia la forma en que comes.  Si deseas ahorrar más dinero, cambia tus hábitos de gastar el dinero. 

La razón exacta por la que la mayoría de nosotros rechaza permitirle a nuestra imaginación explorar las posibilidades de volvernos ricos,  es porque aún no hemos cambiado nuestras reglas de vida y nuestra mente.  Una vez que encontramos la forma de cambiar nuestros pensamientos de riqueza, estamos a la mitad del camino de conseguirla.

Producto Sugerido:

 

The old wealth-building rules are dead. The New Rules have taken their place. And the time to learn them is NOW! This eye-opening program presents a revolutionary new financial paradigm that can open you up to unprecedented opportunities for prosperity.

El propósito de la vida es tener una vida de propósito. – Robert Byrne, ajedrecista y periodista.

Es la pregunta que todos nos hacemos alguna vez en la vida, pero que pocos pueden contestar.  Cuál es nuestro propósito en la vida?

Es el propósito de tu vida recibir ascensos en el trabajo y volverte rico?  Claro que no.  Pero tu propósito bien podría ser encargarte de tu familia, darle las comodidades que se merecen y usar tu dinero para construirles una vida productiva.

Una vez que alcanzas tus propósitos, la abundancia es lo que fluirá a tí.

Conoces la clásica estatua de David hecha por Miguel Angel ?  Haz click en la imagen siguiente para ver una imagen de alta resolución.

Qué momento escogió Miguel Angel para representar ?

Fue el momento de la victoria ?   Un momento de la batalla contra Goliat ?

No.  El escogió el momento justo en que David se comprometió con su gran reto.  Miguel Angel captó al héroe en el momento que decidió entrar a la batalla y derrotar a su enemigo.

El cuerpo de cualquiera se pone a vibrar cuando piensa en el poder de ese momento.

A qué te vas a comprometer tú hoy ?

 

No importa de dónde vienes.  Todo lo que importa es a dónde vas. – Brian Tracy.

Muchos de nosotros vemos el Año Nuevo como una gran oportunidad para tener un nuevo comienzo.  Es como si pudiéramos darle vuelta a la página del libro de nuestra vida y empezar con una página en blanco.  Finalmente, podemos olvidar el pasado y buscar las metas nuevas y decisiones correctas.

Quieres saber un secreto?  No tienes que esperar por un nuevo año, un nuevo mes, o una nueva semana.

Muchas de las personas exitosas inician con una pizarra en blanco todos los días.  Cada día tú puedes hacer nuevas resoluciones y nuevas promesas – elegir las mejores opciones para mejorar tu vida.

 

La palabra “Prosperidad” viene de una raíz latina que literalmente se traduce como: “de acuerdo a la esperanza” o “avanzar con esperanza”.   Así que no es tanto una condición de la vida sino es más una actitud hacia la vida.  Una persona verdaderamente próspera es lo que el famoso psicólogo Rollo May llama: “una persona completa en funcionamiento”.  ~ Eric Butterworth, del libro “Spiritual Economics”.

Prosperidad.  

Es una palabra muy bonita.

Así como Butterworth indica, su significado literal apunta a una actitud de esperanza.

La buena noticia es que mientras avanzamos esperanzadamente, con una actitud positiva hacia todas las cosas, seremos recompensados con todos los frutos de una verdadera prosperidad interna y externa.

 

No pretendamos que las cosas cambien, si siempre hacemos lo mismo.  La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a personas y países, porque la crisis trae progresos.  La creatividad nace de la angustia como el día nace de la noche oscura.  Es en la crisis que nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias.  Quien supera la crisis se supera a sí mismo sin quedar “superado”. ~ Albert Einstein

Entusiasmo viene del griego “enthousiazein” que significa “ser poseído por un dios”.

Con entusiasmo encontrarás que no tienes que hacerlo todo por ti mismo.  De hecho no hay nada importante que puedas hacer sin entusiasmo.  Si mantienes el entusiasmo, crearás una ola de energía creativa, y todo lo que tienes que hacer es manejar esa ola. 

Como dice el libro “A New Earth: Awakening to Your Life’s Purpose” de Eckhart Tolle:  Sé UNO con la vida mientras manejas la ola de Dios y bailas sobre ella, creando el cielo en una Nueva Tierra.