“Ser feliz no significa que todo es perfecto. Esto quiere decir que has decidido ver más allá de las imperfecciones.” ~ Desconocido
“Consulta no tus miedos sino tus esperanzas y sueños. No pienses acerca de tus frustraciones, sino sobre tu potencial sin explotar. Preocúpate no con lo que intentaste y fallaste, sino con lo que todavía es posible para ti hacer.” ~ Papa Juan XXIII
Cuando eras niño, las botellas de salsa de tomate ketchup de vidrio estaban en todas las mesas en casi todos los restaurantes que entrabas.
Siempre era un fastidio hacer salir la salsa de tomate de la botella. Por lo tanto, todo el mundo tenía su propia teoría sobre cómo hacerlo mejor. Algunos aconsejaban la teoría de “sacudir la botella como loco”. Otros preferían el estilo de “golpea la parte inferior de la botella”. Muchos creían que había un “punto clave” marcado cerca del logo de la botella que debía ser oprimido. Otros se fueron por el enfoque directo del “cuchillo”.
Bueno, no se sabe por qué tardó tanto tiempo para que alguien preguntara finalmente: “¿Por qué no volteamos la botella de salsa de tomate boca abajo y dejamos actuar a la gravedad?”
Es probable que algún novato que observó el problema de manera diferente haya sugerido reorientar la botella de manera que la apertura quedara en la parte inferior de la botella. Ahora, las botellas están diseñadas de plástico y al revés.
Preguntas pequeñas como ésta, están esperando a ser hechas ahora mismo en cada una de nuestras vidas personales, familias, comunidades, equipos y empresas. Hay pequeñas innovaciones que esperan ser descubiertas cuando estemos listos para retroceder y pensar en ellas un poco diferente. ¿Y si probamos algo diferente esta vez?
Oportunidades para la creatividad están a nuestro alrededor y se presentan a menudo en pequeñas y sutiles formas. ¿Cómo vas a “poner la botella de ketchup al revés” hoy en tu vida y trabajo?
La fórmula para sentirte mejor en realidad es bastante sencilla.
Aquí está: Nutre tu cuerpo con más alimentos de origen vegetal y menos con alimentos de origen animal, procesados o refinados. Deléitate con una dosis diaria de jugo verde. Ejercita tu cuerpo glorioso. Pasa más tiempo en el vacío, o sea ese espacio entre el ruido, el lugar tranquilo donde descansa la Divinidad. Practica la bondad y la compasión hacia ti mismo y a los demás. Y, sobre todo, ama como lo que significa. Luego repite.
Y una cosa más. Comparte lo maravilloso que se siente estar enamorado, sentir amor, y amar tu vida.
Kris Carr, una escritora de temas de salud y de bienestar comentó:
Hace unos meses, decidí llevar mi alegría a un nivel público. Quería que mi sonriente locura saliera a relucir, independientemente de la incomodidad que sintiera o creara en otros. Comencé publicando este tweet: “Estoy totalmente enamorada de mi vida”. ¡Qué afirmación! Pero una vez que presioné enviar, me deslicé en viejos hábitos y empecé a sudar. Mi ego inmediatamente me llamó y me criticó por ser “cursi”. Bueno, ¿adivinen qué pasó? La twitter-esfera se iluminó. Podía sentir los “choca esos cinco” de todos.
Si declarar nuestro amor en voz alta puede crear tal diferencia, imagina lo que significarlo en el interior puede hacer por ti. Date permiso para enamorarte de tu vida, sin importar lo que haga falta o lo que deseas que sea diferente. Es tu vida, te guste o no. Así que bien podrías encontrar el calor radiante que espera pacientemente por el reconocimiento.
Uno de los mayores desafíos que enfrentamos es el miedo: el miedo de intentar algo nuevo, el miedo de cambiar algo (incluso si algo no está funcionando actualmente), el miedo a iniciar una conversación, la lista puede ser interminable. Ese temor se basa a menudo en la falta de conocimiento o entendimiento.
La parte encargada de nuestra supervivencia quiere garantías y seguridad. Quiere saber exactamente lo que va a suceder y cómo algo va a salir bien. Y así, la falta de conocimiento sobre algo puede alimentar nuestros temores. Es cierto que algunos de nuestros miedos son complejos y toman algún tiempo para resolver. Sin embargo, a menudo, nuestros miedos pueden ser tratados simplemente al aprender más acerca de lo que estamos evitando.
Por ejemplo, puede que encuentres una gran resistencia a hacer algo que no sabes cómo hacer. Puede que te encuentras dilatando una toma de decisión o resistiéndote a dar un paso ya que el hacerlo te llevará a un territorio desconocido. Sin embargo, si tomas una respiración profunda, y luego haces una investigación acerca de lo que sea que te estás resistiendo, la mayoría de las veces los miedos desaparecerán muy rápidamente. Puede que hasta comiences a entusiasmarte con la misma cosa que habías estado evitando!
El conocimiento puede ser uno de los peores enemigos del miedo. Así que el sólo estar más informado acerca de algo puede cambiarlo todo. Entonces ya no es algo “desconocido”. Estar informado “enciende las luces”, empiezas a ver el camino a seguir y no es tan malo después de todo.
“Tienes ciento diez años de edad. Una máquina del tiempo acaba de ser inventada, y eres seleccionado como una de las primeras personas que la utilizarán. El inventor, científico de la NASA, te dice que serás transportado de regreso al día en que por primera vez leíste el libro Happier (Más Feliz). Tú, con la sabiduría de haber vivido y experimentado la vida, tienes quince minutos para estar con tu yo más joven y de menos experiencia. ¿Qué le dices cuando te encuentras? ¿Qué consejo te das a ti mismo?” ~ Tal Ben-Shahar en su libro Happier
Ben-Shahar presenta este ejercicio impresionante mientras nos recuerda que nosotros YA sabemos lo que necesitamos saber para vivir una vida increíble. El desafío es el hecho de que rara vez lo traemos a nuestra conciencia y luego VIVIMOS ese conocimiento.
Nos muestra su punto poderosamente al describir historias relatadas por personas cuyas vidas se transforman cuando llegan a un diagnóstico de cáncer. De pronto sus vidas cambian y empiezan a vivir con mayor integridad sus valores más profundos.
Imagina esto: tienes 110 años y tienes la oportunidad de saltar en una máquina del tiempo que te trae de regreso al día de hoy. Tienes 15 minutos. ¿Qué te dices a ti mismo?
Es ahora un buen momento para empezar a seguir tu sabio interior?
“El secreto para progresar es empezar por algún lugar. El secreto para empezar por algún lugar es fragmentar tus complejas y abrumadoras tareas de tal manera que queden convertidas en pequeñas tareas que puedas realizar y entonces simplemente comenzar por la primera.” ~ Mark Twain
“Deberías sentarte a meditar por 20 minutos todos los días, a menos que estés ocupado; entonces deberías sentarte por una hora.” ~Antiguo Adagio Zen
“Ríete siempre que puedas. Es una medicina barata.” ~ Lord Byron
¿Molesto porque no hemos publicado contenido en varios días?
Entonces aquí está tu dosis para unas buenas carcajadas. 🙂
“El principio básico para alcanzar metas es entender que vas a llegar tan lejos como puedas ver, y cuando llegues allí siempre serás capaz de ver más allá.” ~ Zig Ziglar
“Todos quieren cambiar el mundo, pero nadie quiere cambiarse a sí mismo.”
Chris Guillebeau es un joven entrepreneur, escritor y reconocido blogger. Es mejor conocido por su libro y blog “The Art of Non-Conformity“. En una oportunidad, Chris escribió que cuando somos jóvenes a menudo se nos dice que “no saltemos de un puente solo porque los demás lo hacen”. Pero en algún momento, se cambian las cosas y se espera que hagamos las mismas cosas que hacen los demás.
Aquí hay 10 maneras de ser una persona promedio sin complicaciones:
1. Acepta lo que la gente te dice al pie de la letra.
2. No cuestiones la autoridad.
3. Ve a la universidad porque se supone que debas hacerlo, no porque quieras aprender algo.
4. Ve al extranjero una vez o dos veces en tu vida, cruzando el océano, a un lugar seguro como Inglaterra.
5. No trates de aprender otro idioma, todos los demás eventualmente aprenden Inglés.
6. Piensa acerca de cómo iniciar tu propio negocio, pero nunca lo hagas.
7. Piensa acerca de cómo escribir un libro, pero nunca lo hagas.
8. Consigue la mayor hipóteca que puedas y pasa 30 años pagándola.
9. Siéntate en un escritorio 40 horas a la semana para un promedio de 10 horas de trabajo productivo.
10. No sobresalgas o llames la atención sobre tí mismo.
Chris agrega: “No tienes por qué vivir tu vida de la manera que los demás esperan que lo hagas”. Puedes establecer tus propias reglas, vivir la vida que deseas, y cambiar el mundo. Empieza por tomar riesgos para estar FUERA DEL PROMEDIO hoy.
A continuación se muestra un montaje de video (en idioma inglés) de motivación de Arnold Schwarzenegger cuando estaba en su mejor momento físico.
Es un espectáculo impresionante. El audio del video fue tomado de uno de sus discursos inspiradores. Arnold habla de la ambición, la unidad, ética de trabajo y el poder de ignorar a los pesimistas. Trata sobre lo que se necesita para convertirse en un campeón. No hay tal vez. No hay vida en el medio. O estás dentro o estás fuera. ¿Quién quieres ser en la vida?
Algunas de sus frases son:
“No quería ser sólo un campeón de físicoculturismo, quería ser el mejor fisicoculturista de todos los tiempos.”
Ambición. Tienes que QUERER ser el mejor para ser el mejor. Si no lo quieres, lo más probable es que no vas a trabajar en eso, no vas a buscarlo y no vas a arriesgarte para ello. Dedícate a tu misión y propósito de todo corazón y comprométete a hacerlo mejor que el resto. Tienes que querer MÁS!
“¿Cuál es el punto de estar en esta Tierra si todo lo que quieres hacer es ser como todo el mundo y evitarte problemas?”
No estamos hablando de meternos en problemas con la ley, estamos hablando de tener problemas con tu zona de confort! Estamos hablando de ir en contra del status quo, tomando el camino invicto, defender lo que crees, y tomar riesgos que pueden conducir a resultados inciertos – tal vez incluso el fracaso. Y eso está bien! Es mejor haberlo intentado y fracasado que nunca haberlo intentado en absoluto! En última instancia, si actúas como todos los demás, vas a llegar a ser como los demás. Sin duda has oído la pregunta, “¿Qué puedes hacer para destacarte del resto?” Se hace la pregunta no porque se supone que te destacas del resto sino porque, naturalmente, ya lo haces! Sólo tienes que tomar acción y mostrarlo! Preséntate al mundo!
“Si hubiera escuchado a los negativistas, todavía estaría en los Alpes austríacos cantando ‘yodeling'”.
La mayoría de las veces, con el fin de ser un gran jugador en el juego de la vida hay que tomar grandes riesgos. Arnold tomó muchos riesgos a lo largo de su vida y no recibió mucho apoyo cuando lo hizo. Pero escuchó a su corazón. Y, a veces, son las decisiones que desafían al “pensamiento normal” las que terminan siendo las mejores decisiones en la vida de las personas. ¿Quién preferirías ser: un cantante austriaco “yodeler” o Mister Olympia, Conan el Bárbaro, Terminator, el gobernador de California, y uno de los fisicoculturistas más reconocidos de todos los tiempos? (Está bien, puede que no tengas interés en convertirte en una enorme masa muscular, pero ya haz entendido el punto). La elección está en tus decisiones.
“Nunca quieres fracasar porque no trabajaste lo suficiente. Mueve el trasero!”
Sólo a través de tu mejor esfuerzo será que tu verdadero potencial se realizará. Es una situación muy lamentable cuando una persona pasa toda su vida sin saber lo que era completamente capaz de hacer. Encuentra algo en lo que tengas potencial para ser grande, algo que disfrutes hacer, y actúa… MUEVE EL TRASERO! Uno de los peores sentimientos en la vida es lamentarse. No dejes una piedra sin remover.
Esta es una pieza de gran alcance que vas a disfrutar.
Este es otro discurso similar con subtítulos en español/castellano.
Un piloto comenzó su vuelo cuando escuchó un chillido en la parte trasera de un asiento, al voltear vio una RATA.
No podía retrasar el vuelo para sacarla, perdería mucho tiempo con una rata, entonces recordó que las RATAS no resisten las alturas y emprendió su vuelo. Conforme iba subiendo el avión los chillidos disminuían hasta que desaparecieron.
MORALEJA:
Cuando escuches chismes de ti, solo vuela más alto, cuando te critiquen, solo vuela más alto y cuando te quieran hacer daño, solo vuela más y más alto.
Recuerda que las RATAS no resisten las alturas.
Así que sé un buen piloto de tu vida, valórate y sé feliz!
“Tus esperanzas, sueños y aspiraciones son legítimos. Ellos están tratando de llevarte volando, encima de las nubes, por encima de las tormentas, si sólo se los permitieras.” ~ William James
“Mi padre pobre dijo: “No me lo puedo pagar”. Mi padre rico dijo: “Nunca digas esas palabras. Matan tu espíritu.” ~ Robert Kiyosaki
El libro “El Método Silva de Control Mental” hace referencia a cómo las personas pueden ser programadas cuando se encuentran en estados profundos de consciencia. El capítulo “Tus Palabras tienen Poder” explica:
Las palabras son sorprendentemente poderosas incluso a niveles mentales mucho más profundos que los que usamos en Control Mental. Una enfermera anestesista (y conferencista de Control Mental) de Oklahoma, la señora Jean Mabrey, aplica este conocimiento para ayudar a sus pacientes. Tan pronto que se encuentran bajo los efectos de una anestesia profunda, ella murmura en sus oídos instrucciones que pueden acelerar su recuperación, y en algunos casos salvar su vida.
Durante una operación, cuando normalmente se esperaría una hemorragia abundante, el cirujano se mostró asombrado: apenas si había un hilillo de sangre. La señora Mabrey había murmurado:
—Diga a su cuerpo que no sangre.
Hizo esto antes de la primera incisión, y después aproximadamente cada diez minutos a lo largo de la operación. En el curso de otra intervención ella murmuró:
—Cuando despierte, sentirá que todo el mundo en su vida la ama, y se amará a sí misma. Esta paciente preocupaba en forma especial a su cirujano. Era una mujer tensa, que continuamente se quejaba y para ella cualquier dolor resultaba nefasto, actitud que podía entorpecer su recuperación. Más tarde, cuando despertó de los efectos de la anestesia, había una nueva expresión en su rostro, y tres meses después el cirujano le dijo a la señora Mabrey que esta paciente, que otrora fuera por demás nerviosa, estaba “trasformada”. Se había convertido en una persona relajada y optimista, y se recuperó rápidamente de su operación.
El trabajo de la señora Mabrey ilustra tres cosas que nosotros enseñamos en Control Mental: Primero: las palabras tienen un poder especial en los niveles mentales profundos; segundo, la mente ejerce una autoridad mucho más firme sobre el cuerpo de la que se le atribuye; y tercero, como observé en el capítulo 5, siempre estamos conscientes.
¿Cuántos padres de familia entran bruscamente en la habitación de un niño dormido, acomodan con rapidez las cobijas y se salen, cuando una pausa para decir unas cuantas palabras positivas y amorosas ayudarían a que el niño se sintiera más seguro y más tranquilo a lo largo del día?
Wow… ¿No te emociona saber esto? Como dice el Hombre Araña: “Un gran poder conlleva una gran responsabilidad”. 🙂
Ahora puedes hablarle a tus personas queridas cuando duermen y susurrarles palabras u órdenes que sean de beneficio para ellos. ¿Tu hijo pequeño tiene una enfermedad y lleva varios días sin curarse? Mientras duerme puedes susurrarle comandos como “Dile a tu cuerpo que se sane”, “Ordénale a tu sistema inmunológico que se fortalezca”, “Estás totalmente sano y puedes correr todo lo que quieras”.
O quizás tu pareja no tenga una actitud positiva frente a la vida. Ahora puedes susurrarle mientras duerme frases como: “Agradece por todas las bendiciones que tienes”, “eres feliz y te sientes maravillosamente bien contigo y con los que te rodean”.
Las posibilidades de hacer que nuestros seres queridos sean mejores son ilimitadas. ¿Quieres que tus hijos sean mejores estudiantes? Susúrrales frases que les den confianza y que mejoren su aprendizaje. ¿Tienes problemas con tu pareja? Susúrrale cuánto le amas y lo que significa esa persona para ti. ¿Problemas de actitud con alguno de tus hijos mayores? Susúrrale que lo amas y que encuentre paz en su corazón. ¿Problemas de vicios con algún ser querido? Susúrrale que ese vicio es dañino para su salud y que se aleje de él.
No pierdes nada con probar esta técnica. Tú sabes que “Todo es posible” y mejor si se hace con amor.
Y si no tienes nada que programar en ellos, simplemente puedes decirles al oído: “Gracias por estar en mi vida.”
“Si una persona no tiene idea de lo que está distante, encontrará pesar cerca.” ~ Confucio
A menudo nos ocupamos anticipándonos al futuro. Y a veces la mejor preparación es esperar en silencio, dejando que las cosas se desarrollen como lo harán. Sabiendo que no podemos controlarlo todo, esperamos vigilantes.
Pero la mayoría de las circunstancias requieren previsión y anticipación. Debemos tomar las decisiones correctas ahora para que estemos preparados para lo que vendrá y que podamos hacer que el futuro que queremos, lleno de realización personal, se haga realidad.
He aquí una historia simple: Un hombre llegó a que le confeccionaran un traje. El sastre sacó el rollo de tela, encontró sus tijeras e hizo el corte. A la semana siguiente, el cliente volvió a probarse el traje nuevo. Para su consternación, el traje no encajaba bien.
Entonces el sastre hizo los ajustes. Cortó las mangas y ajustó los puños. El cliente regresó a la semana siguiente y se probó el traje de nuevo. Pero todavía no encajaba bien. Ahora los hombros colgaba mal y la parte delantera abotonaba muy apretado.
El sastre tomó el traje de vuelta e hizo los ajustes de nuevo. Esto se prolongó por diez visitas más, agotado, el sastre finalmente terminó el traje que encajaba correctamente.
El sastre relató esta historia a un amigo un día en un café. El sastre se quejó de lo difícil que era el cliente, exigiendo más y más ajustes.
“Bueno, tal vez no era el cliente”, dijo su amigo. “La culpa es realmente tuya. Después de todo, es mejor medir diez veces y cortar una vez que medir una vez y cortar diez veces.”
¿Qué es lo que quieres en tu futuro? ¿Cuál quieres que sea tu alcance este mes, a los 3 meses, en 6 meses? ¿Qué crees que va a plantear el mayor desafío en el cumplimiento de tus objetivos? Planifica y prepárate de manera cuidadosa y exhaustiva antes de actuar. El ensayo y error es una herramienta valiosa, pero aún así es mejor medir diez veces y cortar una vez que medir una y cortar diez veces.
“El manejo del tiempo es realmente el manejo de la vida, un manejo personal, un manejo de sí mismo. Las personas que se valoran altamente distribuyen su tiempo con cuidado. Le dan a su uso del tiempo una gran cantidad de pensamiento. Cuando amas tu vida, amas cada minuto de ella. Eres muy cuidadoso acerca de hacer mal uso o perder cualquiera de los preciosos minutos y horas de cada día.” ~ Brian Tracy en “Focal Point”
Benjamin Franklin, uno de los principales empresarios, estadistas y científicos de sus días, dijo lo siguiente: “¿Amas la vida? Entonces no desperdicies el tiempo, porque es la sustancia de que está hecha”.
Un par de miles de años antes, Aristóteles dijo lo siguiente: “Vivimos en hechos, no en años; en pensamientos, no en respiros; en sentimientos, no en números. Debemos contar el tiempo por las palpitaciones del corazón.”
¿Qué hay de ti?
¿Qué tan alto te valoras a ti mismo?
Una forma de averiguarlo es cómo distribuyes tu tiempo. ¿Estás desperdiciando valiosos minutos y horas de cada día? ¿Es hora de tirar el control remoto o el smartphone y pasar más tiempo con tu pareja, tus hijos, tu arte, tus planes de negocios, tu diario, tu … ?
Es un recurso muy valioso, este momento, este latido del corazón.
Honrémoslo usando cada momento con prudencia.
“El iluminado da gracias por lo que la mayoría de la gente da por sentado. A medida que comienzas a ser agradecido por lo que la mayoría de la gente da por sentado, esa vibración de gratitud te hace más receptivo a lo bueno en tu vida.” ~ Michael Beckwith
“La mayoría de personas son extras en su propia película.” ~ Bob Proctor