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El siguiente es un artículo escrito por John Assaraf, maestro de El Secreto, sobre cómo funciona nuestro cerebro y qué sucede cuando visualizamos constantemente algo que queremos lograr y alcanzar. 

“Echemos un vistazo a lo que sucede en nuestro cerebro cuando visualizamos nuestro futuro. El cerebro tiene dos tipos de pensamientos: el consciente y el subconsciente. La parte consciente del cerebro es la parte lúcida, donde estamos al tanto de lo que sucede. El cerebro consciente se enfoca en una sola cosa a la vez y cualquier cosa que estemos pensando es importante en este momento.

El cerebro subconsciente no funciona de la misma manera. El cerebro subconsciente ve una imagen completa de todo lo que ocurre al mismo tiempo. La mente subconsciente está pendiente de toda la información que envían tus sentidos a cada momento.

Tu cerebro consciente …

• La cantidad de información que tu cerebro consciente procesa es aproximadamente la mitad de la millonésima parte del uno por ciento de la cantidad que tu cerebro subconsciente procesa.
• En todo su esplendor, el cerebro consciente tiene una gran debilidad: dar seguimiento.
• El cerebro consciente es muy bueno para imaginar cosas y pensarlas, pero es prácticamente inútil cuando se trata de que las cosas se hagan realmente.
• Tu cerebro consciente es sorprendente para la creación de ideas, pero inútil a la hora de llevarlas a cabo, ya que se distrae con facilidad.  Una persona promedio cambia de pensamiento de cada 6 a 10 segundos.
• Establecer metas es algo que tu cerebro consciente puede hacer.

Tu cerebro subconsciente  …

• El cerebro subconsciente puede recordar miles de millones de cosas en orden perfecto, no sólo durante unos pocos minutos a la vez, sino para toda tu vida. ¿Con qué frecuencia se distrae? Nunca.
• Lograr metas es algo que sólo tu subconsciente puede hacer.

Así pues, déjame preguntarte, ¿en qué parte de tu cerebro te gustaría confiar que cumplirá tus sueños? El poder está en tu cerebro subconsciente.

1. Escribe cualquier historia o guión de tu vida como quisieras que fuera en el futuro.  Visualiza ese guión en tu imaginación.  Tu subconsciente lo verá y pensará que es real.  La mente subconsciente es un público cautivo de las películas que proyectamos en nuestra cabeza.
2. Darse cuenta de una sola idea causa cambios biológicos apreciables, una película de miedo puede hacer que nuestros corazones pulsen más rápido mientras que una imagen diferente puede evocar señales biológicas indicándole a nuestro cuerpo que se relaje.
3. Combina las historias que estás elaborando sobre ti mismo con emociones en gran escala. Una buena historia evoca poderosas imágenes mentales y esas imágenes pueden crear una respuesta emocional más fuerte que lo que realmente está sucediendo en nuestras vidas.
4. Visualiza tu vida ideal para remodelar tu percepción de la realidad, y una vez que suceda, la realidad se ajusta a esa percepción.

Qué tan efectívamente seas capaz de mover una idea de tu conciencia (imaginación) a tu subconsciente (creencia/acción) determinará tu éxito. La visualización es la clave para que esto suceda, porque tu mente subconsciente no sabe que lo que está visualizando está sólo en tu imaginación.  El guión de tu vida visualizado y actuado puede cambiar el curso de tu vida.”

“¡Ojalá vivas todos los días de tu vida!”  ~  Jonathan Swift

Nadie debería dejar de avanzar, todos debemos continuar en nuestro camino por la vida.  Hasta los caracoles avanzan, por muy lento que van, siguen avanzando.   Pero aún mejor es, si aparte de avanzar, logramos trascender de alguna forma y afectar para bien el camino de los demás.

El nombre Fred Smith Sr. es poco conocido.  Fue el mentor de John C. Maxwell, Zig Ziglar y otros conferencistas y líderes.   Estando jóven, Fred se encontró frente a una tumba y se preguntó:  ¿qué quiero que diga mi epitafio? La respuesta fue su razón de vivir desde ese momento hasta el día de su muerte.

Quiero –dijo- que mi epitafio diga: “Él ayudó a crecer a otros”.

¿Qué quieres tú que diga tu epitafio? ¿Él engordó más que los otros. Él haraganeó más que los otros, se hizo el desentendido más que los otros?  Todos al morir recibimos una placa, una lápida y esa lápida puede que diga cómo fue nuestro estilo de vida.

Fred Smith, aún en la cama a los 90 años, abría todos los sábados la puerta de su casa para lo que llamaba “Fred en la cama”, pues sin poder caminar, postrado en una cama y enfermo de los riñones seguía dando mentorías a quienes lo deseaban.

Un amigo me contó que su esposa ya le dio su epitafio:  “Murió mientras vivía !”    Entonces, ¿qué quieres que diga tu epitafio? 

“La tragedia de la vida no consiste en no alcanzar tu meta. La tragedia radica en no tener una meta que alcanzar.”  ~  Benjamin Mays

Habiendo transcurrido más de una semana laboral del 2011, tus metas de lo que quieres alcanzar ya deberían estar claramente definidas.   Aquí te presentamos 10 consejos relacionados con tus metas.

1. TOMA DECISIONES
¿Qué es lo que quieres lograr este año? Necesitas decidir lo que quieres, por qué lo quieres, y cómo lo vas a lograr.  Todo depende de ti. Nadie más puede, o debe hacerlo por ti.

2. MANTENTE ENFOCADO
Tu capacidad para mantener tu enfoque desde el principio hasta el final de la meta determina el momento y las condiciones de tus resultados. Revisa tus metas regularmente para mantenerte en el blanco.

3. ESCRIBE TUS METAS
Debes escribir tus metas en algún lugar o se te olvidarán! Y aquí utiliza el método que más te guste y te convenga. ¿Eres de los que les gusta escribir y llevar un diario? Pues, escribelas ahí. ¿Eres de los que vive con la computadora, el ipod y el nuevo teléfono? Bueno, utiliza toda esta tecnología para llevar contigo tus metas y tenerlas bien claras.

4. PLANIFICA
Para cada objetivo, necesitas un plan. Necesitas un mapa de los qué, quién, por qué, dónde, cuándo y cómo de tu meta. Y después pones en claro los pasos a seguir en una escala de tiempo realista. Esto te ayudará a realizar tus metas mucho más fácilmente.

5. SE FLEXIBLE
Recuerda: Puedes planificar y muchas cosas pueden NO salir como lo planificaste. Acéptalo. Es una parte inevitable de la vida, pero piensa en ello como una condición temporal en el camino hacia tu meta final. La parte importante es cómo vas a aprender y crecer a partir de estos desafíos.

6. INVOLUCRA A OTROS
Nadie consigue mucho actuando solo. Establece tu propia “Junta de Personal”, esas personas cuyo conocimiento, sabiduría y carácter respetas, para ayudarte a alcanzar tus metas. Puedes incluso utilizar este ejercicio como un ejercicio grupal con tus amigos o familia donde cada persona comparta sus metas y su plan de acción. Como un “equipo soporte” que te acompañará durante el año. Lo importante es compartir tus metas con los demás y comprometerse a cumplir cada mes para revisar unos de los otros sus objetivos y ofrecer apoyo.

7. TOMA ACCIÓN CON PROPÓSITO
Las metas no se van a lograr por sí solas. Es necesario trabajar sobre ellas de manera contínua y eso significa tomar acción. No guardes la ejecución de tus objetivos hasta el último trimestre del año. Asegúrate de que estás realizando muchos pasos pequeños, hacia tu objetivo durante todo el año. Cada pequeño paso debe hacerte sentir bien y construir tu confianza, porque estás mucho más cerca de tu meta. Importante: el éxito no es un deporte de espectadores – el logro exige acción.

8. DISFRUTA EL VIAJE
La consecución de un objetivo es increíble (francamente increíble, en realidad), pero el viaje debe ser disfrutado y respetado también. Asegúrate de tomarte el tiempo durante tu viaje desde el punto A al punto B para reflexionar sobre lo que has aprendido, lo que se puede mejorar, lo que estuvo bien hecho.

9. RECOMPÉNSATE
Al llegar a tu objetivo o sub-objetivo tomate algún tiempo para celebrar y darte palmadas en la espalda a ti mismo. Mucha gente se olvida de hacer esto. No lo aprecian ni valoran. Asegúrate de hacer algo divertido y especial como símbolo del logro. Y asegúrate también de celebrar los pequeños hitos en el camino. Esto te ayudará a mantenerte motivado. ¡Te lo mereces!

10. REVISA TUS METAS
La vida útil de todos los planes es limitada. Revisa tus metas y plan de acción con frecuencia y de cerca. Es probable que necesites hacer algunos ajustes aquí y allá, de acuerdo a cómo van cambiando las circunstancias. Eso está bien. El cambio es la única cosa en la vida que es constante. Lo más importante aquí es tener una “Imagen General” en tu mente y hacer ajustes creativos para ayudarte a llegar a tu meta final.

“La abundancia es un flujo de energía que está alrededor nuestro todo el tiempo y se manifiesta en prosperidad espiritual, material y armonía.”

No soy experto en Feng Shui, pero encontré que el Mapa de la Abundancia es un modelo basado en Feng Shui  que permite diseñar metas y es bastante parecido a un Tablero de Visión (Vision Board).

El primer paso es hacer una lista de los sueños que deseamos ver realizados en cada área de nuestras vidas: Profesión, finanzas, familia, hijos, estudios, salud, hogar, relaciones, espiritualidad, viajes y aficiones.

Se consigue una cartulina y se divide en las secciones de cada área de nuestras vidas.  Luego seleccionamos, cortamos y pegamos imágenes de varias revistas que muestren exactamente lo que deseamos ver realizado en cada aspecto particular.

Hasta aquí va todo igual que un Tablero de Visión, pero el Mapa de la Abundancia es muy específico en cuanto a las secciones de vida.

“Una forma muy efectiva para disponer tu mapa de abundancia es en función del ‘bagua’, el cual es un patrón derivado del I Ching que se emplea en el Feng Shui.  El bagua también es un patrón arquetípico del cambio universal y personal.  Tiene la forma de un octágono y muestra el movimiento de la energía o ‘chi’ en las ocho áreas de la vida.”

“El centro del bagua y del Mapa de Abundancia representan la unidad.  Es el eje que integra todos los demás apartados.  También es el lugar donde nos cargamos de energía antes de que lo sueños empiecen a florecer”.

Se recomienda que cada vez que se vea el mapa, se repita mentalmente la siguiente afirmación tres veces: “Yo me abro a recibir la abundancia del Universo.”

Revisa tu Tablero de Visión para ver si incluiste todas las áreas.  Si  pasaste alguna por alto, es probable que tengas un desbalance.  Apresúrate a cambiar el Tablero para que tu abundancia sea total !

“Un sueño es tu visión creativa de tu vida en el futuro. Debes salir de tu zona de confort actual y sentirte cómodo con lo no familiar y desconocido.” ~ Denis Waitley

“La disciplina es el puente entre las metas y los logros.”  ~  Jim Rohn

“Es mejor estar preparado para un oportunidad y no tenerla, que tener una oportunidad y no estar preparado.”  ~  Whitney Young

Hasta los primeros días del 2011, Ted Williams era un mendigo en Columbus, Ohio.  Sin embargo, se volvió famoso gracias a una entrevista que le hicieron en la calle y que fue subida a YouTube.   A partir de la popularidad de este video en Internet, ha recibido numerosas ofertas laborales.  Ahora se le conoce como el “Mendigo con la Voz de Oro”.

Ted Williams nació en 1957 y tras estar en el ejército, recibió clases de actuación de voz.   La inspiración para ser un locutor de radio le llegó a los 14 años cuando conoció a un locutor cuya apariencia no se parecía en nada a lo que se había imaginado. 

Consiguió un turno nocturno en una radio local, pero en 1993 se convirtió en mendigo al no poder superar una adicción al crack, cocaína y abuso de alcohol.

Fue entrevistado el 3 de enero del 2011 cuando pedía limosna en la salida de una autopista con un letrero que mencionaba tener el “Don de Dios”.  El video fue subido a un periódico local, pero alguien lo copió y subió a YouTube donde obtuvo millones de visitas.

El video original de YouTube fue removido por temas de derechos, pero otras copias y versiones han aparecido.  Aquí una versión del video:

El 5 de enero 2011, Ted apareció limpio y rasurado en varios shows de TV (The Early Show, The Today Show, etc).  Una de las ofertas que recibió es un trabajo y una casa por ser la voz de la Arena donde juega el equipo de NBA Cleveland Cavaliers.  Sin embargo, Ted acaba de ser contratado por MSNBC para una nueva campaña publicitaria.

La vida de Ted Williams cambió de un día para otro.  Tu vida también puede mejorar repentínamente.   

El siguiente es un artículo escrito por la misma Rhonda Byrne, autora de EL SECRETO y EL PODER.

“Para celebrar el fin de año y garantizar que el 2011 será absolutamente tu mejor año, este artículo contiene una de las revelaciones más transformadoras del libro “The Power” (El Poder) y uno de las ejercicios más poderosos que puedes hacer en tu vida. 

Te des cuenta o no, atraes todo hacia ti a través del poder de tu imaginación. El Poder de la imaginación no es algo que tengas que adquirir; tú ya lo tienes! Tú piensas en imagenes, aún si no estás conciente que lo haces, y usas la imaginacion o el imaginar cada día de tu vida. Cuando piensas en el pasado, estás imaginando. Cuando piensas en el futuro, estás imaginando. Y mientras imaginas y te concentras en algo con sentimiento, lo estás atrayendo hacia ti.

 Cuando te preocupas por algo, estás usando tu inmenso poder de imaginación de forma negativa.  Estas imaginando lo peor, y mientras lo haces, estás atrayéndolo hacia ti.  Cuando estás entusiasmado con algo, estás usando tu poder en forma positiva. Estas imaginando lo mejor, y mientras imaginas lo mejor, lo estás atrayendo hacia ti.

Usar el poder de tu imaginación es algo que viene en ti naturalmente; pero quiero que entiendas algo sobre tu imaginacion que cambiará tu vida: Cualquier cosa que puedas imaginar ya existe!  Simplemente no puedes imaginar nada a menos que ya exista, porque cuando imaginas algo estás de hecho sintonizando una frecuencia específica, y si esa frecuencia no existiera en el Universo, no serías capaz de entrar en ella. Entonces, cuando te imaginas con algo que deseas, estás sintonizando algo real que ya existe, y ya estás mirando a tu propia frecuencia con ese deseo!

Ahora, voy a llevarte paso a paso hacia un proceso revolucionario del libro “El Poder” usando tu imaginación.

Primero, imagina algo que realmente deseas. Puede ser dinero, salud, un trabajo particular, una pareja, vacaciones, felicidad, o lo que sea. Imagínate con ese deseo; cierra los ojos y realmente ten la foto de ti con ese deseo.

Presta especial atención a lo que ves de ti en tu fotografía imaginada. Nota lo que estás hablando. Nota cómo te mueves. Nota cómo estás caminando. Nota cómo estás actuando. Nota cómo te sientes. Mira todo sobre ti en tu foto imaginada, pero en particular, nota cuán feliz eres!  Captura cada detalle que puedas y abre tus ojos.

Comprende que la foto que has imaginado de ti con tu deseo ya existe!  Tú sabes que existe porque si no, cómo podrías sintonizar con ello? Cómo podrías verlo en tu imaginación? Cuando te imaginaste, estabas viendo a la versión real actual de ti mismo con tu deseo!

Puedes ver la diferencia entre ti mismo ahora y la foto imaginada de ti? Porque tu trabajo es volverte tanto como la versión de ti mismo de la foto como puedas! Camina de esa manera ahora. Habla de esa manera ahora. Actúa de esa manera ahora. Siente lo mismo ahora. Vuélvete tan feliz como esa persona, ahora. Sé esa persona, ahora! Cuando te vuelves la persona en tu fotografía imaginada, te habrás cambiado a la frecuencia de tu deseo, y éste debe aparecer y lo hará. Tu imaginación te está mostrando precisamente la persona en la que necesitas convertirte. Te está mostrando cómo lucir, actuar y sentir, de modo que puedas copiarlo y ser esa persona!

Para ayudarte a ser más y más como la persona que ves en tu imaginación, practica cerrar tus ojos y  verte en la foto imaginada con tu deseo tantas veces como puedas. Viendo esta foto de ti mismo, contínuamente te recordarás cómo necesitas ser, sentir y actuar.  Luego, sal de tu imaginación y haz tu día haciendo lo mejor para actuar y sentirte como esa persona, ahora.  Te sorprenderás qué tan poco de copia toma, antes de ver la evidencia que tu deseo está llegando.

Este es uno de los ejercicios más poderosos que puedes hacer para hacer que tus deseos aparezcan a la velocidad de la luz. Este proceso está basado en las física del Universo. Úsalo! Practícalo! Tú tienes el Poder en tu vida; cada fuerza en el Universo hará lo que sea por ti,pero tienes que usar el Poder que tienes!

Felices fiestas y Feliz Año Nuevo, y que la dicha esté contigo en cada momento.”

Vamos a comenzar con un pequeño ejercicio de visualización. Siéntate cómodo, cierra los ojos y toma 3 respiraciones profundas.

Ahora imagina que es Diciembre del 2011, que te estás preparando para celebrar año nuevo con tus amigos y familia. Y justo antes de salir a la cena, mientras te estás cambiando, empiezas a pensar en todo lo que pasó.

¿Qué sientes sobre este año? ¿Cómo te encuentras? ¿Alegre, feliz, orgulloso, pleno? ¿Qué fue lo que más te hizo feliz? ¿De qué estás orgulloso de ti mismo?

Imagina todo lo bueno que pasó durante el año que te llevaron a donde estás ahora. ¿De qué estás agradecido? ¿Cómo te sientes ahora? ¿Cómo vas a festejar las fiestas de fin de año 2011?

Respira profundamente y a la cuenta de 3, 2, 1, abre los ojos.

Con esa imagen de ti mismo, empieza a pensar en cada área de tu vida. Te sugerimos dividas tu vida en diferentes áreas o aspectos que te interesen. Una división clásica sería (te damos algunas preguntas guías para que adaptes según tu realidad):

* Area Económica: ¿Qué quieres lograr durante este año? ¿Cuánto quieres ahorrar? ¿En qué quieres invertir?

* Area Laboral: ¿Qué logros quieres obtener para tu carrera? ¿Cuál seria tu siguiente paso? ¿Qué quieres cambiar o mejorar?

* Area Personal: ¿Quieres conocer a alguien? ¿Quieres formalizar? ¿Quieres tener una mejor relación con tu pareja, tus hijos o tu familia?

* Area Salud: ¿Quieres bajar de peso? ¿Quieres empezar a hacer deporte? ¿Quieres meditar todos los días?

Lo importante es que dividas tu vida en diferentes áreas que sean importantes para ti y que el logro de metas en esas áreas te hagan sentir más feliz, más vivo, más pleno.

Puedes tener tantas áreas como creas necesario.

Sin una meta, no tienes enfoque.  Sin enfoque, puedes pasearte durante horas, días, meses y años en tu vida sin ningún propósito.

Con ningún propósito, ni metas, ni enfoque, es muy difícil que puedas vivir tu vida en plenitud. Tener una meta te inspira, te pone en movimiento, te excita, te hace sentir “vivo”.  Y ademas, tener una meta, te permite centrar tus energías en buscar la manera de lograrlas.

Cuando alguien toma una decisión y se centra en cómo lograrla (y especialmente en un período específico de tiempo), la mente subconsciente empieza a trabajar y a jugar con las ideas y desarrolla diferentes estrategias para poder lograrla.

Cuando te fijas una meta, tanto tu mente consciente como tu subconsciente empiezan a trabajar en ella y comienzan a desarrollar un plan de acción.

Te verás al comienzo, preguntándote a ti mismo acerca de lo que hay que hacer para que puedas alcanzar tu meta.  Y tal vez te encuentres llegando a ideas y soluciones sorprendentes para los problemas u obstáculos que se te han presentado.

¿Por qué empezar hoy? Porque cada nuevo año nos inspira y nos llena de ilusiones, de esperanzas y es el momento ideal para empezar a crear una nueva realidad en nuestra vida.

Pero para hacer realidad nuestros sueños, es necesario planificar y establecer metas concretas. Te proponemos que empieces hoy.

Toma esta actividad como un proyecto serio pero divertido!  Ponle un poco de esfuerzo en la asignación de tus metas para el año, verás que saldrás recompensado. 🙂

“Naciste para ganar. Pero para ser un ganador, debes planear ganar, prepararte para ganar y esperar ganar.” ~ Zig Ziglar

El primer par de semanas del año 2011 marcan tu oportunidad de planear para ganar.

Lo lograrás mediante el establecimiento de metas claras, específicas en cada área de tu vida en la que deseas sobresalir.

En los próximos meses, desafiarás tu mente, tu cuerpo y tu espíritu para dar todo lo que tienes para alcanzar tus metas.  La recompensa llega una vez que alcanzas un punto en que, literalmente, esperas ganar… porque sin duda lo harás.

“Yo no sueño en la noche, sueño todo el día; sueño para vivir.” ~ Steven Spielberg

“Vamos a abrir el libro. Sus páginas están en blanco. Vamos a poner las palabras nosotros mismos. El libro se llama Oportunidad y su primer capítulo es el Día de Año Nuevo.”  ~  Edith Lovejoy Pierce

“Comparto lo bueno con los demás. Bondad, amor y aprecio son los regalos más grandes que puedo dar. He aprendido mucho este año, y voy a tener este conocimiento para el resto de mi vida. Estoy profundamente agradecida y sé que todo está bien en mi mundo.” ~ Louise L. Hay

“El objeto de un nuevo año no es que tengamos un año nuevo. Se trata de que tengamos una nueva alma.”  ~  G. K. Chesterton

“Siento tanta gratitud por toda la alegría que he vivido este año. He aprendido que expresar la alegría trae más alegría en mi vida. Los secretos de la vida son simples y fáciles.” ~ Louise L. Hay

Ya se viene un nuevo año y es el tiempo perfecto para hacer tu Tablero de Visión (Vision Board).

El primer paso es hacer una lluvia de ideas.   Todo lo que necesitas es papel, un lápiz y contestar la pregunta: “¿Qué realmente me gustaría tener en mi vida?”.

No te preocupes por el orden o el tiempo necesario para lograr tus sueños. No pienses sólo en los elementos materiales, sino también en términos de aspiraciones, sentimientos, relaciones, familia, salud, riqueza, carrera y vida espiritual.

Sueña en grande!

Antes de comenzar a escribir tus metas para el 2011, recuerda reflexionar sobre todo lo que hiciste, aprendiste, experimentaste y disfrutaste este año.

Esto incluye todos los errores y lecciones con las que puedes llegar a ser más sabio. Cada momento es perfecto y se convierte en una lección cuando aprendemos y aplicamos su sabiduría.

Busca las cosas por las que estás y puedes ser agradecido, incluso las cosas que no salieron bien.

En resúmen:

1.- Lista todos los grandes momentos y retos que superaste durante el 2010.

2.- Haz una lista de lo que no te funcionó, lo que te frustró. ¿Qué puedes aprender?

3.- Agradece por todo eso.

“Las estrellas no luchan para brillar, los ríos no luchan para fluir, y tú nunca tendras que luchar para sobresalir en la vida, porque tú te mereces lo mejor.   Aférrate a tus sueños y ellos estarán bien contigo, Dios no nos dejaría soñar si supiera que tus sueños no se pueden hacer realidad, por ello aférrate a ellos y cree en ti y sobre todo cree en su Gran Divino Poder.”

“Todos los que han logrado grandes cosas han tenido un gran objetivo; han fijado su mirada en una meta que era alta, una que a veces parecía imposible.” ~ Orison Swett Marden

“Tenemos la posibilidad de ir de puntillas por la vida y la esperanza de llegar a la muerte sin estar mal herido o podemos vivir una vida plena, completa, logrando nuestras metas y realizando nuestros sueños.” ~ Bob Proctor

“Si estás solo, voy a ser tu sombra. Si quieres llorar, yo seré tu hombro. Si quieres un abrazo, voy a ser tu almohada. Si necesitas ser feliz, seré tu sonrisa. Pero cada vez que necesites un amigo, voy a ser yo mismo.” ~ Autor Desconocido