La Palabra “Mi”

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“La razón por la cual el sufrimiento agudo se produce se esconde en la palabra ‘mi’.” ~ Eckhart Tolle

“Mi” o “Mío”.

Mi juguete. Mi coche. Mi casa. Mi esposa. Mi país. Mi vida. Mi, mi, mi.

S.N. Goenka, un maestro de meditación Vipassana cuenta una historia acerca de la palabra “mi”. Imagina que el reloj de alguien más fue robado. Que el auto de alguien se averió en el camino a una reunión importante. Que el pedido de alguien se perdió en el restaurante. Que el cónyuge de alguien está engañando a su pareja. Todo esto es lamentable, pero no es gran cosa para ti, ¿verdad?

Muy bien. ¿Qué tal esto? Imagina. “Me robaron mi reloj.” “Mi auto se descompuso.” “Mi pedido se perdió en el restaurante.” “Mi esposa me engañó”.

Adquiere un nuevo significado cuando se añade el “Mi”, ¿no?? 🙂

Es hora de dejar de tomarnos a nosotros mismos tan en serio. Empecemos a presenciar y analizar nuestras reacciones a las cosas, a desarrollar la capacidad de vernos como un actor en este juego de la vida y liberar nuestro control sobre todas las cosas de “mi.”

Arriésgate !

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Dos semillas estaban juntas lado a lado en la tierra fértil de la primavera.

La primera semilla dijo:

– ¡Quiero crecer! Quiero hundir mis raíces en la profundidad, dentro de la tierra que está bajo de mí, y expulsar mis brotes a través de la corteza de la tierra que está sobre mí. Quiero desplegar mis tiernos brotes como banderas que anuncian la llegada de la primavera. Quiero sentir el calor del sol sobre mi rostro y la bendición del rocío matinal sobre mis pétalos.

Y así creció.

La segunda semilla dijo:

– Tengo miedo. Si impulso mis raíces dentro de la tierra que está debajo de mí, no sé lo que encontraré en la oscuridad. Si me abro paso por la corteza dura que está sobre mí, puedo hacer daño a mis delicados brotes. Y ¿si al dejar que mis brotes se abran, un caracol intenta comérselos? Y si abro mis capullos, un niño pequeño podría arrancarme de la tierra. No, será mejor que espere hasta que no haya peligro.

Y esperó.

Una gallina de corral que buscaba comer afanosamente entre la tierra de comienzos de primavera encontró a la semilla en espera y rápidamente se la comió.

Moraleja: A los que se niegan a arriesgarse y a crecer, los devora la vida.

Persistir, Insistir, Resistir y Nunca Desistir

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Cuando tengas una meta, jamás la abandones.  Si tropiezas con un obstáculo, vuélvete a levantar y continúa tras tu objetivo.  La verdad es que nada puede detenerte para alcanzar tu objetivo, tal vez te demores en llegar pero si continúas insistiendo, llegarás a tu destino con seguridad.

¿No te crees capaz?  Analiza los siguientes casos de personas famosas que tuvieron sus propios obstáculos y persistieron hasta el final.

Después de que Fred Astaire hiciera su primera prueba cinematográfica, en 1933, el informe del director de pruebas de la Metro Goldwyn Mayer dictaminaba: “Incapaz de actuar. Ligeramente calvo. Puede bailar un poco”. Astaire conservaba aquel informe sobre la chimenea de su casa en Beverly Hills.

Un experto dijo que Vince Lombardi no poseía un mínimo conocimiento de fútbol americano y que le faltaba motivación.

A Sócrates lo acusaron de inmoralidad y de corromper a la juventud.

Cuando Peter J. Daniel estaba en cuarto de primaria, su maestra, Mrs. Phillips, le decía continuamente que no servía para nada, que era un fruto podrido y que jamás llegaría a ninguna parte. Peter siguió siendo totalmente analfabeto hasta los 26 años. Un amigo se quedaba toda la noche con él, leyéndole un ejemplar de Piensa y hazte rico. Ahora es el propietario de las esquinas donde solía pelear y acaba de publicar su último libro: Mrs. Phillips, you were wrong! (Señora Phillips, se equivocó).

A Louisa Alcott, la autora de Mujercitas, su familia le aconsejaba que buscara trabajo como sirvienta o costurera.

Beethoven era muy torpe con el violín y prefería tocar sus propias composiciones en vez de mejorar su técnica. Su maestro le decía que como compositor era un desastre.

Los padres del famoso cantante de ópera Enrico Caruso quería que fuera ingeniero. Su maestro le dijo que no tenía voz y que era incapaz de cantar.

Charles Darwin, el padre de la Teoría de la Evolución, abandonó la carrera de medicina y su padre solía decirle que no se interesaba por nada más que el tiro, los perros y la caza de ratones. En su autobiografía, Darwin escribe que todos sus maestros, lo mismo que su padre, lo consideraban un niño muy limitado, por debajo del estándar de normalidad intelectual.

Un editor de periódicos despidió a Walt Disney por falta de ideas. Además, Disney se vio varias veces en la bancarrota antes de fundar Disneylandia.

Los maestros de Thomas Edison decían que era demasiado estúpido para aprender nada.

Albert Einstein no habló hasta los 4 años y no aprendió a leer hasta los 7. Su maestro lo describía como “mentalmente lento, insociable, está siempre navegando a la deriva por sus estúpidos sueños”. Lo expulsaron del colegio y le negaron el ingreso en la Escuela Politécnica de Zurich.

Durante sus estudios, antes de graduarse, Louis Pasteur fue un alumno mediocre y, de entre un grupo de 22 alumnos, ocupó el 15 lugar en química.

Los resultados de Isaac Newton en la escuela elemental fueron lamentables.

“Mi hijo es un idiota”, decía el padre del escultor Rodin. Considerado el peor alumno de la escuela, Rodin fracasó en 3 ocasiones antes de poder ingresar en la escuela de arte. Un tío suyo lo consideraba incapaz de recibir cualquier educación.

Leon Tolstoi, el autor de Guerra y Paz, abandonó la Universidad. De él se decía que no sólo no tenía capacidad, sino que no estaba dispuesto a aprender.

El dramaturgo Tennessee Williams se enfureció cuando, en un premio literario que tuvo lugar en la Universidad de Washington, donde él se había inscrito en los cursos superiores de inglés, le rechazaron una pieza de teatro, Me, Vasha. El maestro recordaba que Williams había repudiado no sólo la decisión de los jueces sino también su inteligencia.

Los empleados del departamento de frutos secos en las grandes tiendas de F.W.Woolworth decían que el propietario no tenía sensibilidad necesaria para atender a su clientela.

Henry Ford fracasó y fue a la quiebra en 5 ocasiones antes de conseguir, finalmente, el éxito.

Babe Ruth, considerado por los historiadores del deporte como el mayor atleta de la historia, se hizo famoso por batir el récord de carreras en un mismo partido de béisbol, y de tiros fuera del campo.

Winston Churchill no aprobó el sexto grado. No llegó a ser primer ministro de Inglaterra hasta los 62 años, después de toda una vida de derrotas y reveses. Sus mayores logros los consiguió cuando ya había cumplido los 65 años.

Hasta su publicación, en 1970, 18 editoriales rechazaron el manuscrito de Juan Salvador Gaviota, un relato de Richard Bach sobre una osada gaviota. En 1975 ya se habían vendido, sólo en USA, más de 7 millones de ejemplares.

Richard Hooker trabajó 7 años en M.A.S.H., una novela sobre la guerra en clave de humor, sólo para conseguir que la rechazaran 21 editoriales antes de su publicación. Inmediatamente se convirtió en un best seller que fue llevado al cine y convertido en serie de televisión de gran éxito.

Abraham Lincoln tuvo que enfrentarse a la derrota toda su vida. Nacido en la pobreza, tuvo que trabajar para mantener a su familia, fracasó en sus negocios en 2 ocasiones, perdió 8 elecciones y sufrió un colapso nervioso. Pudo haberse rendido muchas veces, pero no lo hizo y jamás se dió por vencido. “El camino era difícil y resbaladizo. Resbalé, pero me recuperé, diciéndome que aquello era un resbalón y no una caída”.

Un Ejercicio para Recuperar tu Poder

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Esta es la continuación del artículo “¿Tienes una Fuga de Poder?” y consiste en un ejercicio para sanar experiencias con alguna persona que nos haya ofendido o tratado mal y que nos bloquea la utilización de nuestro poder.

1. Siéntate en algún lugar cómodo, cierra los ojos, respira lenta y profundamente hasta que te sientas presente y plenamente consciente de tu energía interna. Relájate, siente y nota cualquier sensación física como tensión u hormigueo. Adopta una actitud de apertura y curiosidad, di a ti mismo: “Estoy aquí para esto, estoy aquí para todo”. Toma nota de tu experiencia energética y de las sensaciones físicas para que las puedas recordar, sería como tomar una fotografía de tu energía con una cámara de lo que tu cuerpo está expresando.

2. Ahora… elige a alguien que te haya dejado molesto o trastornado. Se sugiere no escoger a una persona muy difícil ya que estamos aprendiendo algo nuevo. 🙂

3. Bueno, ahora piensa en una situación, imagina en tu mente como si la persona que has seleccionado está de pie delante de ti.

4. Ahora quita tu enfoque de esa persona, respira y siente la experiencia en tu cuerpo, y date cuenta de lo que está sucediendo.  ¿Notas sensaciones distinta a las fotografía energética del paso 1? ¿Puedes observar cuál es el tono emocional de tu experiencia? Puede que notes un área “densa” de energía en alguna parte de tu cuerpo o de una calidad diferente … son huellas traumáticas del subconsciente. Ahora califica tu experiencia en un rango de 10 si ha sido muy mala, la peor, hasta 0 si el problema se ha ido.

5. Ahora descansa y relájate estando presente y con una actitud de apertura y curiosidad. Respira la experiencia en tí mismo. Puede ser especialmente útil poner tu conciencia en el centro de tu pecho, mientras que notas si aún quedan huellas traumática. Quédate en este paso todo el tiempo que desees hasta que te tranquilices.

6. Ahora revisa nuevamente con la persona que seleccionaste y vuelve a darle una calificación.  ¿Ha cambiado desde su primera calificación en el paso 4?

En este ejercicio podrías terminar con una calificación de 0, ó mejor aún con una sensación de ligereza y de expansión a través de la energía de tu cuerpo. Has sanado algo en tu relación con la persona que elegiste. ¡Felicitaciones! Has recuperado tu poder. En este caso habrá un cambio cognitivo en tu percepción, la carga emocional se ha ido y has dejado la creación de este escenario en particular en el futuro. Nuevas posibilidades existen para que te expreses con más fuerza y hagas una diferencia.

En el peor de los casos, has entrado en contacto contigo mismo y pueden haber cambiado un poco tus perspectivas. Si la impresión traumática no se limpió del todo (nivel superior a 0) lo más probable es que hay algo que no has visto, o hay un poco de resistencia en tu subconsciente y puede que necesites un poco más de esfuerzo. De cualquier manera, si tu calificación se redujo, revisa cómo te sientee acerca de esa persona ahora, ¿hay un cambio cognitivo en tu percepción?

En este proceso se ha utilizado a una persona; sin embargo, también se puede utilizar cualquier situación, evento u objeto, cualquier cosa que cree una carga emocional o reacción.

¿Tienes una Fuga de Poder?

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¿Tienes alguna idea de lo poderoso que eres en realidad? ¿O estás dando tu poder a algo más?

En primer lugar, el poder al que nos referimos no es el tipo de poder sobre tener control, que viene por temor. Eso es impotencia y se desarrolla en un mundo donde la gente responde como víctimas, donde nuestra creencia inherente es que algo fuera de nosotros está creando el problema.

El poder del que hablamos es un poder silencioso, un poder más allá de las palabras, sale de nuestra verdadera naturaleza, del amor, es muy parecido a la “Fuerza” que se refieren en Star Wars. Cuando reclamamos nuestro poder nos sanamos y cambiamos nuestro mundo.

Es interesante que los 3 fundamentos de la pérdida de este poder a menudo se refieren a un tipo de instinto de supervivencia en respuesta a la sensación de que tenemos que comprometer nuestro poder para ser amados:

Pelea: Cuando nos quejamos o peleamos contra los problemas. Irónicamente, el mismo acto de responder de esta manera da más poder a lo que estamos luchando. Lo que resistes, persiste y ‘obtiene más de lo que no quieres’.

Abandono: Cuando te retiras o huyes de las situaciones con la esperanza de que las cosas estén mejor en otro lugar, estamos dando nuestro poder a eso de lo que estamos corriendo.

Inmovilidad: Cuando nos sentimos atrapados y creemos que no hay nada que podamos hacer para cambiar la situación y así nos resignamos derrotados, eso resulta en un bloqueo de energía y así nos quedamos atascados quizás sin capacidad de tomar decisiones!

El resultado de todo este malentendido ha dado forma a nuestro mundo y a nuestra sociedad y sigue alimentando nuestra disfunción. Estar sin poder es como una epidemia! Ser poderoso requiere de una voluntad para tomar 100% de responsabilidad para que tengamos la capacidad de responder correctamente.

Así que … ¿sabes si tienes una fuga de poder?

  • ¿Culpas a alguien o algo allá afuera por tu situación?
  • ¿Te molestas o enojas debido al mal clima, el gobierno, o los vecinos?
  • Ver las noticias ¿causa una gran reacción en ti?
  • ¿Crees que alguien por ahí tiene que hacer algo?
  • ¿Crees que algo malo te pasó? ¿Y te amarras a esa historia?
  • ¿Has tratado de “manifiestar” algo y no te ha funcionado?

Todos tenemos el poder de la creación, consciente o inconscientemente.

Lo que vemos en el mundo “allá afuera” refleja lo que se almacena en nuestra fuente de energía: nuestro subconsciente y mente inconsciente, y dan forma a nuestra percepción. Con el fin de cambiar el problema inherente, que es nuestra relación y percepción de el mundo “allá afuera”, hay que tener 100% de responsabilidad. Requiere que experimentemos directamente el momento presente y nuestra propia energía, y nos entreguemos a esa experiencia. Efectivamente, esto limpia el aspecto subconsciente que es la creación de nuestra percepción, el subconsciente se hace consciente y el resultado es que “ahí fuera” el mundo responde de manera diferente… como magia! Como resultado podemos expresarnos con más fuerza y creatividad a través de nuestros corazones. Se le llama AMOR FEROZ !

Espera mañana un Ejercicio para Reclamar Tu Poder.

Frase Motivacional

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“Cada hombre exitoso que he conocido dice: ‘Mi vida cambió cuando empecé a creer en mí.’ ” ~ Dr. Robert H. Schuller

Frase Motivacional

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“Ninguna cantidad de lectura o memorización te harán triunfar en la vida.  Es la comprensión y aplicación del pensamiento sabio lo que cuenta.” ~ Bob Proctor

 

La Mosca de 1 Minuto

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¿Ya tienes claro qué vas a hacer por el resto de tu vida?

¿Qué harías si te quedara sólo un año de vida?  ¿A qué te dedicarías?

¿Qué harías si te quedaran solo 3 meses de vida?  ¿Cómo aprovecharías tus días?

¿Qué harías si te quedaran solo 24 horas de vida? ¿Cómo harías para que cada hora fuera maximizada?

Esta es la historia de una mosca recién nacida que se dio cuenta que le quedaba 1 minuto de vida.

 Recuerda que debes experimentar todo lo que vale la pena vivir.

🙂

El Espíritu de la Gratitud

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El poder de ser agradecido es uno de los grandes secretos de la vida. Así como en el amor, ser agradecido beneficia tanto al dador y al receptor. Cuando eres agradecido, tus canales de apreciación se abren ampliamente. Ves la bondad y la belleza, y sientes la maravilla. Al extender el amor hacia la fuente de la bondad que has recibido, fomentas una relación recíproca y aseguras el flujo de más cosas buenas a tu vida.

La gratitud es una gran mejora de vida que puedes tener a la velocidad de un pensamiento, sólo al decidir ser agradecido. Debido a que no podrías saber cómo saldrán las cosas a largo plazo, tu nuevo espíritu agradecido te lleva a esperar lo mejor. Con el tiempo puedes adoptar una actitud de gratitud por todo. Y encontrarás que tu actitud de gratitud se convierte en una profecía de satisfacción. El consejo bíblico “en todas las cosas da las gracias” es para tu beneficio, y lo que seguirá es la alegría.

Cuando tus pensamientos se dirigen a Dios, la gratitud es una forma de relacionarse con El. Expresas gratitud al darle gracias y alabanza. Y el misterio es éste, que cuando tu mente finita se extiende y se eleva hacia el infinito, estimulas el flujo de la bendición.

El amor sucede. A veces la gratitud sucede por naturaleza. A veces se necesita una decisión consciente para alejar tu mente de las quejas de lo que no quieres o no tienes para afianzar lo que quieres y tienes. Luego toda tu energía se enfoca en traer cosas buenas, y terminas siendo agradecido por ellas. Gratitud y aprecio son los pilares de la oración y el pensamiento positivo.

En la historia bíblica de la creación, cuando Dios creó el mundo, vio que todo era bueno y hermoso. ¿Y tú cómo ves el mundo?

En Estados Unidos, el día de Acción de Gracias les recuerda a las personas que deben estar agradecidas por las cosas buenas, por las personas y acontecimientos en sus vidas.  Es un tiempo para comunicar agradecimiento a otras personas y a Dios con la oración.

En el Día de Acción de Gracias, las actividades de celebración les hace pensar en lo que están agradecidos. Puede que en tu país y en tu casa no tengan esta celebración, pero hoy es un buen día para animar a la familia y amigos para hablar de lo que han apreciado especialmente en el último año.

Si haz tenido un año difícil y tienes problemas para encontrar algo que agradecer, considera las sabias palabras de Buda:

LEVANTEMONOS Y DEMOS GRACIAS,
POR SI NO HEMOS APRENDIDO MUCHO HOY,
POR QUE AL MENOS HEMOS APRENDIDO ALGO,
Y SI NO HEMOS APRENDIDO NADA,
AL MENOS NO HEMOS ENFERMADO,
Y SI HEMOS ENFERMADO,
AL MENOS NO HEMOS MUERTO.
ENTONCES DEMOS GRACIAS POR ESO.

Cómo la Atención Consciente Produce Cambios Positivos en el Cerebro

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Las dos últimas décadas han producido más investigaciones sobre el cerebro y tecnologías cerebrales que todos los años anteriores juntos.

Gran parte de esta nueva información cambia radicalmente nuestra forma de ver el cerebro, dejando al descubierto capacidades mentales y emocionales que, una vez que descubrimos cómo usarlas, se vuelven activos para toda la vida con la que podemos crear un cambio positivo en nuestro cerebro, y hacerlo conscientemente en la dirección de nuestras más altas aspiraciones.

Eso sí es una buena noticia.

Además que tu cerebro se vuelve sensible al cambio a lo largo de la vida, también significa que puedes conscientemente modificar su estructura por el enfoque particular de tu atención.

Veamos cómo esto puede ser importante para ti y tus relaciones.

Al cambiar tu enfoque, tus pensamientos cambian.

Tu atención, cuando se aplica conscientemente para hacer los cambios específicos que deseas, puede ser una poderosa herramienta de sanación y de acción transformadora. ¿Cómo?

  • Los pensamientos que enfocas en tu interior se expanden para crear una visión del mundo que te rodea.

Tus pensamientos crean imágenes en tu mente a los que tu cuerpo responde. Un enfoque en lo que quieres o en cómo superaste los obstáculos en el pasado, producen reacciones químicas completamente diferentes en tu interior al de un enfoque en lo que te falta o cómo tu ser querido no ha cumplido con tus expectativas.

Se estima que tienes unos 60,000 pensamientos al día. Muchos de estos son subconscientes y algunos son restos de lo que recogiste en las experiencias de tu niñez. A pesar de que puede que no seas consciente de este flujo de pensamientos internos, una vez que enfocas tu atención tomas conciencia de tu “diálogo interior”.

Un enfoque diferente cambia los pensamientos y las imágenes en tu mente.

Tus creencias son las percepciones que interpretan los acontecimientos de tu vida. Cuando cambias tu percepción interior, cambias tus conductas externas, así como la fisiología de tu cuerpo.

En el momento en que ves o escucha a una persona que tiene éxito en algo que aspiras lograr, como por ejemplo, alguien con un cuerpo en forma y saludable, con un negocio próspero o una relación amorosa que enriquece, etc, qué pensamientos se disparan de forma automática en el interior tu mente?

Si has logrado un cierto grado de éxito en un área determinada, es probable que tu cerebro produzca pensamientos positivos, tales como “Me pregunto cuánto trabajo y pasión entregó para su éxito?” Por el contrario, si se trata de una zona en la que haz luchado durante algún tiempo, o peor aún “siempre”, es probable que crees de forma automática algunos pensamientos negativos, tales como: “¿alguna vez podré hacer… esto y aquello?” o “¿Por qué él o ella tienen todas las oportunidades?” o “La odio, su éxito me molesta.”

Sin duda, estos patrones de pensamiento producen patrones de comportamiento radicalmente diferentes.

Estos intercambios subconscientes entre tú y la vida que te rodea son potencialmente un cambio de vida … y mientras más consciente te vuelves de incluso pequeños cambios internos que haces, más te das cuenta del efecto positivo en ti y la vida que te rodea.

Cuando las neuronas se activan juntas, por lo tanto, se reconfiguran y se enlazan.

Como se suele decir en las neurociencia desde finales de 1990, las neuronas que “se activan juntas, se conectan entre sí.” Cuando un par de neuronas se activan al mismo tiempo, construyen una asociación o relación entre ellas.

Esto es lo que ocurre cuando tiene lugar el aprendizaje.

Siempre que aprendes algo nuevo, un nuevo grupo de células se unen para formar asociaciones neuronales entre ellas. Si aprendes algo nuevo, es porque neuronas viejas o nuevas se cablean juntas en nuevas formas. Cuando escuchas ciertas palabras o ves ciertas imágenes que te rodean, y respondes a lo que ves y oyes de cierta manera, tu cerebro automáticamente formas nuevas asociaciones. Con la repetición o práctica, estas conexiones se engrosan y fortalecen, es decir, la respuesta conductual es más probable que se repita.

Esto, por cierto, es cómo aprendiste todo lo que sabes, incluso la forma de caminar, correr y andar en bicicleta.

Incluso antes de nacer, tu cerebro comenzó los procesos de estructuración de las neuronas en ciertos patrones, cableando y recableando neuronas entre sí para formar vías que permiten la transmisión esencial de estos mensajes químicos y eléctricos a través de la red neuronal de tu cuerpo. Como te puedes imaginar, la mayor parte de este aprendizaje se produce inconscientemente, es decir, sin mucho pensamiento consciente de tu parte.

Cuando aplicas atención enfocada en estos procesos, puedes elegir en realidad los cambios específicos que deseas realizar en tu cerebro. Este hallazgo clave en el campo de la neurociencia es discutido por varios expertos en el campo, por ejemplo:

“El poder de dirigir nuestra atención tiene en sí el poder para dar forma a los patrones de activación de nuestro cerebro, así como el poder para dar forma a la arquitectura del cerebro mismo.” ~ Daniel L. Siegel, M.D

Estás siempre en el proceso de convertirte en lo que más piensas. Tus pensamientos forman tus acciones. Te conviertes en lo que haces. Deja que tu cerebro trabaje para ti con una eficiencia óptima al descubrir el poder de enfocar tu atención consciente.

¿Estás consciente de tus pensamientos?

La Verdad Oculta de lo que en Realidad nos Motiva

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¿Qué es lo que en realidad nos motiva a los seres humanos?

¿Se obtiene un mejor resultado con una recompensa por nuestro trabajo o por una amenaza de un castigo?

¿Se puede recompensar una actividad física y mecánica de la misma forma que una actividad mental?

Dan Pink es un autor de libros sobre motivación laboral y trabajó para el VicePresidente de Estados Unidos, Al Gore, como Jefe de la Redacción de Discursos.  El siguiente video contiene el audio de una charla que dio Dan Pink sobre su libro  “La Sorprendente Verdad acerca de lo que nos Motiva” (Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us) y los dibujos fueron realizados por la organización RSA Animante.

El video está en inglés, pero algunos textos de la charla se escriben en la pizarra lo que ayuda a comprender de buena forma el mensaje revelador de Dan Pink.

Algunas conclusiones son:

  • El dinero es un buen motivador para tareas físicas y mecánicas.
  • Los incentivos económicos más altos en actividades mentales llevan a un bajo desempeño.
  • 3 Factores para un buen desempeño: Autonomía, Maestría y Propósito.
  • Autonomía es el deseo de ser dirigido por uno mismo.  Un día de autonomía produce cosas que nunca surgen.
  • Maestría: La necesidad de mejorar en alguna materia.  Produce satisfacción.
  • Linux y Wikipedia son ejemplos de organizaciones formadas por personas con grandes habilidades y que hicieron una buena parte del trabajo GRATIS, tan solo por tener la oportunidad de vencer un reto.
  • A las personas les gusta tener Propósitos Trascendentales.
  • Cuando el motivo de lucrar se separa del motivo del propósito, cosas malas suceden: productos deficientes, mal servicio, etc.

Roles y Metas

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Como parte del Hábito No. 3 “Poner primero lo primero”, Stephen R. Covey en su libro “Los Siete Hábitos de la Gente Efectiva” provee una útil herramienta para ayudarnos a imaginar y crear nuestros ideales.

Le gusta decir que todos tenemos diferentes “roles” o personajes que interpretamos en nuestra vida, y que para ser efectivos, necesitamos crear “Metas” para todos esos roles.

Así que, qué roles tienes?

Quizás esposo o esposa?

Madre o padre?

Amigo? Compañero de vida?

Estudiante, emprendedor o profesional?

Identifica tus roles. Luego crea tus metas para cada uno. Aún mejor es si creas tus metas semanales.  Como ejemplo, alguien pudiera tener estas metas por cada rol:

  • Estudiante: Abrazar la vida y buscar crecer a cada momento, obtener un promedio arriba de 85 puntos en el próximo exámen.
  • Maestro: Enseñar a otros cómo vivir la vida con propósito.
  • Amor: Hacer algo especial para el próximo aniversario.
  • Amigos: Enviar 5 copias de mi libro favorito a mis amigos.
  • Empresario: Lanzar una idea nueva dentro de 3 meses.
  • Atleta: Ejercitar el cuerpo por una hora más un masaje.

¿Y tus metas cuáles serían?

Imagina una vida donde cumples tus metas cada semana y donde actúas de acuerdo a tu propósito. Eso sería poderoso, muy poderoso.

Frase Motivacional

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“La mayoría de las cosas importantes en el mundo han sido logradas por personas que siguieron intentándolo cuando parecía no haber esperanza.” ~ Dale Carnegie

Frase Motivacional

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“En la vida de todos, en algún momento, nuestro fuego interior se apaga. Es entonces cuando estalla en llamas por el encuentro con otro ser humano. Todos debemos estar agradecidos por las personas que reavivan nuestro espíritu interior.”  ~  Albert Schweitzer

 

Cómo Sentirte Rico Cuando No Lo Eres

Author: Admin  //  Category: Ley de la Atracción

La Ley de la Atracción nos ha enseñado que debemos tener pensamientos de abundancia, prosperidad y riqueza para poder atraer más de lo mismo a nuestras vidas.   Atraemos lo que pensamos.

Sin embargo, la situación se complica cuando no tenemos dinero y se supone que debemos tener esos pensamientos de riqueza. Sobre todo ahora que viene la temporada de compras navideñas, puede que nuestros pensamientos vayan de “Soy Rico y tengo dinero” a “No me alcanza el dinero para comprar lo que quiero”.

Entonces la pregunta es:  ¿Cómo me mantengo dentro de mi presupuesto y todavía sentirme lleno de riqueza? O dicho en otras palabras: ¿Cómo te sientes rico cuando claramente no lo eres y cómo enfrentas las situaciones que te recuerdan que no eres rico (como hacer las compras de fin de año)?

Hay una simple respuesta en lo que podríamos llamar La Tierra de la Afluencia:

La gente rica es responsable y respetuosa con su dinero (si es que quieren quedarse ricos!). Lo tratan bien, lo cuidan y se aseguran de que su riqueza esté siempre creciendo. Cuando van a una tienda, compran lo que les hace sentir bien y les da placer.

Ellos pueden darse el lujo de comprar cosas más caras porque tienen ingresos suficientes para financiar la compra. Si no tuvieran el dinero para cubrirlo, no harían la compra, porque no los haría sentirse ricos, los haría sentirse pobres. Sólo compran lo que está dentro de su zona de confort de su responsabilidad y respeto por sus finanzas.

Cada vez que haces una compra, estás afirmando que tienes dinero para gastar. El “cuánto” es totalmente relativo. Un persona “rica” podría gastar $100 en un suéter y sentirse bien. Pero no podría gastar $200 por que los haría sentir que “no tienen suficiente” (son demasiado pobres) para cubrirlo.

Así que la pregunta realmente es: ¿cuál es tu nivel de “riqueza”? Tal vez tú puedas permitirte un suéter de $20, y sentirte muy bien sobre la compra. Pero no un suéter de $100. La clave está en gastar el dinero que tienes sabiamente. Al igual que lo hace una persona rica. Por cierto, un verdadero “rico” no vive del crédito, y no está al borde de un colapso financiero por apoyar el hábito de gastar de más. Esa persona es en realidad una persona “pobre” con malos hábitos monetarios por gastar excesivamente sus recursos.

La segunda parte de la respuesta es: Los ricos son responsables con su dinero. Así que cuando ves algo y te dices: “Realmente no puedo permitirme comprar eso en este momento”, puedes reformular la frase como lo haría una persona rica y decir: “Soy bueno con mi dinero, así que estoy decidiendo no comprar esto en este momento”. Esto no cierra las puertas para comprarlo más adelante, sino que reconoce cuán responsable y prudentes eres con tu dinero, y que ahora mismo no gastarás dinero que actualmente no tienes.

Un Ejercicio para el Cerebro

Author: Admin  //  Category: Juegos para la Mente, Salud

Todos sabemos que nuestro cuerpo necesita ejercicio. Mantiene a nuestro corazón bombeando fuerte y nuestra salud mejora. Pero ¿sabías que nuestro cerebro también necesita ejercicio? Así es. Se ha demostrado científicamente que el cerebro necesita de ciertos ejercicios para ayudar a desarrollar la mente.

Nuestro cerebro está compuesto de diferentes áreas y funciones, y podemos fortalecerlo a través de ejercicio mental, de lo contrario se queda atrofiado por falta de práctica. Los beneficios a corto plazo son: mejora de la concentración y la memoria, claridad mental bajo situaciones de estrés, y a largo plazo: creación de una “reserva cerebral” que nos ayuda a protegernos contra problemas potenciales tales como el Alzheimer.

Entonces, para mantener nuestro cerebro funcionando, hemos encontrado este divertido ejercicio de tres minutos. Así que relájate, aclara tu mente y pasa un buen rato con tu cerebro.

Mira las siguiente palabras, están escritas en un color diferente a lo que la palabra indica. Esto hace que el cerebro haga un doble esfuerzo para un buen entrenamiento. Cuando vez la palabra AZUL escrita en color ROJO debes pensar un poco más.  Ahora lee las palabras en voz alta sin pensar en el color que están escritas.  La primea línea sería Azul, Rojo, Verde.  Prueba hacerlo leyendo todas las palabras 5 veces seguidas sobre la siguiente imagen.

Ahora prueba decir en voz alta los colores en que están escritas las palabras.  La primera línea sería Rojo, Azul, Amarillo. Prueba 5 veces seguidas.

Y que tal si ahora repetimos el ejercicio en inglés.  Primero pronuncia las palabras en inglés y luego pronuncia los colores.

Por último, el reto final. Pronuncia en español y en voz alta lo que indica la palabra en inglés.  La primea línea sería:  Verde, Azul, Rojo, Amarillo.

Luego, pronuncia en español y en voz alta el color de la palabra:  La primea línea sería:  Azul, Amarillo, Negro, Azul.

3 Consejos para el Éxito

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¿Alguna vez haz tenido un objetivo o meta, pero simplemente no sabes cómo alcanzarla?

Hoy vamos a compartir tres consejos fáciles de aplicar para alcanzar el éxito. Puedes aplicar estos a cualquier meta que tengas, sin importar cuán grande o pequeña sea.

Consejo # 1: No necesitas saber cómo vas a llegar a una meta.

Bob Proctor dice: “Si sabes cómo vas a alcanzar una meta, entonces la meta no es lo suficientemente grande.”

Así que en primer lugar, cuando te estés fijando una meta, no pongas ninguna limitación en ti mismo o preocupación de cómo la vas a alcanzar.

Establece tu meta y simplemente comienza a visualizar que ya la tienes para entrar en un estado mental de éxito. Al hacer esto, estás entrenando a tu mente para reconocer oportunidades desconocidas u ocultas que están disponibles para ti ahora.

Consejo # 2: Toma acción ahora, ya que cualquier acción es la acción correcta.

Es de naturaleza humana querer hacer todo bien desde el primer momento. Por suerte, tomar cualquier acción hacia tus metas va a crear impulso y progreso.

Piensa en las acciones como si fueran pasos. Cada paso que das te llevará un poco más cerca a tu destino final.

Dar estos pasos te dan fuerza y ayudan a mantenerte enfocado en tu resultado final. No sólo eso, sentirás una sensación de logro por cada pequeño paso que das y te animará a dar el siguiente.

Entonces, ¿cuál es un buen primer paso a dar?

¡Cualquier cosa! Escucha audios, lee un libro, encuentra un mentor, inscríbete en una clase, utiliza Google para buscar información, participa en un foro… lo que sea para moverte más cerca de tu meta. Tomar pequeñas acciones te dará confianza.

Consejo # 3: Sabe que el éxito está garantizado.

Suena difícil de creer, ¿verdad?

La verdad es que siempre hay una manera de alcanzar tus metas. Decide: “Voy a tener éxito. El fracaso no es una opción”. Repite esto cada vez que tengas dudas. Cada vez que lo repites, haces que se convierta en tu realidad personal.

La única manera de fracasar es porque te das por vencido. El truco está en no enfocarse en los fracasos o en el estrés, ya que eso sólo atrae energía negativa.

No importaba cuál sea el obstáculo en el camino. Renunciar ni siquiera debe pasar por tu mente.

No importa lo que pase, siempre pregúntate: “¿Cómo puedo superar eso?” en lugar de dejar que las dudas se metan en tu mente. Siempre habrá obstáculos en cualquier nuevo emprendimiento, pero se pueden manejar.

Con la ley de la atracción, estás equipado para lograr cualquier cosa.

Una Nueva Tierra

Author: Admin  //  Category: Superación Personal

“Una porción significativa de la población de la Tierra pronto se dará cuenta, si no lo ha hecho, que la humanidad se enfrenta ahora a una dura elección: evolucionar o morir.” ~ Eckhart Tolle

Eckhart Tolle empieza su libro “A New Earth¨(Una Nueva Tierra) con algunas buenas y malas noticias.

Empezaremos con la mala noticia. Hemos heredado una disfunción colectiva. Para la historia de la humanidad, como señala Tolle sin rodeos, nosotros, como sociedad colectiva, hemos estado actuando como una persona criminalmente enferma, con ilusiones crónicas paranoicas, una propensión patológica a cometer asesinatos, actos de violencia y crueldad extremas.

Según Tolle, la causa de este estado es simple: “Miedo, codicia y el deseo de poder”.

Las grandes tradiciones han mencionado a esta disfunción de la mente. El hinduismo le llama maya que significa “velo de la ilusión o engaño”. El Budismo le llama “dukkha”, que significa “sufrimiento, insatisfacción o una simple desdicha”, y la traducción directa apunta a estar atascado como un torno de alfarero que chilla a medida que gira. Y el cristianismo le llama “pecado” que, despojado de todo su conexión cultural y debidamente traducido del griego original, significa “errar el blanco”, como en un arquero que falla a dar en el blanco.

El punto de Eckhart es simple: llevamos a un montón de equipaje cultural heredado.

¿Y las buenas noticias? Esas mismas tradiciones señalan el “otro” lado de la disfunción:  El hinduismo yuxtapone maya con la iluminación, el budismo yuxtapone dukkha con el despertar y la cristiandad apunta del pecado a la salvación.

¿El primer paso? Reconocer nuestra propia enfermedad y locura. Como Tolle aconseja: “Reconocer tu propia locura es, por supuesto, el surgimiento de la cordura, el comienzo de la curación y la trascendencia.”

¿Puedes verlo? ¿Puedes reconocer tu propio miedo, codicia y deseo de poder? ¿Y puedes ver cómo esto se traduce en tus propias mini-guerras dentro de tu propia conciencia y en las relaciones con tu familia, amigos, colegas y tu comunidad?

Haz una pausa y analiza tu propia encarnación de nuestra locura hereditaria.

Eso es un gran paso hacia la creación de una nueva Tierra!

Afirmaciones de Abundancia

Author: Admin  //  Category: Ley de la Atracción

Siempre que necesites hacerle frente a un pensamiento negativo sobre salud, riqueza o seguridad, puedes utilizar una afirmación de abundancia. Estas son declaraciones que pueden interrumpir tus pensamientos originales de necesidad y escasez y convertirlos en pensamientos positivos, entusiastas, con sentimientos que muestran gratitud y creencias saludables. La manera más efectiva para empezar es tomar tus proyecciones negativas y cambiarlas de sentido.

La próxima vez que te encuentres en un estado de ánimo negativo, hablando sobre lo que te gustaría tener, preocupándote por el dinero, o diciéndose a tí mismo que tan cansado y mal te sientes, simplemente detente y piensa acerca de cómo puedes usar tus pensamientos para traer más felicidad y abundancia a tu vida. Por ejemplo, en lugar de pensar, “espero poder pagar las cuentas este mes”, piensa que “sería bueno tener el dinero que tuve el mes pasado, y estoy seguro de que tendré aún más este mes”.

Al hacer esto, en realidad estás dando pasos esenciales. No sólo estás cambiando y mejorando tu actitud acerca de tu situación, sino que estás creando optimismo, y estás dejando que el universo sepa lo que te gusta y que te das cuenta de las cosas buenas que ya han llegado a tu vida y que estás listo para más. El universo responderá enviando lo que necesitas. Es así de simple.

También puedes utilizar afirmaciones positivas de abundancia para deshacerte de creencias limitantes y mejorar tu valor propio con el fin de permitir que más bendiciones fluyan en tu vida y ser aceptado por ti mismo. Logras esto, diciéndote a ti mismo con fuerza y en voz alta que te mereces un gran almacén o depósito lleno de energía, amor, dinero y otros recursos. Esta declaración es una que reconoce que eres digno de recibir esas cosas. Puedes hacerlo de forma simple, como por ejemplo, “Merezco la salud, riqueza y felicidad”. O puedes ser más específico, “Estoy listo para un gran trabajo que aporte más dinero a mi vida”. Estas declaraciones en realidad te cambian. Te despejan de cualquier indicio de emociones oscuras y de autohumillación, y abren tu vida a la belleza y oportunidad. Mientras te conviertes en un recipiente feliz y saludable, el universo derrama su propia abundancia en ti. Se gana más que la riqueza material; llegas a poseer una vitalidad y alegría de vida que hace que sea digna de ser vivida. Todo esto al cambiar tus pensamientos.

La mayoría estamos atrapados en patrones de pensamientos que nos hacen más daño que bien. A pesar de que no nos damos cuenta, en realidad nosotros mismos nos fijamos perpetuamente en un estado de carencia y constante infelicidad e insatisfacción. Para algunos, pensar de esta manera es tan innato que no pueden ni siquiera ver cómo sus propios pensamientos destruyen sus posibilidades y los llevan a situaciones odiosas. Cuando finalmente se percatan de esto, su trabajo es tomar el control y hacer un cambio. El proceso toma tiempo, pero vale la pena. Se trata simplemente de la creación de buenos pensamientos a propósito, detectar las creencias negativas antes de que te identifiques con ellas, y aprender a amarte a tí mismo adecuadamente. Todo el mundo tendrá éxito, pero no todos serán capaces de hacerlo de inmediato, y no todos los días van a ser fáciles. Al igual que en cualquier tipo de auto-superación, aprender a pensar en términos de abundancia lleva práctica y dedicación.

Sin embargo, las recompensas son grandes. El pensamiento positivo atrae lo positivo. Es la única manera de conseguir lo que quieres y ser realmente feliz. Puedes utilizar afirmaciones para crear recursos y bendiciones desbordantes, y también para limpiar las creencias que te mantienen en un estado de necesidad, simplemente al decirte a tí mismo que te mereces cosas buenas, que estás muy agradecido por ellas, y que más viene hacia ti. A medida que cambias tus pensamientos, te cambias a ti mismo, y ganas una nueva vida en el camino, la vida que siempre has querido.

Hay miles de grandes declaraciones de abundancia. Si se trata de riqueza, salud, felicidad o amor, puedes traerlo a tu vida pensando de una manera afirmativa.

Afirmaciones para Dinero Abundante:

  • “Mis ingresos son cada vez mayores”.
  • “Sé que voy a tener suficiente dinero”.
  • “Yo creo riqueza y uso mi dinero de manera inteligente”.
  • “Puedo pagar mis cuentas porque hay un montón de dinero que viene en camino a mi”.
  • “Estoy esperando por un empleo mejor pagado en un futuro cercano”.
  • “Todo lo que toco se vuelve riqueza para mí.”
  • “Tengo mucho que ofrecer a un empleador o negocio.”
  • “La riqueza se está vertiendo en mi vida.”
  • “Grandes oportunidades vienen a mi y les saco el máximo provecho.”
  • “Gano más dinero cada semana.”
  • “Me gasto el dinero de manera inteligente, así que siempre tienen algo para disfrutar.”
  • “Me encanta mi trabajo y estoy agradecido por ello. Espero poder ganar más dinero pronto. “
  • “Me merezco un aumento.”

Afirmaciones para Salud y Energía Abundante:

  • “Me siento bien y tengo un montón de energía”.
  • “Tengo un sistema de inmunidad fuerte y una actitud positiva.”
  • “Me hago más fuerte y saludable cada día.”
  • “Mi energía es interminable. Puedo hacer lo que me proponga hacer.”
  • “Tengo toda la energía que necesito para alcanzar mis metas.”
  • “Como alimentos saludables, ya que me hacen sentir bien y me dan fuerza y ??vitalidad.”
  • “Mi salud se renueva constantemente y viene de una fuente inagotable”.
  • “Mi energía es sin límites.”
  • “Me siento más fortalecido cada día.”
  • “Bebo mucha agua, y eso me da energía física y mental de sobra.”
Afirmaciones de abundante felicidad:
  • “Soy feliz de cualquier cosa.”
  • “Me merezco la felicidad y con mucho gusto la acepto”.
  • “Hay mucha satisfacción y oportunidades en el mundo para estar alegre”.
  • “Me siento más feliz cada día”.
  • “Acepto mi vida y estoy agradecido por ello.”
  • “Estoy contento conmigo mismo y no tengo arrepentimientos”.
  • “La felicidad está dentro de mí a cada momento, lo creo y lo acepto libremente.”
  • “Elijo la alegría y vivir con entusiasmo sin límites.”
  • “Tanta belleza me espera cada día.”
  • “No importa en qué etapa de la vida me encuentre, siempre me siento joven y renovado, porque soy feliz.”
Afirmaciones para abundancia de Amor:
  • “Me merezco amor y opto por darlo y recibirlo abiertamente.”
  • “El universo está hecho de amor y yo también.”
  • “Elijo el amor en todo lo que hago.”
  • “El amor está disponible en cualquier momento.”
  • “Me siento amado.”
  • “Me amo a mí mismo y estoy agradecido de estar vivo.”
  • “Me perdono por mi pasado y miro con cariño hacia el futuro.”
  • “Yo creo amor y yo soy el amor”.
  • “Tengo mucho amor para dar, y yo no tengo miedo de recibirlo.”

Frase Motivacional

Author: Admin  //  Category: Frases Motivacionales

“Hay días en los que es difícil poner un pie delante del otro, pero esos son los días en que se crean campeones.” ~ David McNally