YoCreoMiFuturo.com

“El futuro tiene muchos nombres. Para los débiles, es lo imposible. Para los temerosos, es lo desconocido. Para el reflexivo y valiente, es lo ideal.” ~ Victor Hugo

“La autorrealización es lo importante. Y mi mensaje personal a la gente es que espero que se destinen a la autorrealización personal en lugar de la realización de la imagen. Espero que busquen dentro de sí mismos una expresión honesta.” ~ Bruce Lee

Bruce Lee cambió mundos: el mundo de las artes marciales, el mundo del cine asiático y estadounidense, y los mundos personales de miles de seguidores.

Bruce Lee, el hombre, el mito, la leyenda…. y el filósofo.

Además de ser un actor e ícono de las artes marciales, Lee fue un amante apasionado de la sabiduría. En su libro “Striking Thoughts” podemos hechar un vistazo a algunos de sus pensamientos sobre diversos temas.  De hecho, para ser precisos, el libro tiene 825 ideas sobre 72 temas diferentes.

Un tema trata sobre no perder el tiempo.

“El tiempo significa mucho para mí porque, verás, también soy un aprendiz y a menudo me pierdo en la alegría de desarrollarme para siempre y ser más simple. Si amas la vida, no pierdas el tiempo, porque tiempo es de lo que está hecha la vida.”

¿ Tu amas la vida?

Entonces no mal gastes tu tiempo !

Es el mismo concepto que Benjamín Franklin decía en su frase: “¿Amas la vida? No desperdicies el tiempo porque es la sustancia de que está hecha.”

Recordemos la sabiduría de Aristóteles que decía: “Vivimos en hechos, no en años; en pensamientos, no en respiros; en sentimientos, no en números. Debemos contar el tiempo por las palpitaciones del corazón.”

Así que ¿cómo estás mal gastando tu tiempo en estos días?  ¿Cuál es la cosa No. 1 que necesitas PARAR de hacer para no seguir desperdiciando tu tiempo sin sentido.

¿Será el Facebook o Twitter?  Tú decides.

Ejercita tus lóbulos frontales.

¿Cómo?

Relájate profundamente. Enfócate en el silencio interior. Haz algunos estiramientos como lo hacen quienes practican yoga. Por un minuto, cuenta el número de respiraciones que tienes.

Cada vez que haces estos ejercicios simples, tus lóbulos frontales se vuelven más activos. Te vuelves más organizado y productivo, con menos estrés. Cuando tus lóbulos frontales están activos, se suprimen los sentimientos de ansiedad, depresión, duda e irritabilidad.

Con este tipo de ejercicio, también se activará el lóbulo parietal, que te ayudará a mejorar tu autoestima y sentido de valor propio.

Recuerda que el lóbulo frontal es un área de la corteza cerebral de los vertebrados. En los seres humanos está localizado en la parte anterior del cerebro.  Los lóbulos frontales son los más “modernos” filogenéticamente, esto quiere decir que solamente los poseen de forma desarrollada los animales más complejos, como los vertebrados y en especial los humanos.

La funciones del lóbulo frontal está relacionadas con dirigir nuestra conducta hacia un fin y comprender la atención, planificación, secuenciación y reorientación sobre nuestros actos.  En el libro El cerebro ejecutivo, se usa la metáfora del director de orquesta, según la cual los lóbulos frontales son los encargados de tomar la información de todas las demás estructuras del cerebro y coordinarlas para actuar de forma conjunta.  También está relacionado con la producción lingüística y oral.

Así que haciendo este simple ejercicio constantemente puedes lograr mejoras en tu vida.

En un estudio reciente, cinco mil empresarios exitosos fueron entrevistados para conocer sus rasgos, características, o atributos que tienen en común. Sin sorprender, se encontró que variaban enormemente. La gente exitosa viene en todos los tamaños, formas, antecedentes, historias, habilidades y personalidades. No hay un tipo especial de entrepreneur. El resultado fue un grupo de humanos tan variado y colorido como te puedas imaginar.

Pero los investigadores encontraron un rasgo común. Todos los individuos tenían una intensa pasión por lo que estaban haciendo.

Hay una gran diferencia entre estar comprometido con tu éxito y estar interesado en tu éxito. Si estás interesado, harás lo que sea conveniente. Si estás comprometido, harás lo que sea, y “hacer lo que sea necesario” es lo que necesitas para triunfar en los negocios, sin importar quién seas o donde estés. Ya no es posible (si alguna vez lo fue) salir adelante con un enfoque a medias.

Alguien podría pensar: “Sí, pero mantengámonos en perspectiva. No es que como que estuviéramos salvando el mundo, okey?”

En realidad, es exactamente así. La verdad es que los empresarios exitosos son manejados por la idea de cambiar el mundo alrededor de ellos. Quieren dejar su huella.

Por supuesto, parte de esa pasión es financiera. Cuando haces negocios, es natural enfocarse en el dinero. El dinero, después de todo, es el medio del negocio; es cómo mides el éxito relativo de lo que estás haciendo.

Pero aquí hay algo que muchos empresarios nunca se dan cuenta y que nadie enseña: Es difícil ser un apasionado genuino sobre el dinero, porque el dinero no tiene un carácter intrínseco.

Existen dos tipos de ingresos. Uno es el ingreso monetario y es genial tener un estilo de vida confortable y lujoso que el dinero te pueda proveer. Pero a fin de ser genuinamente feliz y verdaderamente exitoso, también necesitas un flujo saludable de ingresos psíquicos. El ingreso psíquico es el sentimiento que viene del sentido que tu contribución importa, que estás haciendo una diferencia positiva en el mundo. No hay un mejor sentimiento que saber que tu vida y tu negocio tienen propósito y significado. Este es el objetivo fundamental de una empresa exitosa.

Por ejemplo, esta es la visión de un empresa que se dedica a ayudar a emprendedores:

“Estamos cambiando el mundo al ayudar al menos a un millón de personas para que construyan el negocio de sus sueños, el cual tendrá un efecto que hará una diferencia tangible a cientos de millones de gente alrededor del mundo.”

Un propósito como ese, sí que te saca de la cama por las mañanas !

La escala y tamaño no es lo que importa aquí. Es el impacto. No importa si tu empresa es una multinacional no lucrativa que alimenta, viste y cuida a desprotegidos, o si es una imprenta que imprime publicidad o una abarrotería de tu vecindario. Se ha visto gente que es responsable de colocar el pequeño plástico que va en los extremos de las cintas de sujetar zapatos, hacer su trabajo de una forma tan apasionada, porque pueden visualizar unos zapatos seguros y bien sujetados de niños, atletas, estudiantes, bomberos, doctores, ancianos, etc. Ellos pueden ver que su cinta de sujetar zapatos tiene un impacto en el mundo.

Desde tiendas de café hasta gigantes de software, cualquier negocio puede hacer una contribución en la vida de otras personas. Su dedicación es como si buscaran la cura del cáncer. Los empresarios exitosos verdaderamente quieren cambiar el mundo.

¿Cómo vamos a resolver los problemas de nuestros países que tienen deudas externas muy altas? O ¿cómo vamos a encontrar nuevas fuentes de energía sin arruinar nuestro planeta? Sólo hay una y única manera: através del ingenio y pasión de los emprendedores.

Los emprendedores no solo quieren cambiar el mundo. ESTAN CAMBIANDO EL MUNDO. Este grupo de personas van a rehacer el futuro. No se trata de gobiernos, corporaciones y organizaciones. En este siglo XXI, se trata de hombres y mujeres apasionados en perseguir el negocio de sus sueños que tendrá un impacto positivo y transformativo en la vida de otros.

Dios: Hola, ¿me llamaste?

Yo: ¿Llamarte? No… ¿Quién eres?

Dios: Soy DIOS. Escuché tus oraciones. Así que pensé, voy a chatear con él.

Yo: Hago mis oraciones, simplemente me hacen sentir mejor. Pero estoy ocupado en este momento.

Dios: ¿En qué estás ocupado? Las hormigas también están ocupadas.

Yo: No lo sé. Pero, no puedo encontrar tiempo libre. La vida se ha vuelto frenética. Hay tráfico todo el tiempo.

Dios: Seguro. La Actividad te mantiene ocupado. La Productividad te da resultados. La Actividad consume tiempo. La Productividad lo libera.

Yo: Lo entiendo. Pero todavía, no puedo imaginarlo. Por cierto, no esperaba que me llamaras en un chat de mensajería instantánea.

Dios: Quería solucionar tu lucha por el tiempo, dándote algo de claridad. En esta era de internet, quería llegar a tí a través de una forma que pudieras entender.

Yo: Dime, ¿por qué la vida se ha vuelto tan complicada ahora?

Dios: Deja de analizar la vida. Simplemente vívela. El análisis la hace complicada.

Yo: ¿Por qué estamos constantemente infelices?

Dios: Tu hoy es el mañana del que te preocupaste ayer. Te estás preocupando porque estás analizando. Preocuparte se ha convertido en tu hábito. Por eso es que no eres feliz.

Yo: ¿Cómo podemos no preocuparnos cuando hay tanta incertidumbre?

Dios: La incertidumbre es inevitable. Preocuparse es opcional.

Yo: Hay tanto dolor por causa de la incertidumbre.

Dios: El dolor es inevitable. El sufrimiento es opcional, puedes elegir.

Yo: Si Sufrir es opcional, ¿por qué la gente buena también sufre?

Dios: Los diamantes no pueden ser pulidos sin fricción. El oro no puede ser purificado sin fuego. La gente buena pasa por pruebas, pero no sufren. Con esa experiencia, sus vidas se vuelven mejor, no más amargas.

Yo: ¿Quieres decir que tal experiencia es útil?

Dios: Sí, La Experiencia es una dura maestra. Hace primero el examen o prueba y luego da las lecciones.

Yo: Pero aún así, ¿por qué debemos pasar por tales pruebas? ¿Por qué no podemos estar excentos de problemas?

Dios: Los problemas son como bloqueos de carreteras con el propósito de ofrecer lecciones beneficiosas para desarrollar fortaleza mental. La fuerza interior viene de la lucha y la resistencia. No de cuando estás libre de problemas.

Yo: Francamente, entre la niebla de tantos problemas, no sabemos a donde nos dirigimos…

Dios: Si miras afuera, no sabrás a dónde vas. Mira hacia adentro. Mirando afuera, sueñas. Mirando adentro, despiertas.
Los ojos proveen visión exterior, el corazón provee visión interior.

Yo: A veces no tener éxito rápido parece herir más que moverse en la dirección correcta. ¿Qué debo hacer?

Dios: El éxito es una medida decidida por otros. La satisfacción es una medida decidida por tí. Conocer el camino que está adelante es más satisfactorio. Tu trabaja con la brújula. Deja que otros trabajen con el reloj.

Yo: En tiempos difíciles, ¿cómo te mantienes motivado?

Dios: Siempre mira que tan lejos has llegado en vez de ver que tan lejos tienes que ir. Cuenta siempre tus bendiciones, no aquello que te falta.

Yo: ¿Qué te sorprende de las personas?

Dios: Cuando sufren preguntan, “¿Por qué Yo?” Cuando prosperan, nunca preguntan “¿Por qué Yo?” Todos desean tener la verdad de su lado. Pocos quieren estar del lado de la verdad.

Yo: A veces pregunto, “¿Quién Soy? ¿Por qué Estoy aquí?” No puedo obtener respuestas.

Dios: Busca no encontrar quién eres, sino, determinar quién quieres ser. Deja de buscar por un propósito del por qué
estás aquí. Créalo. La vida no es un proceso de descubrimiento. Es un proceso de creación.

Yo: ¿Cómo puedo obtener lo mejor de la vida?

Dios: Enfrenta tu pasado sin arrepentimiento. Maneja tu presente con confianza. Prepárate para el futuro sin miedo.

Yo: Una última pregunta. A veces, siento que mis oraciones no son respondidas.

Dios: No hay oraciones sin respuesta. A veces, la respuesta es “NO.”

Yo: Gracias por esta maravillosa charla.

Dios: Bueno, mantén la fe y arroja el miedo. La vida es un misterio para solucionar no un problema para resolver.  Confía en mi.

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¿Haz estado buscando constantemente y esperando por esa historia de amor personal que parece un cuento de hadas?

¿O simplemente deseas encontrar el amor de tu vida?

Si lo haz intentado todo, desde citas por Internet hasta citas que te consiguen los amigos, entonces tal vez aún no haz probado las estrategias adecuadas. Hay algo más para encontrar el amor en la vida que solo lanzarse a la posibilidad de una relación. La cosa más importante que podrías estar omitiendo es desarrollar una mentalidad adecuada para el amor, la cual puedes obtener con afirmaciones positivas de amor.

REPARTIR AMOR ES ATRAER AMOR

En realidad, con el fin de realmente atraer amor a tu vida, primero necesitas dar amor. Si nunca haz sido una persona amorosa, no puedes esperar encontrar amor de regreso. Repartir amor por lo general no significa sólo amar a alguien del sexo opuesto. El amor tiene muchas formas, el cual puede darse entre hermanos, entre padres e hijos, entre amigos y hasta con tu mascota.

COMO SER UNA PERSONA MAS AMOROSA

La mayoría de las veces, no es fácil ser una persona amorosa. En estos tiempos es más fácil enterrarse uno mismo en el trabajo y olvidarse de las relaciones con los demás. La velocidad del ritmo de vida provoca una gran cantidad de ansiedad y estrés, así que en vez de ser amoroso, puede que te encuentres malhumorado e irritable con los demás. Pero a pesar de estas cosas, aún puedes invitar a que el amor entre a tu vida mediante la reprogramación de ti mismo, convirtiéndote en una persona más amorosa.

Las afirmaciones positivas de amor pueden ayudarte a hacer esto, simplemente al tomar algo de tiempo durante el día e incorporar las afirmaciones en tu rutina diaria.

QUE SON LAS AFIRMACIONES POSITIVAS

Las afirmaciones positivas son simplemente frases o trozos de verdad que te dices a ti mismo de forma regular con el fin de cambiar la forma de pensar o mejorar la forma en que te sientes contigo mismo. Puede que las obtengas de otras personas o bien que sean creadas por ti mismo.

Mediante la repetición de afirmaciones positivas de amor sobre una base diaria, las aceptas en tu vida, y permites que tu mente subconsciente realmente crea en ellas. Con el tiempo, tus afirmaciones se manifestarán en tu vida haciéndote una persona más amorosa.

AFIRMACIONES DE AMOR QUE PUEDES USAR

• Soy amado y doy amor todo el tiempo.
• El amor viene a mí sin esfuerzo.
• Todas mis relaciones con otros son amorosas.
• Amo todo lo que veo y a cada persona que conozco.
• Libero todo dolor causado por mis experiencias en el amor.
• Soy amado y me lo merezco.
• Me amo a mi mismo y amo a todos los demás.
• Encuentro amor en todas las cosas.

Hay varias maneras para que puedas incorporar las afirmaciones en tu vida. Primero, puedes repetirlas periódicamente mientras te miras frente a un espejo. Algunas personas las escriben en una hoja de papel y las pegan en un lugar donde habitualmente puedan verlas. Incluso puedes cantar las afirmaciones positivas o escuchar clips de audio con las afirmaciones como mensajes subliminales. Cualquiera que sea tu método de elección, puedes estar seguro de que las afirmaciones de amor funcionarán en ti.

Toma nota que también hay afirmaciones positivas para otras cosas como tu carrera, salud, familia y mucho más. Así que, adelante e invita al amor en tu vida con estas afirmaciones positivas de amor.

“Cada día es un nuevo comienzo. Trátalo de esa manera. Aléjate de lo que pudo haber sido y busca lo que puede ser.” ~ Marsha Petrie Sue

“Hay una pequeña diferencia en las personas, pero esa pequeña diferencia hace una gran diferencia. La pequeña diferencia es la actitud. La gran diferencia es si es positiva o negativa.” ~ W. Clement Stone

¿Eres de los que busca culpables por la situación de tu país?

¿O eres de los que asume responsabilidades y compromisos en la construcción de una sociedad en la que deseas vivir a plenitud?

La única manera sostenible de cambiar a todo un país es cambiando a cada uno de sus miembros. Nosotros como individuos podemos transformar nuestras acciones, actitudes y filosofía de vida para el bien de nuestras vidas y de nuestra nación.

Los resultados que obtenemos como sociedad son el reflejo de nuestra filosofía de vida, nuestra percepción del futuro en relación a nuestras acciones diarias y nuestras creencias. Todas estas ayudan a formar nuestra actitud, nuestros hábitos y nuestra forma de convivir con los demás. Las normas sociales y morales que se van construyendo basadas en todo lo anterior están basadas en los valores que comparte la misma sociedad.

El conjunto de esas creencias, hábitos, normas y costumbres y la forma en las que éstas afectan nuestra convivencia con el resto de personas que habitan en nuestra ciudad es lo que han denominado la “cultura ciudadana”. Esta cultura ciudadana está basada en ciertos valores básicos o fundamentales que hacen que opere esta cultura.

En función de las experiencias vividas en otros paises a lo largo de la historia (la concepción de Estados Unidos, la reconstrucción social, política y económica de Japón después de la segunda guerra mundial y los cambios en Chile y algunas ciudades de Colombia para poner algunos ejemplos) demostraron que socializar, educar y formar nuevas generaciones en función de una serie de valores que permitan construir una nueva cultura ciudadana es una forma sostenible de transformar la sociedad para poder generar progreso en lo social, político, cultural y económico de un país.

En diferentes estudios evaluados se han encontrado hasta diez o doce valores coincidentes en las distintas sociedades que lograron transformar su sociedad de el subdesarrollo al desarrollo sostenible. Hay cinco valores principales que coinciden en la mayoría de estos estudios:

• Puntualidad
• Limpieza
• Orden
• Cortesía/respeto
• y Excelencia en el trabajo.

Se necesitan nuevas generaciones que estén dispuestas a adoptar estos valores y que estén dispuestas a implementarlas en sus vidas propias y núcleo familiar.

YoCreoMiFuturo.com se ha comprometido a apoyar la difusión de la importancia de estos valores y es la razón por la que el editor del blog está participando en un concurso de la ciudad de Guatemala organizado por el movimiento “YO ASUMO” (www.yoasumo.org).

Si tienes cuenta en Facebook, agradeceremos puedas visitar esta dirección y dar click en ME GUSTA.

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GRACIAS POR APOYAR ESTE PROYECTO.

Todo adulto tiene un niño pequeño en el interior, que podría estar asustado, que podría decirte que no puedes tener éxito, o que no debes intentar algo. Es el niño que todavía lleva algunos de los primeros mensajes de vida de los padres o maestros. Ellos le enseñaron todo lo que se  hace y lo que no se hace en la vida, pero para algunas personas, estos padres y maestros se olvidaron de enseñar el mensaje de éxito y de cómo creer en uno mismo. Estos niños pueden llegar a ser adultos con problemas de autoestima. En cierta  medida, todos llevamos esos mensajes de la infancia. Sin embargo, para el adulto que es temeroso de la vida y lleno de dudas, los mensajes negativos han ahogado a los positivos.

¿Alguna vez haz oído esa voz en tu cabeza, tal vez cuando intentas algo nuevo? Si deseas tener un mayor sentido de autoestima, la solución es sencilla: reemplazar los mensajes negativos con positivos.

¿Qué es el pensamiento positivo?

Como el término da a entender, el pensamiento positivo es simplemente una cuestión de aprender a pensar de manera más positiva y de expresar tus pensamientos en términos que transmitan tu capacidad para alcanzar tus objetivos en la vida y de sentirte exitoso. El pensamiento positivo sustituye al auto-diálogo negativo. Todos tenemos estos pensamientos automáticos que pasan por nuestra cabeza todos los días. Mientras más pensamientos positivos sustituyan la autocrítica negativa, más positiva te sentirás.

Beneficios del pensamiento positivo

Los investigadores de la famosa Clínica Mayo encontraron que el aprendizaje de un mayor pensamiento positivo está asociado con beneficios tangibles en la salud, que van desde una mayor resistencia a los resfriados hasta menores tasas de depresión y desde una reducción de los niveles de estrés hasta una mayor esperanza de vida. Ellos creen que estos efectos pueden llevar a una copia mejorada de habilidades y estilos de vida saludables. Cuanto más positivo te sientes, más cuidas de ti mismo.

El pensamiento positivo se ha utilizado clínicamente para ayudar a personas con problemas de depresión, ansiedad y autoestima. En combinación con terapias de relajación, el pensamiento positivo puede ser justo lo que recetó el doctor!

Técnicas de pensamiento positivo

Si deseas enfrentar problemas de autoestima, pon el pensamiento positivo a trabajar. Sigue estos sencillos consejos para crear una actitud más positiva:

• Cuídate. A medida que comienzas a seguir un estilo de vida saludable, te estás dando el mensaje que vale la pena cuidarte. Incluso si no estás seguro que lo crees, pronto comenzarás a sentirte mejor físicamente y eso te ayudará a sentirte más positivo. Haz ejercicio varias veces a la semana, come alimentos saludables y aprende algunas técnicas de relajación para cuando necesites tomar un descanso del estrés.
• Rodéate de energía positiva. Asegúrate de que la gente que te rodea son optimistas. Nada es más contagioso que la negatividad, por lo que trata de desaparecerla de tu entorno.
• Controla tu actitud. Varias veces al día, toma un momento para analizar lo que estás pensando. ¿Está siendo positivo o negativo? En este último caso, trata de volver a enmarcar la situación en términos más positivos. Llegando a ser más consciente de tu negatividad, aprenderás a controlarla.
• Usa un diálogo interno positivo. Anímate pronunciando afirmaciones positivas del tipo “Soy una persona segura de mí mismo que tiene mucho que ofrecer”. Evita el uso de palabras “puedo” y “debo”. Cambia lo que tengas que cambiar y tratar de no lastimarte en el proceso. Permite un poco de humor en tu charla. Reírte de tí mismo y de la vida reduce el estrés.

¿Tienes miedo de algo ahora mismo?

Haz una pausa por un momento e identifica algo que te esté preocupando o estresando. Podría ser algo como que la cita amorosa de esta noche podría salir muy mal, o que no serás capaz de pagar el alquiler del próximo mes, o que tus hijos están creciendo y corren riesgo de llegar a ser criminales, o sientes que tu mundo se va a derrumbar, o que nunca descubrirás tu propósito en la vida.  Lo que sea.

¿Ya lo tienes?

Ok, ahora podemos *asegurar* que tu miedo está ligado a una expectativa negativa. Piensas que algo va a salir mal. Tal vez realmente mal.

La buena noticia es que hay una manera muy simple (aunque no siempre fácil) para solucionar tu miedo. ¡Tienes que pasar de esa expectativa negativa a una más positiva. Al hacer eso, pasas del miedo a la emoción. Así de simple.

Y funciona. El truco, por supuesto, es en realidad hacer esto cuando el monstruo del miedo invade tu mente.

Vamos a identificar las expectativas negativas que está produciendo tu miedo y ver si podemos crear una expectativa más positiva, y si te sientes más estimulado, vamos a imaginar algo tan positivo que realmente te lleva a la emoción.

Mi expectativa negativa: ___________________________________________________________

Una expectativa más positiva: _______________________________________________________

Una expectativa super positiva: ______________________________________________________

En resumen: Si sientes miedo, revisa lo que estás esperando que suceda. Sin duda es algo negativo. Para cambiar de un estado de miedo a un estado de fe y luego a un estado de emoción, cambia tus expectativas de muy mal, para bien, y luego a algo grandioso.

Este es un ejercicio muy poderoso.

¿Qué es un mantra?

La palabra “mantra” se deriva de dos palabras en sánscrito:

• “Manas” o “mente”, que proporciona la sílaba “hombre”.
• Y “trai” que se extrae del sánscrito que significa “proteger” o “liberar de”.

Literalmente significa “liberar de la mente”.

Un mantra, cuando se repite constantemente durante la meditación, cambia la conciencia.

¿Tienes un mantra?

El siguientes es un artículo escrito por Wayne Dyer sobre un mal hábito que tenía su hijo y cómo logró vencerlo.

Mi hijo de 21 años, Sands, tiene la tremenda mala costumbre de no poder despertarse para ir a sus clases por las mañanas, y los fines de semana a menudo duerme hasta las dos de la tarde. He tenido incontables discusiones con él para que rompa este hábito, porque está continuamente enfrentándose a temas de tardanza en la escuela, corriendo por las mañanas en un estado de ansiedad, conduciendo rápido porque ya es tarde, y cansado todo el día por la cantidad insuficiente de sueño que su cuerpo parece desear. Su hábito se interpone en el camino de su escuela, su felicidad y su salud, ya que se siente fatigado a lo largo de un día en el que tiene que levantarse antes del mediodía.

Siempre que hablamos de romper este hábito, las respuestas de mi hijo son algo como: “No puedo cambiar y saltar de la cama por las mañanas”, “Siempre he sido así, es mi naturaleza”, “No tengo energías en la mañana”, “Soy joven y esta es la manera en que todos mis amigos viven”, “Lo he intentado, pero es algo que nunca he podido hacer”, y “es demasiado difícil”.  ¿Suena familiar? Al igual que la mayoría de nosotros, mi hijo ha permitido que su vida sea regida por las excusas.

Lo que finalmente le permitió a Sands superar su problema de despertarse por las mañanas fue algo increíblemente sencillo. Él creó un motivo racional para el cambio. Fue capaz de eliminar sus antiguos pensamientos de auto-sabotaje y todas las excusas que apoyaban su mal hábito.

Sands ama practicar surf en el mar más que nada en este mundo. Le regalaron una tabla de surf a la edad de cuatro años, y de inmediato remó hasta donde las olas rompían, se subió a su tabla, y surfeó todo el camino hasta la orilla. Todos nos quedamos atónitos cuando vimos que el niño montaba su primera ola como un experto. En cuanto a Sands, estaba enganchado al surf y ha vivido y respirado surf desde entonces. Es como que se hubiera conectado a su propósito desde el momento en que saltó sobre esa tabla.

Mi hijo tiene toda una biblioteca de videos sobre el tema y comprueba regularmente los informes de oleajes de todo el mundo. Se pone un traje de baño de neopreno y se va al agua con una de sus muchas tablas, independientemente de su ubicación en el planeta o cualquier consideración de la temperatura del aire o del agua. Estudia las olas como un ornitólogo estudia a las aves. Es sin duda su gran pasión. De hecho, acaba de regresar de un viaje de 16 días a lo largo de las islas de Indonesia, en un barco que se especializa en llevar surfers a algunas de las mejores olas disponibles en el planeta Tierra.

Ahora, en los 16 días que vivió en los pequeños camarotes del barco junto a otros ochos surfistas, Sands fue capaz de despertar todas las mañanas antes del amanecer. Se la pasaba en el agua todo el día, y después del atardecer, se quedaba en la noche hablando con los otros surfistas sobre las olas que tomaron ese día, y dormía a pierna suelta hasta las 5 AM, y repetía la misma rutina por más de dos semanas consecutivas . . . y nunca se sintió cansado. Lo mismo pasa cuando mi hijo me visita en Maui, si las olas están buenas, ya no tiene el hábito de dormir todo el día.

Para mi hijo, un motivo racional para el cambio es la noción de que es capaz de vivir en armonía con su pasión.

Veamos cómo la historia de Sands se ajusta a los criterios para encontrar una causa racional de cambio y eliminar las excusas y los hábitos que nos impiden avanzar:

1. Sands encontró una razón para cambiar que tiene sentido para él. Tal vez tú o yo percibamos el correr tras las olas durante todo el día en agua helada como algo absurdo, pero para mi hijo, esto significa que es capaz de estar en un lugar donde sus deseos más fuertes están en relación con sus acciones. Las olas están ahí, él está ahí, y le encanta montar las olas, de modo que todo tiene un sentido perfecto.

2. Sands encontró una razón para cambiar sus viejos hábitos que es positivamente factible. Cuando está cerca del agua y es libre de surfear, sin ningún tipo de responsabilidades reales, nunca dice: “No puedo levantarme”, “Es demasiado difícil”, “No es mi naturaleza levantarme temprano”, “No tengo energía” o cualquiera de las otras excusas que lanza cuando está lejos del mar. Cuando sus amigos le llaman para confirmar que van a recogerlo a las 4:30 AM, su primera respuesta es “¡Estupendo!” Sin importar la hora en que se va a la cama en la noche anterior, se le puede encontrar en la cocina en el tiempo señalado, preparándose un bagel y bebiendo jugo, emocionado y listo para ir en una expedición de surf temprano.

3. Sands encontró una razón para el cambio que le hace sentir bien. No hay duda de que estar en el agua y montar las olas le permite a Sands sentirse bien, y yo equiparo eso con Dios. Siempre que estamos entusiasmados con algo, eso significa que estamos tocando al Dios interno, sentirse bien es similar a sentir a Dios. Y cuando hacemos lo que amamos y experimentamos la pasión que acompaña a esos momentos, estamos realmente siendo guiados por nuestra Fuente.

Puedo ver a mi hijo como él rema hasta las olas, surfea en su tabla, como él me cuenta sus historias de los abismos que navegó, y mientras que él mira sus videos, hay una especie de “ver” con V mayúscula que no está con él en cualquier otro momento. Su concentración en el estudio de las olas y saber exactamente cuándo va a saltar la ola es como observar un gato concentrado en una presa potencial. . . pura poesía en movimiento. Es su naturaleza, y verlo en estos momentos me permite verlo bajo una luz totalmente nueva. Es la misma emoción que siento dentro de mí cuando hablo ante un auditorio o como me siento aquí en mi espacio sagrado escribiendo estas palabras.

4. Para Sands, una razón racional para cambiar un mal hábito es que sus viajes temprano al mar son momentos en los que está siendo llamado por el Espíritu para levantarse y estar en armonía con los llamados de su alma.

Al igual que Sands, todos podemos salir de los hábitos limitantes cuando encontramos razones racionales que apoyan nuestro deseo de cambio: razones que tienen sentido para nosotros, que parecen factibles, que nos hacen sentir bien y que se alinean con el propósito de nuestra alma.

“Tus pensamientos y creencias del pasado han creado este momento, y todos los momentos hasta este momento. Lo que ahora estás escogiendo creer, pensar y decir creará el momento siguiente, el día siguiente, el siguiente mes y el año siguiente.” ~ Louise L. Hay

“No somos seres humanos en un viaje espiritual. Somos seres espirituales en un viaje humano.” ~ Dr. Stephen Covey

El siguiente video es una herramienta efectiva para elevar tu frecuencia vibracional y ponerte en un estado receptivo a la abundancia del Universo.

A través de la visualización de un bosque lleno de árboles frondosos, te internas a un encuentro con la abundancia.  Adentro del bosque, encuentras un kiosco y al subir las gradas del kiosco repites mentalmente Afirmaciones Positivas de Abundancia. En el regreso a casa continúas repitiendo más Afirmaciones Positivas de Abundancia.

“No estás incapacitado por la discapacidad que tienes, sino que eres capaz por las habilidades que tienes.” ~ Oscar Pistorius

Es conocido como el “Hombre Más Rápido Sin Piernas”, también como “la Bala en la Recámara” y recientemente es llamado “Blade Runner”. Oscar Pistorius es un atleta sudafricano discapacitado que sufrió una amputación en ambas piernas desde pequeño.  Para correr utiliza prótesis transtibiales construidas en fibra de carbono.

Nacido sin hueso del peroné en cada pierna, el sudafricano es el primer amputado doble que corre en campeonatos mundiales, y se espera que el próximo año sea el primer discapacitado en participar en los Juegos Olímpicos de Londres 2012.

Pistorius clasificó para los 400 metros con un tiempo de 45.07 segundos en julio pasado, que es menos de dos segundos atrás del récord mundial de Michael Johnson en1999 y que le habría dado el quinto lugar en la final de los Juegos Olímpicos de Beijing 2008.

Pistorius no compitió en el evento de Beijing porque en ese entonces no alcanzó la marca mínima de calificación. Pero sí corrió este año en los Juegos Paralímpicos de Beijing, convirtiéndose en el primer atleta en ganar el oro en los 100m, 200m y 400m.

Sin embargo, su trayectoria no ha sido fácil.  Aunque estas piernas artificiales le permiten a Pistorius competir, su uso ha generado protestas de que le dan una ventaja injusta sobre otros corredores.

La IAFF (Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo) decretó al principio, después de una serie de pruebas, que las cuchillas le dan a Pistorius una ventaja injusta.  Pero se apeló la decisión en el Tribunal de Arbitraje del Deporte y se mantiene que Pistorious estará compitiendo en igualdad de condiciones en Londres el próximo año.

Por otro lado, lo inusual de este corredor le ha llevado a obtener contratos publicitarios con Nike, el perfume Thierry Mugler y los lentes Oakley.

Oscar Pistorius sirve de ejemplo hoy en día a aquellos discapacitados que no creen que pueden lograr algo grande en su vida debido a su condición física.

El modelo de “La Escala de la Conciencia” es digno de reflexión.

Dentro de tu propia experiencia, verás que algunas partes de tu vida están en diferentes niveles, pero deberías ser capaz de identificar el nivel general actual. Podrías estar en el nivel general de Neutralidad pero ser adicto al consumo de tabaco (Nivel de Deseo). Los niveles más bajos que encuentras dentro de ti funcionarán como un lastre que te halarán hacia abajo. Sin embargo, también puede que encuentres niveles más altos en tu vida. Puedes estar en el nivel de Aceptación y leer un libro en el nivel de la Razón y sentirte muy inspirado. Piensa acerca de las influencias más fuertes en tu vida ahora mismo. ¿Cuáles elevan tu conciencia? ¿Cuáles la bajan?

Naturalmente fluctuamos entre varios estados a lo largo de una semana cualquiera, así que probablemente verás un rango de 3 ó 4 niveles donde pasas la mayor parte de tu tiempo. Una forma de averiguar tu estado “natural” es pensar en cómo actuas bajo presión. Si exprimes una naranja, obtienes jugo de naranja, porque eso es lo que tiene por dentro. ¿Qué sale de ti cuando te presionan los eventos externos? ¿Te vuelves paranoico y colapsas (Miedo)? ¿Empiezas a gritarle a la gente (Ira)? ¿Te pones a la defensiva (Orgullo)?

Todo en tu entorno tendrá un efecto sobre tu nivel de conciencia.  Televisión, películas, libros, sitios web, personas, lugares, objetos, comida, etc. Si estás en el nivel de la Razón, ver noticias por TV (que es predominantemente en los niveles de Miedo y Deseo) temporalmente reducirán tu conciencia. Si estás en el nivel de Culpa,  las noticias por TV ayudarán a incrementar tu nivel.

Progresar y subir de un nivel a otro requiere una enorme cantidad de energía. Sin un esfuerzo consciente o la ayuda de otros, es probable que te quedes en tu nivel actual hasta que alguna fuerza exterior llegue a tu vida.

Entiende que existe una progresión natural de los niveles y considera lo que sucede cuando se intenta acortar el proceso. Si tratas de alcanzar el nivel de la Razón antes de dominar la auto-disciplina (nivel de Voluntad) y la fijación de metas (Aceptación), vas a estar muy desorganizado y desenfocado para usar tu mente en toda tu extensión. Si intentas empujarte al nivel del Amor antes de que hayas dominado la Razón, vas a sufrir de culpabilidad y puede que termines refugiado en una secta religiosa.

Subir un nivel puede ser algo muy difícil, la mayoría de las personas no lo hacen en toda su vida. Pero un cambio de un solo nivel puede alterar radicalmente todo en tu vida. Por eso la gente por debajo del nivel de Valentía es probable que no progresen sin ayuda externa. Se necesita valor para trabajar en esto conscientemente, todo se reduce a querer cambiar tu realidad por la oportunidad de ser más consciente. Y cada vez que alcanzas el siguiente nivel, te das cuenta claramente que fue un esfuerzo que valió la pena. Por ejemplo, cuando alcanzas el nivel de Valentía, todos tus miedos pasados y falsos orgullos parecen tontos ahora. Al alcanzar el nivel de Aceptación (establecer y alcanzar metas), al ver hacia abajo al nivel de Voluntad puede que te hayas visto como un ratón o hamster que corre en una faja caminadora, eras un buen corredor pero sin sentido.

El trabajo más importante que podemos hacer como seres humanos es elevar nuestro nivel individual de conciencia. Cuando hacemos esto, propagamos un mayor nivel de conciencia a todo el mundo que nos rodea. Imagina lo increíble que sería este mundo si pudiéramos conseguir que todos estuvieran en el nivel de Aceptación. Recuerda que según Hawkins, el 85% de la gente en la Tierra viven por debajo del nivel de Valentía.

Cuando experimentas temporalmente los niveles más altos, puedes ver hacia dónde debes ir. Tienes uno de esos momentos de claridad donde entiendes las cosas que tienes que cambiar. Pero cuando te hundes en los niveles más bajos, la memoria y visión se nublan. Por eso es importante ir a las fuentes que pueden ayudarte a completar tus siguientes saltos. Cada nivel requiere soluciones diferentes.

Mira esta jerarquía o escala de conciencia con una mente abierta y ve si te conduce a nuevas ideas que puedan ayudarte a tomar el siguiente paso en tu vida.

En el libro “El Poder Contra La Fuerza” (Power vs Force) de David R. Hawkins se describe la jerarquía de niveles de la conciencia humana. Es un paradigma interesante. Si lees el libro, es bastante fácil de averiguar dónde te encuentras en esta jerarquía basada en tu situación de vida actual.

De abajo para arriba, los niveles de conciencia son: vergüenza, culpa, apatía, dolor, miedo, deseo, ira, orgullo, valentía, neutralidad, voluntad, aceptación, razón, amor, felicidad, paz e iluminación.

A pesar de que puedes entrar y salir en diferentes niveles en diferentes momentos, por lo general hay un estado predominante “normal” para nosotros. Si estás leyendo este blog, es probable que estés al menos en el nivel de valentía porque si estuvieras en un nivel inferior, lo más probable es que no tendrías un interés consciente en tu desarrollo y crecimiento personal.

Vamos a revisar estos niveles, enfocándonos en los que están entre la valentía y la razón, ya que es el rango en que es más probable que te encuentres. La descripción de cada nivel está basada en las descripciones de Hawkins quien define esta escala como una escala logarítmica, por lo que hay mucha menos gente en los niveles más altos que en los inferiores. Un aumento de un nivel a otro se traducirá en un cambio enorme en tu vida.

Vergüenza – Es un escalón por encima de la muerte. Probablemente estás pensando en el suicidio en este nivel o casi que eres un asesino en serie. Piense en esto como un odio auto-dirigido hacia ti mismo.

Culpa – Un escalón por encima de la vergüenza, pero aún puedes tener pensamientos de suicidio. Te crees que eres un pecador que no puede recibir perdón por las transgresiones del pasado.

Apatía – Tienes sentimientos de desesperanza o de víctima. Es un estado donde te sientes indefenso y sin ayuda. Muchas personas indigentes sin hogar están atrapados aquí.

Dolor – Un estado de tristeza permanente y de pérdida. Puedes caer aquí después de perder a un ser querido. Estás en depresión. Es un nivel más alto que la apatía ya que estás comenzando a escapar de la sensación de adormecimiento.

Miedo – Ves el mundo como peligroso e inseguro. Sientes paranoia. Por lo general, necesitarás ayuda para elevarte por encima de este nivel o permanecerás atrapado por mucho tiempo como en una relación de abuso.

Deseo – No debe confundirse con el establecimiento y logro de metas, este es el nivel de adicción, ansia y lujuria por dinero, aprobación, poder, fama, etc.  Es puro consumismo y materialismo. Este es el nivel de fumar, beber y consumir drogas.

Ira – Es el nivel de la frustración, se da a menudo por no tener los deseos del nivel inferior. Este nivel puede estimular a la acción para subir a niveles superiores, o mantenerte atrapado en el odio. En una relación de abuso, a menudo verás a una persona con ira junto a una persona con miedo.

Orgullo – Es el primer nivel donde empiezas a sentirte bien, pero es una sensación falsa. Es dependiente de las circunstancias externas (dinero, prestigio, etc.) por lo que eres vulnerable. El orgullo puede conducirte al nacionalismo, racismo y hasta guerras religiosas. Piensa en los Nazis. Un estado de negación irracional con una actitud defensiva. El fundamentalismo religioso también está estancado en este nivel. Te vuelves estrechamente enredado en tus creencias que ves un ataque a tus creencias como un ataque contra ti mismo.

Valentía – El primer nivel de la verdadera fuerza. Aquí es donde comienzas a ver la vida como un reto y algo emocionante en lugar de algo abrumador. Comienza a tener un interés en el crecimiento personal, aunque a este nivel es probable que lo llames de otra manera, como desarrollo de habilidades profesionales, carrera, educación, etc. Comienzas a ver tu futuro como una mejora sobre tu pasado, en lugar de una continuación de lo mismo.

Neutralidad – Este nivel se resume en la frase “Vive y deja vivir”. Eres flexible, relajado y sin ataduras. Pase lo que pase, manejas lo que suceda. No tienes nada que demostrar. Te sientes seguro y te llevas bien con otras personas. Una gran cantidad de trabajadores por cuenta propia (auto-empleados como abogados, dentistas, etc.) se encuentran en este nivel. Es un lugar muy cómodo. Es el nivel de complacencia y un poco de pereza. Estás cuidando de tus necesidades, pero no te exijes demasiado

Voluntad – Ahora que estás básicamente seguro y cómodo, empiezas a utilizar tu energía más efectivamente. El simple hecho de pasar la vida ya no es suficientemente. Te preocupas por hacer un buen trabajo, incluso das lo mejor. Piensas sobre la administración del tiempo, productividad y cómo organizarte, cosas que no eran tan importantes para ti en el nivel de neutralidad. Piensa en este nivel como el desarrollo de la fuerza de voluntad y autodisciplina. Estas personas son los “soldados” de la sociedad, hacen las cosas bien y no se quejan tanto. Si estás en la escuela, eres un buen estudiante, tomas en serio tus estudios y pones el tiempo para hacer un buen trabajo. Este es el punto donde tu conciencia se vuelve más organizada y disciplinada.

Aceptación – Ahora un cambio poderoso sucede y despiertas a las posibilidades de vivir de manera proactiva. En el nivel anterior de Voluntad te has vuelto competente, y ahora quieres darle a tus habilidades un buen uso. Este es el nivel de fijar y alcanzar metas. Significa que comienzas a aceptar la responsabilidad de tu papel en el mundo. Si algo no está bien en tu vida (tu carrera, tu salud, tus relaciones), defines el resultado deseado y lo cambias. Comienzas a ver el panorama de tu vida con más claridad. Este nivel lleva a muchas personas a cambiarse de carrera, iniciar un nuevo negocio o a cambiar su dieta.

Razón – En este nivel se trascienden los aspectos emocionales de los niveles inferiores y empiezas a pensar con claridad y racionalidad. Hawkins lo define como el nivel de la medicina y la ciencia. Cuando alcanzas este nivel, te vuelves capaz de utilizar tus habilidades de razonamiento en toda su extensión. Ahora tienes la disciplina y la proactividad para explotar al máximo tus habilidades naturales. Haz llegado al punto donde dices: “Wow. Yo puedo hacer todas estas cosas, y sé que puedo darle un buen uso. ¿Cuál es el mejor uso de mi talento?” Das una mirada alrededor del mundo y empiezas a hacer contribuciones significativas. En el extremo más alto, este es el nivel de Einstein y Freud. Es obvio que mucha gente nunca llega a este nivel en toda su vida.

Amor – No se refiere a la emoción del amor de pareja. Es el amor incondicional, un entendimiento permanente de tu conexión con todo lo que existe. Piensa en la compasión. En el nivel anterior de la Razón, vives al servicio de lo que dicta tu cabeza. Pero a la larga se convierte en un callejón sin salida cuando caes en la trampa de la sobre-intelectualización. Ahora necesitas un contexto más grande que sólo pensar por tí mismo. En el nivel del Amor, ahora pones tu mente y todos tus demás talentos y habilidades al servicio de tu corazón (no de tus emociones, sino a un sentido mayor del bien y del mal – tu conciencia). Es el nivel de despertar a tu verdadero propósito. Tus motivos en este nivel son puros y no están corrompidos por los deseos del ego. Este es el nivel de un servicio de toda la vida para la humanidad. Piense en Gandhi, la Madre Teresa, el Dr. Albert Schweitzer. En este nivel comienzas a ser guiado por una fuerza superior a ti mismo. Tu intuición es extremadamente fuerte. Hawkins afirma que este nivel es alcanzado sólo por una de cada 250 personas durante toda su vida.

Felicidad – Un estado de felicidad generalizada, inquebrantable. Eckhart Tolle describe este estado en su libro “El Poder del Ahora”. Es el nivel de los santos y maestros espirituales avanzados. Sólo estar cerca de personas en este nivel te hace sentir increíble. En este nivel, la vida es completamente guiada por la sincronicidad y la intuición. No hay más necesidad de establecer metas y hacer planes detallados, la expansión de su conciencia les permite operar en un nivel mucho más alto. Una experiencia cercana a la muerte puede temporalmente llevarte a este nivel.

Paz – La trascendencia total. Hawkins afirma que este nivel es alcanzado sólo por una persona en 10 millones.

Iluminación – El nivel más alto de la conciencia humana, donde la humanidad se funde con la divinidad. Extremadamente raro. El nivel de Krishna, Buda y Jesús. Incluso pensar en la gente que está en este nivel puede elevar tu conciencia.

En el año 2002, el psiquiatra e investigador de la conciencia, Dr. David Hawkins publicó un libro llamado “El Poder Contra La Fuerza” (Power vs Force). En este libro, él combina el descubrimiento de que todos los átomos son energía con la investigación de punta sobre la conciencia humana.

El resultado fue una tesis de doctorado validada científicamente y que prueba que todos los objetos poseen energía, energía que vibra en lo que se conoce como la Escala de Conciencia.

¿Cómo funciona la escala? Pues imagina que tienes una escala de 1 a 1,000, donde 1,000 es el estado más alto que un ser humano puede alcanzar. Si llegas a este nivel, serías un maestro iluminado. En el extremo inferior del espectro está alguien que no está prosperando en nada.

Para determinar donde están las personas en esta escala, el Dr. Hawkins utilizó una prueba muscular y kinesiología.

La gráfica de la Escala de la Conciencia elaborada por el Dr Hawkins demostró que la conciencia, y por lo tanto cada emoción humana tiene una vibración en la misma manera exacta que la materia lo hace.

Como puedes ver, las emociones duras, como la tristeza, la culpa o la humillación vibran a frecuencias bajas, mientras que los sentimientos como el amor, la felicidad y la iluminación vibran a frecuencias más altas y edificantes.

Según el estudio, el promedio vibracional de una persona normal es de 207 en esta escala.  Esto se debe a que a lo largo de nuestras vidas, vamos acumulando bloqueos de energía y condicionamientos negativos que nos detiene de vibraciones más altas.

El nivel que deberíamos proponernos es de 500 o más ya que 500 es la vibración del amor. Al vibrar en este nivel, la vida se vuelve radicalmente diferente. El amor, la alegría y la abundancia de repente están a tu alcance. El dolor, el estrés y la lucha se desvanecen y te conviertes en un imán para lo que realmente deseas.

Una de las cosas más interesantes que el Dr. Hawkins descubrió acerca de la energía es que su frecuencia energética puede afectar a las frecuencias energéticas de los que te rodean.  En otras palabras, tu energía no sólo te afecta a ti y tu vida, sino que afecta a los que te rodean también. Una persona que opera a un nivel de 500 (amor) puede elevar a 750,000 personas arriba de 200.

Según el Dr. Hawkins, el 85% de la gente en la Tierra viven por debajo del nivel de CORAJE o VALOR.  Sin embargo, si eres un lector de YoCreoMiFuturo.com las probabilidades son que te encuentres justo en este nivel, ya que si estuvieras en un nivel menor, no tendrías mayor interés en tu crecimiento y desarrollo personal.

Próximamente analizaremos cada una de los niveles de esta escala.