“El estrés no es causado por los problemas. Es tu actitud hacia el problema lo que causa el estrés. Conocer la causa del estrés hace que sea más fácil de manejar, por ahora la pregunta apropiada puede hacerse. La pregunta no es ¿cómo puedo librarme del estrés, sino ¿cómo puedo cambiar mi actitud hacia el trabajo, eventos, decepciones, miedos y las personas?” ~ José Silva y Burt Goldman en El Método Silva de Control Mental: Dinámicas Mentales
Silva y Goldman ofrecen quizás * la * más fresca, más simple y más fácil visión general de implementar de cómo ser feliz que jamás se haya leído. Es en serio.
Cinco reglas:
- Si te gusta algo, disfrútalo.
- Si no te gusta algo, evítalo.
- Si no te gusta algo y no puedes evitarlo, cámbialo.
- Si no puedes evitar o cambiar, o si decides (esta una diferencia muy importante) no evitar o cambiar algo que no te gusta, entonces acéptalo.
- Aceptas algo al cambiar tu percepción de eso.
Este es un material superpoderoso! Tómate tu tiempo para pensar sobre estos escenarios.
La próxima vez que sientas que te está poniendo un poco infeliz, revisa y ve dónde estás rompiendo una de las reglas. Y por supuesto, ve qué puedes hacer para regresar a tu posición ideal y ser feliz!
July 16th, 2013 at 12:43 pm
Interesante, a ponerlo a prueba,