“Toma tus llaves, alguna fruta o cualquier objeto pequeño que tengas a la mano y sal afuera. Ahora tira el objeto hacia arriba. Con total calma atrapa el objeto antes de que caiga al suelo. Asegúrate de tomarlo bien. Luego regresa adentro y continúa leyendo este ejercicio.
Ahora considera el momento en que el objeto estaba en el aire. En ese momento no estabas pensando en lo que vas a comer o en lo que hiciste ayer. No estabas pensando en nada más. Podrías haber pensado en algo antes de tirarlo, o justo después que lo atrapaste, pero durante el lanzamiento eras atención pura, esperando que el objeto descendiera. En ese momento tus emociones estaban abiertas, y tu cuerpo estaba alerta y vitalizado –un momento de satori”. ~ Dan Millman en su libro Maestría de la Mente y Cuerpo.
Dan Millman describe SATORI como una palabra del Zen japonés que indica un “repentino despertar” o un vistazo a nuestra naturaleza fundamental.
Este ejercicio es uno de los mejores para guiarnos a ese estado de puro conocimiento y presencia del momento.
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