Dar es la Mejor Comunicación

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“Benditos son aquellos que pueden dar sin recordar y tomar sin olvidar.” ~ Elizabeth Bibesco

 

5 Señales de que te estás Autosaboteando

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Tú mismo podrías obstaculizar tu camino al éxito como emprendedor. Evita estas acciones que sólo te dirigen al fracaso.

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Mientras que muchos emprendedores han sido exitosos, hay un igual número (o incluso más) que han fracasado. Cada uno de ellos ha cometido varios de los mismos errores –algunos de los cuales pudieran haber sido fáciles de arreglar pero que, al no ser atendidos, significaron la diferencia entre éxito y fracaso.

Aquí cinco señales de que te estás autosaboteando y poniéndote en tu propio camino al éxito:

1. Eres incapaz de terminar una tarea

Algunos emprendedores simplemente no pueden terminar. Por la razón que sea, no importa cuánto tiempo o dinero le inviertan a una tarea, sencillamente no pueden enfocarse en hacer y terminar el trabajo. Quizás es el miedo de que el producto final podría ser mejor o se preocupan de que no sea perfecto y no puedan hacer cambios posteriormente.

Pero Seth Godin tiene razón en su libro Linchpin: Are You Indispensable? cuando escribió: “El único propósito de empezar es acabar, y aunque los proyectos que hacemos nunca finalizan realmente, deben navegar”. Si nunca cumples con fechas límite y siempre llegas tarde, al final tendrás poco que mostrarte a ti mismo. Siempre digo: si estás 80 por ciento listo es suficiente.

2. Micro-administras todo

Los emprendedores que fracasan quieren hacer todo ellos mismos. No creen que nadie más pueda hacer el trabajo, aunque esto no sea verdad. Pero aunque tuvieran la razón en este punto (lo cual sería cuestionable porque nadie es bueno en todo) es una filosofía de negocios insostenible. Si quieres crecer tu negocio y convertirte en un líder debes aprender a confiar en los demás. Todos necesitamos un equipo de soporte, hasta las personas más competentes.

3. Siempre tienes la razón

He notado que es difícil para algunos emprendedores admitir cuando han cometido un error. Pero si fallas en reconocer el error, te pierdes la oportunidad de aprender de él. Los errores son como rocas fuertes en las que pisar para alcanzar el éxito.

Pide consejos y admite cuando te equivocas, de manera que puedas seguir adelante rápidamente.

4. Haces preguntas pero no prestas atención a las respuestas

Conoces bien al tipo de personas del que hablo. Te piden tu opinión, pero realmente sólo están interesados en lo que tienes que decir si es exactamente lo mismo que ellos opinan. Esta clase de emprendedores se rodea de personas que le darán la razón. Pero eso es malo para los negocios. Tomarás mejores decisiones si abandonas tu necedad, sospesas los diferentes puntos de vista y tratas de entender otras perspectivas.

5. Siempre encuentras razones para no seguir adelante

El momento no es el correcto. La economía no está bien. No tienes suficiente capital. Cualquiera que sea la excusa, siempre tienes una. ¿Pero adivina qué? ¡Siempre tendrás razones para no salir adelante! Por eso debes crearte opciones, ser flexible y valiente. Eso es lo que realmente se requiere: tener el coraje para tomar riesgos.

Como emprendedores todos cometemos errores. Eso es parte de la diversión de estar dispuesto a arriesgarse. Pero a través de los años he aprendido que conforme más humilde eres, más probable es que tengas éxito.

La Historia de Sylvester Stallone

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Esta es una de las interesantes historias de Hollywood. Trata sobre lo que le sucedió a Sylvester Stallone justo antes de alcanzar el éxito. Los hechos fueron contados por el mismo Stallone en varias entrevistas a lo largo de su carrera.  Lo que no se tiene con exactitud son los datos numéricos (montos en dólares) pero aquí se muestran algunos aproximados.

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Hace años, Stallone luchaba por tener éxito como actor en casi cualquier categoría – sin ver resultados. En cierto momento, estaba tan desesperado que robó las joyas de su mujer y las vendió. Las cosas se pusieron tan mal que terminó viviendo en la calle durante 3 días, en la estación de autobuses de Nueva York.

Incapaz de pagar el alquiler o comprar comida, su punto más bajo llegó cuando quiso vender a su perro a cualquier desconocido que pasara por la tienda de licores. No tenía dinero para seguir alimentándolo, y lo vendió por sólo $ 25. El cuenta que se fue llorando.

Dos semanas más tarde vio un combate de boxeo entre Mohamed Ali y Chuck Wepner que le dio la inspiración para escribir el guión de la famosa película, Rocky .

¡Escribió el guión en 20 horas! Trató de venderlo y recibió una oferta de $ 125.000. Pero él tenía una condición: Quería protagonizar la película. Quería ser el actor principal, el mismísimo Rocky.

Sin embargo, la productora dijo NO. Ellos querían un actor “de verdad”. Se fue con su guión, y unas semanas más tarde, el estudio le ofreció $ 250.000 por el guión. Él se negó. Incluso le ofrecieron $ 350.000  para que  no interpretara el papel principal. Incluso así dijo que no. Él quería estar en esa película.

Después de un tiempo, el estudio cedió y le dio solo $ 35.000 por el guión y le dejaron protagonizar la película.

¡El resto es historia! La película ganó los Oscar como Mejor Película, Mejor Dirección y Mejor Montaje. ¡Incluso Stallone fue nominado a mejor actor! La película ROCKY sigue incluida como una de las más exitosas de la historia del cine americano.

¿Y sabes lo primero que compró con sus $ 35,000?

Al perro que vendió. Sí, Stallone quería a su mascota tanto que esperó en la tienda de licores durante 3 días al hombre que compró su perro. Y en el tercer día vio al hombre. Stallone explicó por qué había vendido al perro y le rogó que se lo re-vendiera. El hombre se negó. Stallone le ofreció $ 100. El hombre se negó. Él le ofreció $ 500. Y el hombre se negó. Sí, se negó incluso $ 1000. Y, lo creas o no, Stallone tuvo que pagar 15.000 dólares por el mismo perro se vendió por sólo $ 25! ¡Y así consiguió su perro de vuelta!

Y hoy, el mismo Stallone que durmió en la calle y vendió a su perro sólo porque él no podía siquiera alimentarlo es una de las mayores estrellas de cine que jamás haya caminado sobre la Tierra!

Estar en la ruina es duro, muy duro. ¿Alguna vez has tenido un sueño? ¿Un sueño maravilloso? ¿Pero estás demasiado golpeado como para ponerlo en práctica? ¿O te sientes demasiado pequeño como para hacerlo?

La vida a veces es dura . La gente quiere tus productos pero no te quiere a ti. Si no eres conocido, tienes contactos, o tienes mucho dinero – es difícil hacerte notar.

A menudo las esperanzas se ven frustradas. Tienes que hacer grandes esfuerzos por sobrevivir.

Pero nunca dejes que tus SUEÑOS desaparezcan. Incluso si te vuelven la espalda, sigue soñando. Cuando te cierran la puerta, sigue soñando.

¡NADIE SABE DE LO QUE ERES CAPAZ EXCEPTO TÚ MISMO! La gente te juzga por cómo te ven, y por lo que tienes. Pero, por favor, sigue luchando! Lucha por tu lugar en la historia . Lucha por tu gloria.

¡NUNCA DEJES DE PELEAR!

Frase Motivacional

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“El único lugar donde el éxito viene antes que el trabajo es en el diccionario.” ~ Vince Lombardi

Frase Motivacional

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“Para un éxito verdadero hazte estas cuatro preguntas: ¿Por qué? ¿Por qué no? ¿Por qué no yo? ¿Por qué no ahora? ” ~  James Allen

Medita y Reconfigura tu Cerebro para la Felicidad

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La meditación es a menudo considerada como un hábito importante para mejorar el enfoque, la claridad y la capacidad de atención, además ayuda a mantener la calma. Ahora resulta que también es útil para mejorar tu felicidad.

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En un estudio, un equipo de investigadores del Hospital General de Massachusetts evaluó los escáneres cerebrales de 16 personas antes y después de haber participado en un curso de ocho semanas de meditación plena. El estudio, publicado en la edición de enero 2013 de Psychiatry Research: Neuroimagen, llegó a la conclusión de que al finalizar el curso, las partes de los cerebros de los participantes relacionadas con la compasión y la conciencia de sí mismo crecieron, y las partes asociadas con el estrés se redujeron.

La meditación limpia literalmente tu mente y te calma. A menudo se ha demostrado que es la forma más efectiva para vivir una vida más feliz. Esta gráfica lo explica mejor:

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Según Shawn Acor, experto en el tema, la meditación en realidad puede hacerte más feliz a largo plazo:

“Los estudios demuestran que en los minutos inmediatamente después de la meditación, experimentamos sentimientos de calma y satisfacción, así como una mayor conciencia y empatía. Y la investigación muestra que la meditación regular puede recablear permanentemente el cerebro para aumentar los niveles de felicidad.”

El hecho de que podamos alterar la estructura de nuestro cerebro a través de la mediación es más que sorprendente y es tranquilizador saber que lo que sentimos y pensamos hoy en día no es permanente.

Es Expresión, no una Profesión

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En YoCreoMiFuturo.com hemos publicado varios artículos sobre el tema de encontrar nuestro Propósito. Sin embargo, mucha gente se confunde al pensar en el suyo. Tienden a confundir objetivos y visión con propósito, pero son cosas muy diferentes. Una meta u objetivo es algo medible y que se puede obtener. Una meta puede ser un destino.

Tu propósito, por otra parte no lo es. Tú naciste con tu propósito, ese único conjunto de cualidades y pasiones que trajiste a la vida.

Tu propósito no es tu profesión, es tu expresión!

No es el QUÉ o el POR QUÉ, es el CÓMO.

Aquí hay una pista. Si tu propósito es algo que te pueden quitar, entonces no es tu propósito. Hijos, dinero, trabajos o hobbies no son nuestro propósito. Traemos nuestro propósito a estas actividades, y podríamos expresar nuestro propósito, pero nuestro propósito no puede ser tocado.

El propósito de YoCreoMiFuturo es: Transformar personas para que alcancen su máximo potencial.

Eso no puede ser tocado. No importa dónde esté la información de este sitio o lo que el administrador haga. Él siempre podrá vivir y expresar este propósito. No es un plan de trabajo, es una brújula que siempre indica para dónde ir en todas las situaciones.

¿Te has tomado el tiempo para expresar tu propósito? No hay mejor momento que ahora.

Tu Oficial al Mando

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“Los tres ejércitos pueden ser privados de su comandante en jefe, pero incluso un hombre común no puede ser privado de su propósito.” ~ Confucio en Las Analectas

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Propósito. La definición: “La razón por la que se hace o se crea algo o por el cual existe algo”.

Propósito. Tenemos que tenerlo.

Un filósofo moderno dijo una vez: “Yo no sé ustedes, pero los momentos en que me he sentido más abrumado y ansioso siempre ha sido cuando no tengo un claro sentido de propósito, un sentido de cómo iba a usar mis fortalezas al mayor servicio al mundo”.

Propósito. ¿Cuál es el tuyo?

30 Cosas que he aprendido en 30 Años

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El emprendedor Lewis Howes comparte las lecciones que ha recibido en sus tres décadas de vida y que le han permitido ser mejor persona y empresario.

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Era una noche cálida fuera de Caffe Dante, mi heladería favorita en el Greenwich Village de Nueva York. Generalmente voy ahí solo. Esta vez, a un lado mío estaba una mujer mayor italiana con su perro y empecé a hablar con ella. Platicamos de muchas cosas como de la cultura italiana, de sus nietos y de su esposo, quien era artista.

Yo tenía 29 años, a punto de cumplir 30, y le pregunté a la mujer que si pudiera decirle a algo a sí mismo cuando tenía 30, qué le diría. Su respuesta: “No te preocupes demasiado. Hacemos drama por tantas cosas; al final, las cosas que creemos más importantes suelen pasar y las olvidamos en unos meses”.

Es un buen consejo. Entonces recordé mis 30 años y se me ocurrieron 30 lecciones que he aprendido sobre cómo ser un mejor emprendedor y una mejor persona:

1. No te preocupes demasiado. Hay demasiado estrés y drama en mi pasado que no debí permitir. Existen formas de manejar las situaciones de la vida y preocuparse por ellas no sirve de nada

2. Sé agradecido con lo que tienes. Durante mi infancia me la vivía enojado por las cosas que no tenía. Todo cambió cuando cumplí 20 y empecé a poner énfasis en la gratitud. Enfócate en las cosas buenas que tienes, no en las que careces.

3. Intenta ser una mejor versión de ti mismo cada día. A diario hay oportunidades para aprender algo nuevo, disculparse por nuestros errores y ser mejor.

4. Deja tu ego. Es algo en lo que necesito trabajar, ya que tener ego no ha hecho nada bueno por mí.

5. Come bien. Solía comer lo que quería y no importaba tanto cuando tenía tiempo para ejercitarme. Aún amo un helado de vez en cuando, pero intento comer alimentos orgánicos y tomar té verde. Edúcate a alimentarte correctamente.

6. Suda todos los días. El movimiento es importante, especialmente para las personas que pasan 8 o más horas al día sentadas. No moverte puede tener efectos terribles en tu cuerpo; así que haz algo que te divierta y te haga sudar.

7. Regresa a la sociedad. No estaría donde estoy hoy en día sin la ayuda de tantas personas. El soporte que he recibido de mi familia, amigos, maestros y mentores ha sido esencial. Encuentra formas de ayudar y dar algo de regreso.

8. Enmarca tus metas. Estaba en mis 20s cuando empecé a escribir mis metas, asignándoles fecha. Me sorprendió cuando empecé a alcanzarlas. Es un ejercicio de visualización diario que todavía hago.

9. No dejes que otros te dicten. Si no quieres vivir una vida en la que vas a trabajar sólo para disfrutar los fines de semana, simplemente no lo hagas.

10. Sigue tu pasión. Sólo tenemos una vida. ¿Si no estás siguiendo lo que amas entonces qué haces? ¿Para qué vivir una vida que no te inspira?

11. Emociónate por lo que haces. El ex jugador y coach de futbol Americano Vince Lombardi dijo: “Si no te mueve el entusiasmo, te despedirán con entusiasmo”.

12. Enfócate en las relaciones. Puedes lograr lo que sea si tienes las relaciones correctas personal y profesionalmente. A la gente no le importa tanto qué sabes sino que te preocupes por ellos.

13. Ábrete a probar cosas nuevas. Conforme más cosas pruebo, más aprendo y más rápido me convierto en una mejor versión de mí mismo.

 14. Siente tus miedos pero afróntalos. Mi amigo y psicólogo del deporte Dr. Jeff Spencer me dijo esto una vez y se me quedó grabado: Los atletas elite también sienten miedo, pero lo canalizan para impulsar su espíritu y pasión competidora.

15. Tu infancia importa, pero no dejes que controle tu vida adulta. No dejes que las cosas que te pasaron cuando niño controlen el resto de vida. Las cosas malas nos pasan a todos. Úsalas en tu ventaja, aprende de ellas y enfócate en la gratitud.

16. Sé bueno con tu familia. Solía pelear mucho con mis hermanas, lo que era muy tonto. Mi familia me ha dado buena parte de mi vida y no estaría donde estoy de no ser por ellos.

17. Invierte en ti mismo. El experto en ventas Grant Cardone una vez me dijo que usara todo mi dinero en invertir en mí mismo. Aprende por qué esto es importante.

18. Atrae a buenos coaches y mentores. Sería una persona muy desubicada de no ser por mis coaches y mentores. Ellos supieron cómo sacar lo mejor de mí y me enseñaron a deshacerme del ego, a trabajar en equipo y a valorar el sacrificio. Encuentra un buen mentor para cada aspecto de tu vida y pídele que te impulse a ser mejor.

19. Crea un equipo de apoyo. Tengo un consejo formado por gente que admiro y en la que confío. Reúne a gente así y pídeles su retroalimentación.

20. Sigue tus sueños. No importa qué edad o qué tan poca experiencia tengas. Nunca es muy tarde o muy temprano para seguir tus sueños.

21. Perdónate a ti mismo y a los demás. He cometido muchos errores y hecho muchas cosas estúpidas. Está bien, no te preocupes demasiado. Enfócate en aprender para no volverlo a hacer.

22. No dejes que el fracaso te detenga. “He fracasado una y otra vez en mi vida y así fue como tuve éxito”, dijo el ícono de basquetbol Michael Jordan.

 23. Mantente fiel a tus palabras. No digas algo a menos de que lo vayas a cumplir. Aprende a decir “no” más seguido si no eres capaz de hacerlo.

24. Paga tus deudas. Algunas deudas son necesarias, pero hay algunas que pesan demasiado y que impiden a las personas seguir su pasión y vivir una vida increíble. Paga ésas cuanto antes.

25. Aprende fuera del salón de clases. Recuerdo pocas cosas de mis libros de texto en la escuela. Lo mejor de esa etapa para mí fue aprender habilidades interpersonales y construir relaciones. Casi todo lo que sé sobre negocios lo he aprendido de mentores. Así que encuentra al maestro correcto.

26. Rodéate de personas más inteligentes que tú. La única forma de crecer es salir con personas listas. Siempre intento ser el más tonto de la sala.

27. Sé feliz con nada. No es un sentimiento divertido cuando no tienes dónde vivir o no puedes pagar la comida. No recomiendo a nadie que lo haga como experimento; pero haber vivido de esa manera me ha ayudado a ser más feliz. Algunas de las personas más felices del mundo son minimalistas.

28. Aprende de tus relaciones. La gente va y viene, igual las relaciones de pareja. Aprende de las buenas y de las malas, pero mantente auténtico. No permitas que alguien te convierta en algo que no quieres ser.

29. Haz algo grandioso. Tienes la oportunidad de dejar un legado con tu vida. ¿Qué es lo que quieres dejar? Cada día es una oportunidad de hacer algo increíble.

30. Haz las preguntas correctas. Las preguntas correctas pueden encender la innovación, resolver problemas, crear relaciones poderosas y vivir una mejor vida.

Descubriendo Tu Propósito

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“Tu trabajo consiste en descubrir cuál es tu trabajo y, entonces, entregarte a él de corazón.” ~ Buda

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¿Estás buscando vivir una vida con sentido, pero te sientes un poco perdido? Que sea tu propósito el de encontrar tu propósito!

Nuestro propósito es más como una brújula que un camino. Y la brújula se compone de nuestros valores (las cosas que son importantes para nosotros).

No te estreses por seleccionar el “camino perfecto”. En su lugar, empieza de forma simple y recuerda que nuestro propósito consiste en dar, no en recibir!

Intenta aplicar la siguiente fórmula: Fortalezas + Pasiones + Servicio = Propósito!

La ciencia nos está mostrando lo que el sentido común nos ha dicho siempre. Usar nuestras fortalezas a diario nos hará más felices. Pero solo eso no es suficiente. Tenemos que usar nuestras fortalezas para hacer las cosas que nos excitan! Y cuando combinamos nuestras fortalezas con nuestras pasiones y encontramos una manera de “servir a los demás” en el proceso, vamos a sentirnos requete a Propósito!

Por ahora, hazte las siguientes preguntas:

  • ¿Cuáles son mis habilidades o talentos? (tus fortalezas)
  • ¿Qué es lo que más me emociona? (tus pasiones)
  • ¿Y cómo puedo servir al mundo con ello? (tu propósito!)

Haz una lista de todas las respuestas posibles para cada pregunta y luego a “propósito” juega con ponerlas en la fórmula anterior y úsala como una brújula!

El Camino del Exito

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“Hay gente que tiene objetivos, tiene metas, sueña con cosas… Pero no paran de ponerse excusas. “No sé lo suficiente… Hay mucha crisis… No tengo dinero para arrancar este proyecto… No tengo recursos…”. Esto es todo mentira. El recurso más importante para hacer cualquier proyecto está en tu cabeza.” ~ Luzu

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Luzu es un personaje que tiene un canal Luzu Vlogs en YouTube con más de 200,000 seguidores de sus vídeos de humor.  Un día sorprendió con la publicación de un video serio que tiene como tema lo que es el Exito.

El contenido es tremendo y se ha convertido en uno de los mejores videos motivacionales del 2013. Algunas de sus mejores frases son:

“Tampoco te engañes pensando que el éxito es tan solo una idea, solo un sueño. Alguien muy sabio dijo una vez que el éxito es un 1% de inspiración y un 99% de transpiración, es decir, de esfuerzo. Esto quiere decir con otras palabras que el trabajo duro vence al talento cuando el talento no se está esforzando.”

“Piensa que en el camino la competencia va a ser brutal. Mientras estés durmiendo va a haber alguien que esté trabajando para ser el mejor en lo mismo en lo que tú quieres tener éxito. Mientras estés descansando o aireándote va a haber alguien que va a seguir trabajando en lo mismo en lo que tú quieres tener éxito. Y si no estás dispuesto a poner todo ese esfuerzo, quizá simplemente no hayas sido sincero y esa no es la meta a la que quieres llegar, quizá no es el objetivo al que querías llegar, porque si lo es te aseguro que te vas a esforzar, vas a trabajar todos los días como si fuese el último día en el que puedes trabajar en eso.”

“Deja de lado la negatividad y deja de ponerte excusas para no salir de tu zona de confort. Deja de decirte que ya lo harás, ayer era tarde. Ya tendrás tiempo después de volver, cuando lo hayas conseguido, y decirles a todos los que te están diciendo que no es posible que ya lo has hecho.”


Logoterapia

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“En última instancia, el hombre no debería preguntar cuál es el sentido de la vida, sino comprender que es a él a quien se le está preguntando. En una palabra, a cada hombre se le pregunta por la vida y únicamente puede responder a la vida respondiendo por su propia vida; sólo siendo responsable puede contestar a la vida. Por eso, la Logoterapia considera que la esencia íntima de la existencia humana está en su capacidad de ser responsable.” ~ Viktor Frankl en El Hombre en Busca de Sentido

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La Logoterapia de Frankl “considera al hombre como un ser cuya principal preocupación consiste en el cumplimiento de un significado y en actualizar valores, en lugar de la mera gratificación y satisfacción de los impulsos e instintos.”

Esto es material realmente poderoso.

¿Qué hay de ti? ¿Estás buscando el significado de la vida?

¿Qué tal si te preguntas: “¿Cómo puedo servir? ¿Cómo puedo dar mi más alto ser, mis mayores fortalezas, en el mayor servicio para el mundo”?

Es probable que tengas una idea o dos.

Podría ser algo tan simple como “Puedo ser voluntario en el comedor de indigentes este fin de semana”. Muy bien. PERFECTO. Ahora busca en Google la dirección o el teléfono. Llama. Regístrate como voluntario para este fin de semana. AHORA.

¿Tienes otros instintos?

SIGUELOS!

¿Ha tenido una respuesta “más grande” a tu pregunta de cómo puedes servir?

Tal vez comenzar ese negocio del que has estado hablando, o volver a la escuela para convertirte en un profesor o finalmente inscribirte en el Cuerpo de Paz. Sea lo que sea, presta atención a lo que tu intuición te dice que es el SIGUIENTE PASO.

No te agobies con todos los detalles de cómo va a resultar. Sólo hazlo.

Morir y Renacer

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“Básicamente, la decepción, la vergüenza y todos los demás espacios emocionales donde no podemos sentirnos bien son una especie de muerte. Hemos perdido completamente nuestra base, el lugar al que aferramos; somos incapaces de mantenerlo en su sitio y de sentirnos por encima de las cosas. En lugar de darnos cuenta de que la muerte es necesaria para renacer, nos limitamos a luchar contra el miedo a la muerte.” ~ Pema Chödrön en When Things Fall Apart (Cuando todo se Derrumba)

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Pema nos dice que la sensación de decepción, vergüenza y otras sensaciones feas son una especie de muerte. Casi como si estuviéramos muriendo frente a la idea de que nuestra vida debe ser perfecta.

Pero, de nuevo, tenemos que APOYARNOS en esos sentimientos y darnos cuenta que, como ella dice, “se necesita la muerte para renacer”. Tenemos que pasar a través de un nivel de existencia para descubrir el siguiente.

Esto nos recuerda a Joseph Campbell y Friederich Nietzsche.

En A Joseph Campbell Companion, Campbell nos dice: “Si quieres la resurrección, debes tener crucifixión”.  Y: “Tenemos que estar dispuestos a deshacernos de la vida que hemos planeado, con el fin de tener la vida que espera por nosotros”.

Mientras que en Así Habló Zaratustra, Nietzsche nos dice: “La serpiente que no puede deshacerse de su piel perece. Lo mismo ocurre con los espíritus que se les impide cambiar de opinión, dejan de ser espíritu”.

Acepta los tiempos difíciles que nos dan una oportunidad de nacer a nuestra próxima versión mejorada de nosotros mismos!

Desvaneciendo la Brecha del Dolor

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“Podemos comenzar a ver que nuestro dolor se encuentra entre lo que pensamos que debería suceder y lo que sucede en realidad. Entonces, si removemos la demanda para que esto o esto no suceda, el dolor desaparece.” ~ Vernon Howard en The Power of Your Supermind

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Este es un gran tema con los maestros que estudiamos.

Una buena idea similar es el tema de Eckhart Tolle en “El Poder del Ahora” donde dice: “Acéptalo, luego actúa”. Cualquiera que sea el momento presente, acéptalo como si lo hubieras elegido. Siempre trabaja con él, no contra él. Has que el momento presente sea tu amigo y aliado, no tu enemigo. Esto milagrosamente transformará toda tu vida.”

 Acéptalo como si lo haz elegido. Eso es TREMENDO!

¿Qué te está estresando en este momento? ¿Puedes ver cómo el sufrimiento es el resultado de la diferencia entre lo que piensas “debería” de estar pasando frente a lo que está sucediendo realmente?

¿Quieres cerrar la brecha de dolor? Es simple. Actúa como si en realidad planeaste los eventos para que resultaran de la forma como son. Voilà! El dolor desaparece.

Byron Katie nos dice más o menos lo mismo en Loving What Is (Amando lo que es): “La única vez que sufrimos es cuando creemos un pensamiento que discute con lo que es. Cuando la mente está perfectamente clara, lo que es es lo que queremos”.

Y recuerda, según Katie: “Si quieres que la realidad sea diferente de lo que es, también podrías tratar de enseñarle a un gato a ladrar.”

Solo ten cuidado. No se trata de aceptar la realidad y dejarla como está. Se trata de aceptar la realidad y luego actuar.

La Voz adentro de tu Cabeza

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“En caso de que no lo hayas notado, tienes un diálogo mental sucediendo dentro de tu cabeza y nunca para. Simplemente sigue y sigue. ¿Te has preguntado por qué se habla ahí? ¿Cómo decide qué decir y cuándo decirlo? ¿Y cuánto de lo que dice resulta ser cierto? ¿Cuánto de lo que dice es realmente importante? Y si en este momento estás escuchando: “Yo no sé de qué está hablando. No tengo ninguna voz dentro de mi cabeza! “, esa es la voz de la que estamos hablando.

Si eres inteligente, tomarás el tiempo para dar un paso atrás, examinar esta voz y llegar a conocerla mejor.” ~ Michael Singer en The Untethered Soul

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Esta cita de Michael Singer es muy graciosa, pero también muy importante.

Sin duda, ya has notado esa voz adentro de tu cabeza. ¿Verdad?

Como Singer dice: “No hay nada más importante para un crecimiento verdadero que darse cuenta de que tú no eres la voz de la mente, sino que eres el que la escucha. Si no entiendes esto, tratarás de averiguar cuál de las muchas cosas que la voz dice eres realmente tú. La gente pasa por muchos cambios con el fin de “tratar de encontrarse a sí mismos.” Quieren descubrir cuál de estas voces, cuál de estos aspectos de su personalidad, es quien realmente son. La respuesta es simple: ninguna de ellos”.

Efecto Entrenamiento: Los Músculos y la Mielina

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“Por un lado, el estudio de la mielina suena como una exótica nueva neurociencia. Pero en otro nivel, la mielina es similar a otro mecanismo de la evolución que usas todos los días: los músculos. Si utiliza los músculos de cierta manera, tratando de levantar cosas que apenas puedeslevantar, los músculos responderán haciéndose más fuertes. Si enciendes los circuitos de habilidades de la manera correcta, tratando de hacer cosas que apenas puedes hacer, con una práctica profunda, entonces tus circuitos de habilidades responderán haciéndose más rápidos y más fluidos.” ~ Daniel Coyle en The Talent Code

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Ya conocemos sobre el “efecto del entrenamiento” pero es una idea tan buena que vale la pena repetirla, sobre todo a medida que envolvemos nuestros cerebros con toda esa mielina, así que vamos a echar un vistazo rápido de nuevo.

La esencia: Si quieres músculos más fuertes, primero tienes que “sobrecargarlos”, necesitas levantar más peso o correr un poco más rápido/más lejos de lo que actualmente estás levantando/corriendo. No demasiado o te lastimarás, pero sí un poco fuera de tu zona de confort para que te sientas retado y debidamente sobrecargado.

Ahora, a tu cuerpo no le gusta que le pateen el trasero y básicamente dice: “Está bien. Al parecer, quieres que yo sea capaz de levantar ese peso y de ejecutar ese esfuerzo. Lo entiendo. Nos pondremos a trabajar para que la próxima vez seguro que sea más fácil para ti.

A esa respuesta se llama “sobrecompensación”. El cuerpo sobrecompensa las exigencias que le pones mediante el fortalecimiento de los músculos / corazón / pulmones / lo que necesite para ser fuerte y operar en su nuevo nivel.

El proceso del “efecto entrenamiento” de sobrecargar y sobrecompensar es básicamente como TODO crecimiento ocurre, de los músculos a la mielina.

Y se presenta en todos los aspectos de nuestras vidas, desde el gimnasio donde nos volvemos más fuertes, la oficina donde estamos desarrollando una estrategia para nuestro negocio hasta el comedor donde tenemos conversaciones auténticas y amorosas con nuestra familia.

Por lo tanto, aprovecha el efecto del entrenamiento en todos los aspectos de tu vida.

Películas Mentales

Author: Admin  //  Category: Superación Personal

“La causa principal de la infelicidad es lo que yo llamo Películas Mentales. Las Películas Mentales son un mal uso de la imaginación. Ya sabes cómo va. Tienes una experiencia dolorosa con alguien, y luego la revives una y otra vez en tu mente. Visualizas lo que dijiste, lo que la otra persona hizo, lo mal que te sentías. Por horrible que sea, te sientes obligado a repetir la película todo el día y la noche. Es como si estuvieras encerrado en una sala de cine donde pasan una película horrible.” ~ Vernon Howard en El Poder de tu SuperMente

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Es una imagen fantástica de lo que a menudo ocurre en nuestra cabeza, ¿no?

Piense en esto: ¿cuántas veces quieres ir a ver una película mala? Probablemente te salgas a la mitad de la película, ¿eh? Y definitivamente no tienes prisa en volver a verla una y otra vez, y otra vez! (Correcto?)

Entonces, ¿por qué literalmente corremos de nuevo a nuestra sala de cine mental para volver a ver esa terrible experiencia dolorosa una y otra vez??

Investigaciones de la Psicología Positiva Moderna nos dicen que en realidad tenemos una tendencia evolutiva cableada en nuestro interior para ver lo negativo y que se adhiere a nuestro cerebro como velcro (frente a lo positivo rellenan el que los investigadores dicen que se escabulle como teflón!).

 ¿La solución? Tenemos que, literalmente, volver a cablear nuestras mentes para que se vuelven más propensas a notar y meditar sobre las cosas positivas que queremos que fluyan en nuestra conciencia.

¿Qué hacemos ahora? Comienza a notar cuando se está reproduciendo una escena horrible por  la 3a vez (o la vez no. 300) y mira si puedes observarte a ti mismo viéndola. (Eso es un paso enorme en la dirección correcta.)

Y entonces te preguntas, “¿Es realmente ésta la película que quiero ver de nuevo?”

De esta forma estarás construyendo un nuevo hábito y podrás enfocarte en las películas felices y exitosas que realmente quieres vivir de nuevo.

Líneas Quebradas en ZigZag

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“El viaje del mejor barco es una línea zigzagueante compuesta por centenares de virajes. Ve la línea desde una distancia apropiada, y se acercará a la tendencia promedio.” ~ Ralph Waldo Emerson en Los Escritos Seleccionados de Ralph Waldo Emerson

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Es interesante el concepto del mejor barco zigzagueando de su puerto de salida hasta su destino.

Es la metáfora perfecta para nuestras vidas. Somos tan rápidos para enojarnos con nosotros mismos en el momento en que nos sentimos “fuera del camino”. En lugar de gastar toda esa energía en molestias y quejas, ¿por qué no simplemente “recomprometernos” y ver el panorama general??

¿La clave?

Tenemos que crear la tensión dinámica que Robert Fritz describe en su clásico “El Camino de la Menor Resistencia”. Según Fritz, tenemos que tener una buena idea de lo que queremos (lo suficiente para saber cuando lo conseguimos) y luego dar una mirada honesta a nuestra realidad actual, hacer el compromiso fundamental de dar lo mejor posible y luego simplemente hacer lo siguiente que tengamos que hacer.

Hacer la llamada telefónica. Escribir ese correo electrónico. Definir y escribir el plan. Inscribirte en el gimnasio. Salir a correr. Sacar la basura. Hacer lo que se tiene que hacer, mantener la tensión entre nuestro ideal y la realidad actual a medida que nos acercamos a nuestra visión ideal de la vida.

Y por supuesto, aprender a sonreír cuando nuestros planes perfectamente establecidos fracasan. Como dicen, la mejor manera de hacer reír a Dios es contarle nuestros planes. 🙂

Diviértete, haz lo mejor posible, ríete mucho y recuerda: “Los años enseñan muchas cosas que los días jamás llegan a conocer.”

Dale Permiso al Amor

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A medida que lees este poema sobre el amor, siéntelo en cada célula de tu cuerpo y sube tu frecuencia vibracional.

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Deja que el amor sea tu razón. Déjate llevar por el amor.

Deja que el amor te llene de energía y del propósito auténtico de ser quien realmente eres. Deja que el amor cure tus heridas y que inspire tus acciones.

Ten la valentía, la aceptación y la humildad para sentir el amor plenamente. Ten la fortaleza y la confianza para entregar tu amor libremente.

Deja que el amor llene tus pensamientos con bondad y tus intenciones con amabilidad. Deja que el amor ilumine todos los rincones de tu mundo.

Deja que el amor fluya abundantemente de ti antes de siquiera pensar en ello. Deja que el amor ilumine la riqueza única y milagrosa de cada momento que se desarrolla.

Deja que el amor viva dentro de ti y difunde belleza a través de todo lo que haces. Deja que el amor exista, con todo lo que tienes y todo lo que eres.

-Ralph Marston

Miguel Angel y la Mielina

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“Piensa en Miguel Ángel. De los seis a los diez años vivió con un cantero y su familia, aprendió a manejar un martillo y un cincel antes de que pudiera escribir. Después de un breve intento infeliz en la escuela, trabajó de aprendiz con el gran pintor Ghirlandaio. Trabajó en encargos taquilleros, dibujando, copiando y preparando frescos en una de las mayores iglesias de Florencia. Luego fue enseñado por el maestro escultor Bertoldo y bajo la tutela de otras luminarias en la casa de Lorenzo de ‘Medici, donde Miguel Ángel vivió hasta los diecisiete años. Era un artista prometedor, pero poco conocido, hasta que hizo su obra La Piedad a los veinticuatro años de edad. La gente llamaba a La Piedad genialidad pura, pero su autor no estaba de acuerdo. ‘Si la gente supiera lo duro que tuve que trabajar para ganar mi maestría’, dijo Miguel Ángel, ‘no les parecería tan maravilloso del todo.’ ” ~ Daniel Coyle en The Talent Code

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Qué historia tan increíble. El libro de Daniel Coyle viene con grandes mini-biografías como ésta. (Si las encuentras fascinantes, el libro te encantará.)

Esto nos recuerda la historia de Eric Butterwoth en su gran libro, Economía Espiritual, donde nos dice: “El gran virtuoso pianista Paderewski estaba una vez tocando ante un público de ricos y de la realeza. Después de una brillante actuación, una señora elegante extasiada con el artista dijo: ‘Ah Maestro, usted es un genio!’ Paderewski con aspereza respondió: ‘Ah, sí, madam, pero antes de ser un genio era un patán!’ Lo que estaba diciendo era que su actual reconocimiento no le fue entregado en una bandeja de plata. Él, también, fue una vez un niño que practicó laboriosamente sus escalas. E incluso en su apogeo, detrás de cada actuación brillante hubo incontables horas de práctica y preparación.”

Puedes notar un tema aquí: Detrás de cada artista excepcional hay un montón de trabajo duro. (Y un montón de mielina también.)